עסנוואַרג צו פֿאַרבעסערן דערמאַטיטיס
צופרידן
עסן צו פֿאַרבעסערן דערמאַטיטיס קען אַרייַנציען פודז אַז גרונט אַלערדזשיז אַזאַ ווי שרימפּ, פּינאַץ אָדער מילך. קאַנסאַלטינג אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט און אַ נוטרישאַניסט איז וויכטיק צו אַנטדעקן די אָנהייב פון דערמאַטיטיס און צי עס טאַקע איז בלויז שייך צו עסנוואַרג צו קאָנטראָלירן און מייַכל דעם פּראָבלעם.
אפילו אויב די גרונט פון דערמאַטיטיס איז נישט עסנוואַרג, עטלעכע פודז קענען פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס פון דערמאַטיטיס דורך פאַרשטאַרקן רעדנאַס, יטשינג, פּילינג און די פאָרמירונג פון קליין באַבאַלז אין די הויט, און דעריבער ידענטיפיצירן די פודז וואָס קען פאַרשאַפן אָדער ווערסאַן די צושטאַנד. דערמאַטיטיס איז טייל פון דער באַהאַנדלונג.
ווי צו וויסן וואָס פודז צו ויסמייַדן
אין סדר צו וויסן וואָס פודז זאָל זיין אַוווידאַד אין דערמאַטיטיס, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס וואָס פודז גרונט עס אָדער פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס. פֿאַר דעם, איר זאָל נישט עסן אַ עסנוואַרג פֿאַר 5 טעג און קאָנטראָלירן אויב די הויט ימפּרוווז. אויב עס ימפּרוווז, איר זאָל ויסמייַדן עסן דעם עסנוואַרג, אויב נישט, פאָרזעצן טעסטינג פֿאַר אנדערע פודז.
עטלעכע פון די מערסט פּראָסט פודז וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז זענען מילך, עגגס, פּינאַץ, סויבינז, ווייץ, ניסלעך, סטראָבעריז, קיווי, פּאָמידאָר, סעאַפאָאָד, פּיז, לינדזן, בינז, האָזנ ניסל אָדער Brazil נוס.
אין אַדישאַן צו עסנוואַרג אַלערגיע, דערמאַטיטיס קענען אויך האָבן אנדערע סיבות, אַזאַ ווי אַלערדזשיז צו שטויב מייץ, שטויב, שטויב אָדער עטלעכע טיפּ פון געוועבן, פֿאַר בייַשפּיל, אַזוי עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ אַלערגיע פּרובירן צו ידענטיפיצירן וואָס איז דער גרונט פון דערמאַטיטיס. צו לערנען מער, זען: אַלערגיע פּרובירן.
עצות צו פֿאַרבעסערן דערמאַטיטיס
ווי דערמאַטיטיס איז אַ כראָניש אָנצינדונג פון די הויט, קאַנסומינג פודז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס קענען זיין אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע צו העלפן באַהאַנדלונג דערמאַטיטיס. אַזוי עס איז אַדווייזד:
- פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז: למשל, טשיאַ זאמען קענען העלפֿן דיפלייט די הויט. זען אַ גאַנץ רשימה פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז;
- פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון אַנטיאַקסאַדאַנט פודז: גאָדזשי בעריז העלפֿן צו פאַרמינערן די פראַדזשילאַטי פון די הויט און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. טרעפן אנדערע פודז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.
אן אנדער נאַטירלעך וועג צו מייַכל דערמאַטיטיס איז צו נעמען, אויף מעדיציניש עצה, אָמעגאַ 3 ביילאגעס, צינק, קווערסעטין, באָראַגע בוימל אָדער פּראָביאָטיקס.
אַוואָקאַדאָ איז אַ ויסגעצייכנט שפּייַז צו פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און געזונט, און דעריבער איר זאָל געוועט אויף דעם פרוכט, אָבער אָן יגזאַדזשערייטינג די קוואַנטיטי אַזוי אַז איר טאָן ניט שטעלן זיך אויף וואָג. דאָ ס ווי צו צוגרייטן אַ געשמאַק אַוואָקאַדאָ בריגאַדעיראָ רעצעפּט וואָס איז געמאכט מיט קאָקאָסנוס בוימל און האט הויט בענעפיץ:
טשיקאַווע הייַנט
מענסטרואַל ציקל פּראָבלעמס