וועט עסן עפּל העלפן אויב איר האָבן זויער רעפלוקס?

צופרידן

• וואָס זענען די בענעפיץ פון עסן apples?
• פּראָס
  
• וואָס די פאָרשונג זאגט
• ריסקס און וואָרנינגז
• קאָנס
  
• אנדערע זויער רעפלוקס טריטמאַנץ
• וואָס איר קענען טאָן איצט
• מאָלצייַט פּרעפּ: אַפּפּלעס אַלע טאָג

עפּל און זויער רעפלוקס

אַן עפּל אַ טאָג קען האַלטן די דאָקטער אַוועק, אָבער קען עס האַלטן זויער רעפלוקס? עפּל איז אַ גוט מקור פון קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. עס ס געדאַנק אַז די אַלקאַלייזינג מינעראַלס קענען העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס פון זויער רעפלוקס.

זויער רעפלוקס אַקערז ווען מאָגן זויער ריסעס אין די עסאָפאַגוס. עטלעכע זאָגן אַז עסן אַן עפּל נאָך אַ מאָלצייַט אָדער איידער בעדטיים קען העלפֿן נוטראַלייז דעם זויער דורך קריייטינג אַן אַלקאַליין סוויווע אין די מאָגן. זיס עפּל איז געדאַנק צו אַרבעטן בעסער ווי זויער ווערייאַטיז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון עסן apples?

פּראָס

1. פּעקטין, וואָס איז געפֿונען אין apples, ראַדוסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
2. Apples אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון ראַק.
3. די ורסאָליק זויער געפֿונען אין עפּל סקינס קען העלפֿן מיט פעט אָנווער און געוואקסן מוסקל וווּקס.

Apples אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון סאַליאַבאַל פיברע באַוווסט ווי פּעקטין. פּעקטין קען פאַרמיידן אַז אַ טיפּ פון קאַלעסטעראַל איז אַקיומיאַלייטיד אין די אַרטעריאַל ווענט. דאָס קען רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

פּעקטין קען אויך:

• העלפֿן באַזייַטיקן שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף
• ייַנשרומפּן אָדער פאַרמייַדן גאָלסטאָונז
• פאַרהאַלטן די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין מענטשן מיט צוקערקרענק

אַנטיאַקסאַדאַנט פלאַוואָנאָידס געפֿונען אין apples קענען באַגרענעצן אָדער פאַרמייַדן אַקסאַדיישאַן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. דאָס קען פאַרמייַדן צוקונפֿט צעל שעדיקן פון געשעעניש.

עפּל אויך אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס, וואָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנט בייאָוקעמיקאַל. פּאָליפענאָלס האָבן שוין געוויזן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק און האַרץ קרענק.

די ורסאָליק זויער געפֿונען אין עפּל סקינס איז אויך באַוווסט פֿאַר היילונג פּראָפּערטיעס. עס ס געזאגט צו האָבן אַ ראָלע אין פעט אָנווער און מוסקל ספּערינג. ורסאָליק זויער איז נאָך נישט געלערנט אין כיומאַנז, כאָטש כייַע שטודיום זענען פּראַמאַסינג.

וואָס די פאָרשונג זאגט

כאָטש פילע מענטשן באַריכט הצלחה אין טרעאַטינג זויער רעפלוקס מיט apples, עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו שטיצן די קליימז. רובֿ מענטשן קענען עסן רויט apples אָן יקספּיריאַנסינג קיין זייַט יפעקס, אַזוי עס איז קיין שאָדן צו לייגן זיי צו דיין טעגלעך דיעטע. א טיפּיש סערווינג גרייס איז איין מיטל עפּל אָדער וועגן איין גלעזל פון געהאַקט apples.

ריסקס און וואָרנינגז

קאָנס

1. גרין apples זענען מער אַסידיק. דאָס קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין זויער רעפלוקס סימפּטאָמס.
2. קאַנווענשאַנאַל עפּל סקינס קענען פירן שפּור אַמאַונץ פון פּעסטאַסיידז.
3. עפּל פּראָדוקטן, אַזאַ ווי applesauce אָדער עפּל זאַפט, וועט נישט האָבן די זעלבע אַלקאַלייזינג ווירקונג ווי פריש apples.

כאָטש apples זענען בכלל זיכער צו עסן, עטלעכע טייפּס פון apples קען צינגל סימפּטאָמס אין מענטשן מיט זויער רעפלוקס. רויט apples בכלל טאָן ניט פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין סימפּטאָמס. גרין apples זענען מער אַסידיק, וואָס קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל פֿאַר עטלעכע.

