באַררעטט ס עסאָפאַגוס דיעטע
צופרידן
- איבערבליק
- פודז צו עסן אויב איר האָט Barrett ס עסאָפאַגוס
- פיברע
- פאָאָדס צו ויסמיידן אויב איר האָט Barrett ס עסאָפאַגוס
- שוגערי פודז
- פאָאָדס אַז צינגל זויער רעפלוקס
- נאָך לייפסטייל עצות פֿאַר ראַק פאַרהיטונג
- סמאָוקינג
- געטרונקען
- אָנפירונג וואָג
- קאָנסידערינג אנדערע סיבות
- פּרעווענטינג זויער רעפלוקס
- די טאַקעאַווייַ
איבערבליק
Barrett's esophagus איז אַ ענדערונג אין די ונטערשלאַק פון די esophagus, די רער וואָס קאַנעקץ דיין מויל און מאָגן. ווייל דעם צושטאַנד מיטל אַז געוועב אין די עסאָפאַגוס האט געביטן צו אַ טיפּ פון געוועב וואָס איז געפֿונען אין די קישקע.
באַררעטט ס עסאָפאַגוס איז געדאַנק צו זיין געפֿירט דורך לאַנג-טערמין זויער רעפלוקס אָדער ברענעניש. זויער רעפלוקס איז אויך גערופֿן גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD). אין דעם פּראָסט צושטאַנד, מאָגן זויער ספּלאַשיז אַרוף אין די דנאָ טייל פון די עסאָפאַגוס. איבער צייַט, די זויער קענען רייצן און טוישן די געוועבן ונטערשלאַק די עסאָפאַגוס.
Barrett's איז נישט ערנסט פון זיך און האט קיין סימפּטאָמס. אָבער, עס קען זיין אַ צייכן אַז איר אויך האָבן אנדערע ענדערונגען אין די צעל וואָס קענען אָנמאַכן ראַק אין די עסאָפאַגוס.
וועגן 10-15 פּראָצענט פון מענטשן מיט זויער רעפלוקס אַנטוויקלען Barrett's esophagus.די ריזיקירן צו באַקומען ראַק רעכט צו Barrett's esophagus איז אפילו נידעריקער. בלויז 0.5 פּראָצענט פון מענטשן מיט באַררעטט ס זענען דיאַגנאָסעד מיט עסאָפאַגעאַל ראַק פּער יאָר.
זייַענדיק דיאַגנאָסעד מיט באַררעטט ס עסאָפאַגוס זאָל נישט גרונט שרעק. אויב איר האָט דעם צושטאַנד, עס זענען צוויי הויפּט געזונט ישוז צו פאָקוס אויף:
- טרעאַטינג און קאַנטראָולינג זויער רעפלוקס צו פאַרמייַדן דעם צושטאַנד ערגער
- פּרעווענטינג ראַק פון די עסאָפאַגוס
עס איז קיין ספּעציפיש דיעטע פֿאַר Barrett ס עסאָפאַגוס. עטלעכע פודז קענען העלפֿן קאָנטראָלירן זויער רעפלוקס און רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק. אנדערע ענדערונגען אין לייפסטייל קען אויך רעדוצירן זויער רעפלוקס און פאַרמייַדן עסאָפאַגעאַל קאַנסערס.
פודז צו עסן אויב איר האָט Barrett ס עסאָפאַגוס
פיברע
צו באַקומען אַ פּלאַץ פון פיברע אין דיין טעגלעך דיעטע איז גוט פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט. מעדיציניש פאָרשונג ווייזט אַז עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמיידן באַררעטט ס עסאָפאַגוס ווערסאַנינג און נידעריקער דיין ריזיקירן פון ראַק אין די עסאָפאַגוס.
לייג די און אנדערע פיברע-רייַך פודז צו דיין טעגלעך דיעטע:
- פריש, פאַרפרוירן און דאַר פרוכט
- פריש און פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז
- גאַנץ קערל ברעדז און מאַקאַראָנען
- ברוינע רייז
- בינז
- לינז
- אָוץ
- קאָוסקאָוס
- קווינאָאַ
- פריש און דאַר הערבס
פאָאָדס צו ויסמיידן אויב איר האָט Barrett ס עסאָפאַגוס
שוגערי פודז
א קלינישער לערנען אין 2017 האט געפֿונען אַז עסן צו פילע ראַפינירט שוגערי פודז קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון Barrett ס עסאָפאַגוס.
דאָס קען פּאַסירן ווייַל צו פיל צוקער אין די דיעטע זייַנען דיין בלוט צוקער לעוועלס צו ספּייק. דאָס פירט צו הויך לעוועלס פון ינסאַלאַן האָרמאָנע, וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון עטלעכע ענדערונגען און קאַנסערס פון געוועב.
א דיעטע מיט הויך צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ קען אויך גרונט יבעריק וואָג געווינען און אַביסאַטי. ויסמיידן אָדער באַגרענעצן צוגעלייגט שוגערז און פּשוט, ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ אַזאַ ווי:
- טיש צוקער, אָדער סוקראָוס
- גלוקאָוס, דעקסטראָוז און מאַלטאָוס
- פּאַפּשוי סירעפּ און הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ
- ווייַס ברעדז, מעל, מאַקאַראָנען און רייַז
- בייקט סכוירע (קיכלעך, קייקס, פּייסטריז)
- באַקסט טוווע און פרישטיק באַרס
- קאַרטאָפל טשיפּס און קראַקערז
- שוגערי טרינקען און פרוכט דזשוסאַז
- סאָדע
- אייז קריעם
- פלייווערד קאַווע בעוורידזשיז
פאָאָדס אַז צינגל זויער רעפלוקס
קאַנטראָולינג דיין זויער רעפלוקס מיט דיעטע און אנדערע באַהאַנדלונג קען העלפֿן צו פאַרמייַדן באַררעטט ס עסאָפאַגוס ערגער.
