קענען עפּל עפּלזאַפט עסיק מייַכל גאַוט?

צופרידן

• וואָס איז עפּל עפּלזאַפט עסיק?
• אַלע וועגן גאַוט
• בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק
• פּה לעוועלס און ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר גאַוט
• וואָס טוט דער פאָרשונג זאָגן?
• ווי צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

עסיק איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן אַרום די וועלט צו טאַם און ופהיטן פודז, היילן ווונדז, פאַרמייַדן ינפעקשאַנז, ריין ייבערפלאַך און אפילו צו מייַכל צוקערקרענק. אין דער פאַרגאַנגענהייט, מענטשן טאַוטיד עסיק ווי אַ היילן-אַלע וואָס קען מייַכל עפּעס פון סם פּליושש צו ראַק.

היינט, עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) איז צווישן די פילע נס פודז אַז די אינטערנעט איז באַזינג וועגן. עס איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע דאָרט קליימינג אַז אַקוו קענען מייַכל הויך בלוט דרוק, זויער רעפלוקס, צוקערקרענק, פּסאָריאַסיס, אַביסאַטי, כעדייקס, ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, און גאַוט.

די וויסנשאפטלעכע קהל איז אָבער סקעפּטיקאַל וועגן די קיוראַטיוו כוחות פון עסיק. לייענען מער צו לערנען מער.

וואָס איז עפּל עפּלזאַפט עסיק?

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט פון פערמענטעד עפּל עפּלזאַפט. פריש עפּל עפּלזאַפט איז געמאכט פון די זאַפט פון קראַשט און פּרעסט apples. א פערמענט פערמענטאַטיאָן פּראָצעס טורנס עס אין עסיק.

ערשטער, הייוון איז מוסיף צו פאַרגיכערן די נאַטירלעך פערמאַנטיישאַן פּראָצעס. בעשאַס הייוון פערמאַנטיישאַן, אַלע נאַטירלעך שוגערז אין די עפּלזאַפט ווערן אַלקאָהאָל. דערנאָך אַ אַסעטיק זויער באַקטיריאַ נעמט איבער און קאַנווערץ די אַלקאָהאָל אין אַסעטיק זויער, וואָס איז די הויפּט קאָמפּאָנענט פון עסיק. דער גאנצער פּראָצעס קען נעמען עטלעכע וואָכן.

דעם לאַנג פערמאַנטיישאַן פּראָצעס אַלאַוז אַקיומיאַליישאַן פון אַ שלייַם שיכטע קאַמפּאָוזד פון הייוון און אַסעטיק זויער. דער גאָו איז אַ זאַמלונג פון ענזימעס און פּראָטעין מאַלאַקיולז באַוווסט ווי דער "מוטער" פון עסיק. אין קאמערשעל געשאפן עסיק, די מוטער איז שטענדיק פילטערד אויס. אָבער די מוטער האט ספּעציעל נוטרישאַנאַל בענעפיץ. דער בלויז וועג צו קויפן עסיק וואָס כּולל זיין מוטער איז צו קויפן רוי, אַנפילטערד, אַנפּאַסטשערייזד עפּל עסיק.

אַלע וועגן גאַוט

גאַוט, וואָס איז אַ קאָמפּלעקס פאָרעם פון אַרטריט, קען ווירקן ווער עס יז. עס אַקערז ווען יעריק זויער בויען זיך אין דעם גוף און דעמאָלט קריסטאַלייזיז אין די דזשוינץ. עס ז פּלוצעמדיק אנפאלן פון שטרענג ווייטיק, רעדנאַס און צערטלעכקייַט אין די אַפעקטיד דזשוינץ. גאַוט אָפט אַפעקץ די שלאָס אין די באַזע פון ​​דיין גרויס פינגער פונ פוס. בעשאַס אַ גאַוט באַפאַלן, איר קען פילן אַז דיין גרויס פינגער איז ברענען. עס קען ווערן הייס, געשוואָלן און אַזוי ווייך אַז אפילו די וואָג פון אַ בויגן איז אַנבעראַבאַל.

צומ גליק, עס זענען עטלעכע מעדאַקיישאַנז בנימצא וואָס קענען העלפן מייַכל און פאַרמייַדן גאַוט אנפאלן. צום באַדויערן, פילע פון ​​די מעדאַקיישאַנז האָבן ערנסט זייַט יפעקס.

אַלטערנאַטיווע גאַוט טריטמאַנץ, אַזאַ ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק, קען פּאַטענטשאַלי העלפֿן רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון צוקונפֿט אנפאלן אָן בערדאַנינג איר מיט ומנייטיק זייַט יפעקס.

בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק

ACV האט פילע אַלגעמיינע בענעפיץ. זיי אַרייַננעמען די פאלגענדע:

• קאַמפּאָונאַנץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אַרייַננעמען אַסעטיק זויער, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמינס, מינעראַל סאָלץ, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע געזונט אָרגאַניק אַסאַדז.
• א לערנען אין געפֿונען אַז עסיק לאָוערד די בלוט דרוק פון כייפּערטענסיוו ראַץ.
• עסיק איז אַ דייאַטערי מקור פון פּאָליפענאָלס, וואָס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס, לויט אַן אַרטיקל אין, קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק אין יומאַנז.
• פאָרשונג ארויס אין די סאַגדזשעסץ אַז עסיק העלפּס מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק נוצן זייער ינסאַלאַן מער יפעקטיוולי, ימפּרוווינג נאָך-מאָלצייַט בלוט צוקער לעוועלס.
• ווייַל עס אַרבעט צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, עסיק קען פאַרמייַדן טיפּ 2 צוקערקרענק אין מענטשן מיט הויך ריזיקירן.
• עסיק האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס.
• ACV כּולל גוט באַקטיריאַ וואָס פֿאַרבעסערן די באַקטיריאַ קאָלאָניעס אין די באָאָמע פון ​​די קישקע און פֿאַרבעסערן ימיון פאַנגקשאַנינג.
• געפֿונען אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק געהאָלפֿן ראַץ פון אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס ווי הויך בלוט קאַלעסטעראַל און הויך בלוט גלוקאָוס.