פּעסטאַסייד רעזאַדו קען זיין פאָרשטעלן אויף קאַנווענשאַנאַל עפּל סקינס. עסן אַן עפּל הויט מיט מינימאַל רעזאַדו זאָל נישט גרונט קיין אַדווערס זייַט יפעקס. אויב איר פּרובירן צו רעדוצירן דיין ויסשטעלן צו פּעסטאַסיידז, איר זאָל קויפן אָרגאַניק apples.

פריש עפּל איז רעקאַמענדיד איבער פּראַסעסט פארמען, אַזאַ ווי זאַפט, עפּל, אָדער אנדערע עפּל פּראָדוקטן. פריש עפּל בכלל האָבן אַ העכער פיברע אינהאַלט, מער אַנטיאַקסאַדאַנץ און האָבן אַ ווייניקער פּראַל אויף דיין בלוט צוקער לעוועלס.

אנדערע זויער רעפלוקס טריטמאַנץ

פילע קאַסעס פון זויער רעפלוקס קענען זיין באהאנדלט מיט ענדערונגען אין לייפסטייל. דאָס כולל:

• אַוווידינג פודז אַז צינגל ברענעניש
• טראָגן לוסער קליידער
• לוזינג וואָג
• הייבן די קאָפּ פון דיין בעט
• עסן קלענערער מילז
• ניט ליגנעריש נאָך איר עסן

אויב לייפסטייל ענדערונגען טאָן ניט טאָן די קונץ, איר קענט וועלן צו פּרובירן אַן אָט-די-טאָמבאַנק (אָטק) מעדאַקיישאַן. דאָס כולל:

• אַנטאַסאַדז, אַזאַ ווי מאַאַלאָקס און טומס
• H2 רעסעפּטאָר בלאַקערז, אַזאַ ווי פאַמאָטידינע (פּעפּסיד)
• פּראָטאָן-פּאָמפּע ינכיבאַטערז (פּפּיס) אַזאַ ווי לאַנסאָפּראַזאָלע (פּרעוואַסיד) און אָמעפּראַזאָלע (פּרילאָסעק)

טראָץ זייער יפעקטיוונאַס אין באַהאַנדלונג פון ברענעניש, פּפּיס האָבן באקומען אַ שלעכט קלאַפּ. זיי זענען בליימד פֿאַר זייַט יפעקס אַזאַ ווי פראַקטורעס און מאַגניזיאַם דיפישאַנסי. זיי זענען אויך געדאַנק צו פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן צו אַנטוויקלען שילשל געפֿירט פֿון קלאָסטרידיום דיפיסילע באַקטיריאַ.

אויב אָטק רעמאַדיז טאָן ניט ברענגען רעליעף אין אַ ביסל וואָכן, איר זאָל רופן דיין דאָקטער. זיי מייַ פאָרשרייַבן רעצעפּט-שטאַרקייַט ה 2 רעסעפּטאָר בלאַקערז אָדער פּפּיס.

אויב רעצעפּט דרוגס טאָן ניט אַרבעט, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע צו פאַרשטאַרקן דיין נידעריקער עסאָפאַגוס. דאָס איז יוזשאַוואַלי בלויז געטאן ווי אַ לעצט מיטל נאָך געפרוווט אַלע אנדערע אָפּציעס.

וואָס איר קענען טאָן איצט

כאָטש אָטק און רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען באַפרייַען דיין סימפּטאָמס, אָבער זיי האָבן די פּאָטענציעל פֿאַר נעגאַטיוו זייַט יפעקס. ווי אַ רעזולטאַט, פילע מענטשן זוכן נאַטירלעך רעמאַדיז צו מייַכל זייער זויער רעפלוקס.

אויב איר גלויבן אַז עפּל קען העלפֿן איר, פּרובירן עס. אפילו אויב די apples טאָן ניט באַפרייַען דיין סימפּטאָמס, זיי נאָך שטיצן אַ געזונט דיעטע. געדענקט צו:

• קלייַבן אָרגאַניק, אויב מעגלעך, צו רעדוצירן ויסשטעלן פון פּעסטאַסיידז
• שאָלעכץ די סקינס אַוועק פון קאַנווענשאַנאַל apples צו באַזייַטיקן שפּור פּעסטאַסיידז
• ויסמיידן גרין apples ווייַל זיי זענען מער אַסידיק

אויב דיין סימפּטאָמס אָנהאַלטן, איר זאָל רעדן מיט דיין דאָקטער. צוזאַמען, איר קענען אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

מאָלצייַט פּרעפּ: אַפּפּלעס אַלע טאָג