דיין טריגער פודז פֿאַר זויער רעפלוקס קען בייַטן. פּראָסט פודז אַז גרונט ברענעניש אַרייַננעמען געפּרעגלט פודז, געווירציק פודז, פאַטי פודז און עטלעכע בעוורידזשיז.
דאָ זענען עטלעכע פּראָסט פודז צו באַגרענעצן אָדער ויסמיידן אויב איר האָט זויער רעפלוקס אָדער Barrett's esophagus:
- אַלקאָהאָל
- קאַווע
- טיי
- מילך און מילכיק
- שאָקאָלאַד
- פעפערמינץ
- טאַמאַטאָוז, פּאָמידאָר סאָוס, און קעטשופּ
- פראנצויזיש פרייז
- באַטערד פיש
- tempura
- ציבעלע רינגס
- רויט פלייש
- פּראַסעסט פלייש
- בורגערס
- ווארשטלעך
- זענעפט
- הייס סאָוס
- jalapeños
- קעריעס
באַמערקונג אַז עס איז ניט נייטיק צו ויסמיידן די פודז אויב זיי גרונט איר ברענעניש אָדער זויער רעפלוקס.
נאָך לייפסטייל עצות פֿאַר ראַק פאַרהיטונג
איר קענט מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קענען פאַרמייַדן ראַק פון די עסאָפאַגוס. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט Barrett's esophagus. געזונט ענדערונגען וואָס פאַרמייַדן זויער רעפלוקס און אנדערע סיבות וואָס רייצן די ונטערשלאַק פון די עסאָפאַגוס קען האַלטן דעם צושטאַנד אונטער קאָנטראָל.
סמאָוקינג
סיגאַרעטטע און האָאָקאַה סמאָוקינג יריטייץ דיין עסאָפאַגוס און פירט צו ינדזשעסטשאַן פון ראַק-קאָזינג קעמיקאַלז. לויט פאָרשונג, סמאָוקינג ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר עסאָפאַגעאַל ראַק מיט אַרויף צו.
געטרונקען
געטרונקען קיין טיפּ פון אַלקאָהאָל - ביר, ווייַן, קאָניאַק, שנאַפּס - ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון ראַק פון עסאָפאַגעאַל. פאָרשונג ווייזט אַז אַלקאָהאָל קענען פאַרגרעסערן די גיכער פון אַרויף צו דיפּענדינג אויף ווי פיל איר טרינקען.
אָנפירונג וואָג
וידעפדיק וואָג איז איינער פון די ביגאַסט ריזיקירן סיבות פֿאַר זויער רעפלוקס, Barrett's esophagus און esophageal cancers. אויב איר'רע יבערוואָג, דיין ריזיקירן פון ראַק קען זיין אַרויף צו העכער.
קאָנסידערינג אנדערע סיבות
די לייפסטייל סיבות קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר עסאָפאַגעאַל ראַק:
- נעבעך דענטאַל געזונט
- נישט עסן גענוג פרוכט און וועדזשטאַבאַלז
- טרינקט הייס טיי און אנדערע הייס טרינקען
- עסן וידעפדיק רויט פלייש
פּרעווענטינג זויער רעפלוקס
לייפסטייל סיבות וואָס העלפֿן איר קאָנטראָל זויער רעפלוקס קען אויך העלפֿן צו האַלטן Barrett ס עסאָפאַגוס און רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק. ויסמיידן די סיבות אויב איר האָבן זויער רעפלוקס אָדער Barrett's esophagus:
- עסן שפּעט בייַ נאַכט
- עסן דריי גרויס מילז אַנשטאָט פון קליין, אָפט מילז
- גענומען בלוט-טיננינג מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַספּירין (בופפערין)
- ליגנעריש פלאַך בשעת סליפּינג
די טאַקעאַווייַ
אויב איר האָט Barrett ס עסאָפאַגוס, ענדערונגען אין דיין דיעטע און לייפסטייל קענען האַלטן דעם צושטאַנד אין קאָנטראָל און פאַרמייַדן ראַק פון די עסאָפאַגוס.
Barrett's esophagus איז נישט אַ ערנסט צושטאַנד. אָבער, עסאָפאַגעאַל קאַנסערס זענען ערנסט.
זען דיין דאָקטער פֿאַר רעגולער טשעקאַפּס צו מאָניטאָר די צושטאַנד צו מאַכן זיכער אַז עס איז נישט פּראַגרעסט. דיין דאָקטער קען קוקן אין די עסאָפאַגוס מיט אַ קליינטשיק אַפּאַראַט גערופן אַ ענדאָסקאָפּ. איר קען אויך דאַרפֿן אַ ביאָפּסי פון דער געגנט. דעם ינוואַלווז גענומען אַ מוסטער פון דעם געוועב מיט אַ נאָדל און שיקן עס צו אַ לאַבאָראַטאָריע.
קאָנטראָל דיין זויער רעפלוקס צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן. געפֿינען אויס וואָס פודז צינגל דיין זויער רעפלוקס דורך אַ זשורנאַל פֿאַר עסנוואַרג און סימפּטאָם. פּרוּווט אויך עלימינירן זיכער פודז צו זען אויב דיין ברענעניש ימפּרוווז. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער דיעטע און באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר דיין זויער רעפלוקס.
מיר רעקאָמענדירן
בלאַדינג אין שוואַנגערשאַפט: ז און וואָס צו טאָן