פּה לעוועלס און ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר גאַוט

א לעצטע יאַפּאַניש פון אַסידאַטי לעוועלס אין פּישעכץ געקומען צו עטלעכע טשיקאַווע אויספירן. רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז זויער אין דעם פּישעכץ פּריווענץ די גוף פון די יגזיסטינג יעריק זויער רעכט.

ווייניקער אַסידיק פּישעכץ (מער אַלקאַליין) קאַריז מער יעריק זויער אויס פון דעם גוף.

דאָס איז גוט נייַעס פֿאַר מענטשן מיט גאַוט. ווען די מדרגה פון יעריק זויער אין דיין בלוט דיקריסאַז, עס טוט נישט אָנקלייַבן און קריסטאַלייז אין דיין דזשוינץ.

ורינע אַסידאַטי לעוועלס זענען אַפעקטאַד דורך די פודז איר עסן. די יאַפּאַניש לערנען אַסיינד פּאַרטיסאַפּאַנץ צוויי פאַרשידענע דיייץ, איינער אַסידיק און איין אַלקאַליין. די פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס געגעסן די אַלקאַליין דיעטע האָבן מער אַלקאַליין פּישעכץ. די ריסערטשערז געפונען אַז אַ אַלקאַליין דיעטע קענען העלפֿן גאַוט צו רעדוצירן די יעריק זויער אין זייער גופים.

רעסעאַרטשערס געפֿונען אַז שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדז זענען אַ הויפּט דיטערמאַנאַנט פון אַסידאַטי פּישעכץ. די ביסט שעפעדיק אין כייַע פּראָטעינס. מענטשן וואָס עסן אַ פּלאַץ פון פלייש האָבן מער אַסידיק פּישעכץ. דאָס באשטעטיקט די אַלט האַשאָרע אַז מענטשן וואָס עסן דיייץ רייַך אין כייַע פּראָטעין זענען מער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר גאַוט ווי מענטשן מיט דיייץ רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז.

עס איז ומקלאָר צי אַדינג ACV צו דיין דיעטע וועט ווירקן די אַסידאַטי פון דיין פּישעכץ. עסיק איז געווען אַרייַנגערעכנט אין די אַלקאַליין דיעטע געניצט אין די יאַפּאַניש לערנען, אָבער עס איז נישט דער בלויז קאָמפּאָנענט.

וואָס טוט דער פאָרשונג זאָגן?

עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע שטודיום וואָס אָפּשאַצן די נוצן פון עפּל עסיק אין דער באַהאַנדלונג פון גאַוט. ACV קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג און רעדוצירן אָנצינדונג, וואָס וועט רעדוצירן די סומע פון ​​יעריק זויער אין דיין בלוט.

לעצטע גיט וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס מיט וואָג אָנווער. רעסעאַרטשערס געלערנט די יפעקס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין ראַץ עסן אַ הויך-פעט דיעטע. זיי געפֿונען אַז דער עסיק האט די ראַץ פילן פול פאַסטער, לידינג צו וואָג אָנווער.

א זיבן יאָר נאָכפאָלגן מער ווי 12,000 מענטשן צווישן 35 און 57 יאָר. די ריסערטשערז געפֿונען אַז קאַמפּערד מיט יענע אָן וואָג ענדערונג, די וואס פאַרפאַלן אַ באַטייטיק סומע פון ​​וואָג (וועגן 22 פונקטן) זענען פיר מאָל מער מסתּמא צו האָבן דיקריסט זייער יעריק זויער לעוועלס.

ווי צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עסיק זאָל זיין דיילוטאַד מיט וואַסער איידער טרינקט. עס איז זייער אַסידיק און קענען פירן צו צאָן פאַרפוילן ווען ונדילוטעד. עס קענען אויך ברענען די עסאָפאַגוס. פּרוּווט מישן 1 לעפל אין אַ פול גלאז פון וואַסער איידער בעט. אויב דער טעם איז אויך ביטער, פּרובירן צו לייגן אַ ביסל האָניק אָדער אַ נידעריק-קאַלאָריע סוויטאַנער. זיין אַווער פון די זייַט יפעקס פון צו פיל אַקוו.

איר קענען אויך מישן ACV מיט בוימל און נוצן עס אויף דיין סאַלאַט. עס קענען מאַכן אַ געשמאַק טערפּקע סאָוס.

די טאַקעאַווייַ

פרוכט ווינעגאַרס זענען געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען. עפּל עסיק טייסץ גרויס אויף סאַלאַדס און קען העלפֿן איר פאַרלירן וואָג. די אַנטידיאַבעטיק ווירקונג איז געזונט געגרינדעט. אבער עס מיסטאָמע וועט נישט העלפֿן גלייַך מיט גאַוט.

אויב איר 'רע זארגן וועגן די פּאָטענציעל זייַט יפעקס פון גאַוט מעדאַקיישאַנז, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דיין קאַנסערנז. דיין דאָקטער קען וועלן צו פּרובירן אַ אַלקאַליין דיעטע רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז.