עסנוואַרג פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַקני
צופרידן
די דיעטע פֿאַר אַקני באַהאַנדלונג זאָל זיין רייַך אין פיש, אַזאַ ווי סאַרדינז אָדער לאַקס, ווייַל זיי זענען קוואלן פון פעט פון די אָמעגאַ 3 טיפּ, וואָס איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, ינכיבאַטינג און קאַנטראָולינג די אָנצינדונג פון די סאַביישאַס פאַליקאַלז וואָס פאָרעם די רוקנביין. . פודז, אַזאַ ווי Brazil ניסלעך, זענען אויך וויכטיק צו קעמפן אַקני, ווייַל זיי זענען גרויס קוואלן פון צינק, וואָס אויך העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג, ימפּרוווז היילונג און ראַדוסאַז די ויסשיידונג פון פעט דורך די הויט.
עסן קעגן אַקני הייבט צו ווייַזן רעזולטאַטן, יוזשאַוואַלי 3 חדשים נאָך די ענדערונג פון עסן כאַבאַץ הייבט זיך.
פאָאָדס וואָס העלפֿן קעמפן אַקני
פודז פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַקני קענען זיין:
- גרינס אָילס פון פלאַקסיד, מאַסלינע, קאַנאָלאַ אָדער ווייץ גערמע;
- טונפיש;
- ויסטער
- רייס קלייַען;
- קנאָבל;
- זונרויז און קירבעס זוימען.
אין אַדישאַן צו די פודז, קאַקאַאָ און שעלפיש זענען אויך גוטע אָפּציעס אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני ווייַל זיי האָבן קופּער, וואָס איז אַ מינעראַל מיט היגע אַנטיביאָטיק און וואָס סטימיאַלייץ דעם גוף ס פאַרטיידיקונג פּראָצעס, אין דערצו צו ינקריסינג קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז. וויראַל ווי באַקטיריאַל.
זען מער פידינג עצות צו באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס:
[ווידעא]
פאָאָדס אַז גרונט אַקני
פודז וואָס זענען פארבונדן צו די אָנהייב פון אַקני, זענען פודז וואָס פאַסילאַטייט די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די הויט, וואָס זענען פודז אַזאַ ווי:
- ניסלעך;
- שאָקאָלאַד;
- מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי מילך, קעז און יאָגורץ;
- פאַטי פודז אין אַלגעמיין, אַזאַ ווי געפּרעגלט פודז, סאָסידזשיז, סנאַקס;
- רויט פלייש און הינדל פעט;
- בשׂמים;
- סוויץ אָדער אנדערע פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.
אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני, עס איז אויך יקערדיק צו האַלטן די הויט פריי פון ימפּיוראַטיז, ניצן פּראָדוקטן פּאַסיק פֿאַר די הויט טיפּ יעדער טאָג. צו לערנען ווי צו ריין דיין הויט: ווי צו רייניקן דיין הויט מיט אַקני.
אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני, עס קען אויך זיין נויטיק צו נוצן הויך דאָסעס פון וויטאַמין א, אַזאַ ווי מער ווי 300.000 יו פּער טאָג פֿאַר באַהאַנדלונג, שטענדיק מיט מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז.
זען אַ גוט היים סגולע פֿאַר אַקני אין: היים סגולע פֿאַר פּימפּלעס (אַקני)
לייענען היינט
מיאַמי ביטש ינטראָודוסיז פריי סאַנסקרין דיספּענסערז