אַדדעראַלל העלפּס מיין אַדהד, אָבער די וויקענד קראַש איז נישט ווערט עס

צופרידן

• יונג און אַנדיאַגנאָסעד מיט אַדהד
• פארוואס איך גאַט פאַכמאַן הילף
• די אומגעריכט דאַונסייד פון אַדדעראַלל: וויקלי וויטדראָאַלז
• באַשליסן די בענעפיץ פון אַדדעראַלל איז נישט ווערט די קאָמעדאָוון

ווי מיר זען די וועלט שאַפּעס וואָס מיר קלייַבן צו זיין - און דיטירינג יקספּיריאַנסט יקספּיריאַנסיז קענען ראַם די וועג מיר מייַכל יעדער אנדערע, פֿאַר די בעסער. דאָס איז איין מענטש 'ס שטאַרק פּערספּעקטיוו.

ווייטער, מיר בעטן איר צו אַרבעטן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו אַדרעס קיין גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט קאַנסערנז, און קיינמאָל האַלטן אַ מעדאַקיישאַן אַליין.

"נו, איר האָט באשטימט אַדהד."

דאָס איז געווען מיין דיאַגנאָסיס בעשאַס אַ 20-מינוט אַפּוינטמאַנט, נאָך מיין סייקאַטריסט סקאַנד מיין ענטפֿערס צו אַ 12-קשיא יבערבליק.

עס פּעלץ אַנטיקלימאַקטיק. איך'ווע געווען פאָרשונג ופמערקזאַמקייט-דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) און זייַן באַהאַנדלונג פֿאַר חדשים פריערדיק, און איך טרעפן איך איז געווען יקספּעקטינג עטלעכע מין פון סאַפיסטיקייטאַד בלוט אָדער שפּייַעכץ פּרובירן.

אָבער נאָך אַ שנעל דיאַגנאָסיס, צוויי מאָל פּער טאָג איך איז געווען אַ רעצעפּט פֿאַר 10 מילאַגראַמז פון אַדעראַל און געשיקט אויף מיין וועג.

אַדדעראַלל איז איינער פון עטלעכע סטימיאַלאַנץ וואָס זענען אַפּפּראָוועד צו מייַכל אַדהד. ווען איך געווארן איינער פון די מיליאַנז פון מענטשן מיט אַ אַדעראַל רעצעפּט, איך איז געווען קוקן פאָרויס צו יקספּיריאַנסט זייַן צוזאָג פון מער פאָקוס און פּראָודאַקטיוואַטי.

איך האָב נישט פאַרשטאַנען אַז עס וואָלט קומען מיט אנדערע קאַנסאַקווענסאַז וואָס האָט מיר יבערקוקן צי די בענעפיץ זענען ווערט עס.

יונג און אַנדיאַגנאָסעד מיט אַדהד

ווי רובֿ מענטשן מיט אַדהד, מיין ישוז מיט ופמערקזאַמקייט און פאָקוס אנגעהויבן יונג. אָבער איך האָב ניט פּאַסיק די פּראָפיל פון אַ טיפּיש קינד מיט די דיסאָרדער. איך האָב ניט דורכגעקאָכט אין קלאַס, איז נישט אָפט אין קאָנפליקט און גאַט גאַנץ גוט גראַדעס איבער הויך שולע.

ווען איך טראַכטן וועגן מיין שולע טעג, די ביגאַסט סימפּטאָם איך געוויזן דעמאָלט איז געווען אַ פעלן פון אָרגאַניזאַציע. מייַן באַקפּאַק געקוקט ווי אַ באָמבע האט עקספּלאָדעד צווישן אַלע מיין פּאַפּערס.

אין אַ קאָנפֿערענץ מיט מײַן מאַמען, האָט מיין לערער פון צווייטע קלאַס מיך באצייכנט ווי א פראפעסאָר וואָס איז ניטאָ.

סאַפּרייזינגלי, איך טראַכטן מיין ADHD אַקשלי גאַט ערגער ווי איך גאַט עלטער. צו באַקומען אַ סמאַרטפאָנע מיין ערשטע יאָר פון קאָלעגע איז געווען די אָנהייב פון אַ פּאַמעלעך אַראָפּגיין אין מיין פיייקייט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט פֿאַר אַ סוסטאַינעד צייט, אַ בקיעס וואָס איז געווען ניט שטאַרק צו אָנהייבן.

איך האָב אָנגעהויבן פרילאַנסינג גאַנץ מאָל מאי 2014, עטלעכע יאָר נאָך גראַדזשוייטינג. א יאָר אָדער צוויי אין זיך-באַשעפטיקונג, איך סטאַרטעד געפיל אַז מיין פעלן פון פאָקוס איז געווען אַ פּראָבלעם מער ערנסט ווי צו האָבן פילע טאַבס אָופּאַנד אין מיין בלעטערער.

פארוואס איך גאַט פאַכמאַן הילף

ווי מאָל דורכגעגאנגען, איך קען נישט טרייסלען די געפיל אַז איך איז געווען אַנדעראַטשיווינג. עס איז נישט אַז איך האט נישט מאַכן לייַטיש געלט אָדער ענדזשויינג די אַרבעט. זיכער, עס איז געווען סטרעספאַל אין צייט, אָבער איך טאַקע ינדזשויד עס און איז געווען פייַן פאַנאַנשאַלי.

נאָך, עטלעכע טייל פון מיר איינגעזען ווי אָפט איך'ד שפּרינגען פון אַרבעט צו אַרבעט, אָדער ווי איך'ד גיין אין אַ פּלאַץ און פאַרגעסן וואָס סעקונדעס שפּעטער.

איך דערקענט עס איז נישט אַן אָפּטימאַל וועג צו לעבן.

דערנאָך מיין דרינגלעך צו Google גענומען איבער. איך געעפנט די קוויטל נאָך קוויטל ריסערטשינג אַדדעראַלל דאָוסידזשיז און אַדהד טעסץ טיירלאַסלי.

מעשיות פון קידס אָן אַדהד גענומען אַדדעראַלל און ספּיראַלינג אין סייקאָוסאַס און אַדיקשאַן אונטערגעשטראָכן די סיריאַסנאַס פון וואָס איך איז געווען קאַנסידערינג.

איך'ד גענומען אַדעראַל אַ ביסל מאָל אין הויך שולע צו לערנען אָדער בלייַבן אַרויף שפּעט אין פּאַרטיעס. און איך גלויבן צו נעמען אַדעראַלל אָן אַ רעצעפּט האט מיר טאַקע ווילן צו זיין סאַפער מיט אים. איך געוואוסט די מאַכט פון די מעדיצין פערסטכאַנד.

לעסאָף, איך שטעלן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ היגע סייקאַטריסט. ער באשטעטיקט מיין סאַספּישאַנז: איך האט אַדהד.

די אומגעריכט דאַונסייד פון אַדדעראַלל: וויקלי וויטדראָאַלז

די פאָקוס איך ינדזשויד די ביסל טעג נאָך פילונג מיין רעצעפּט איז ווונדערלעך.

איך וואָלט נישט זאָגן איך געווען אַ נייַע מענטש, אָבער עס איז געווען אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין מיין קאַנסאַנטריישאַן.

ווי עמעצער וואס איז געווען סאַפּרייזינגלי פאַלן אַ ביסל פונט סייַ ווי סייַ, איך האט ניט מיינונג די סאַפּרעסט אַפּעטיט, און איך נאָך סלעפּט דיסאַנטלי.

דערנאָך די וויטדראָאַלז שלאָגן מיר.

אין די יוונינגז, ווען איך געקומען אַראָפּ פון מיין רגע און לעצטע דאָזע פון ​​דעם טאָג, איך געווארן קאַפּריזיק און יראַטאַבאַל.

עמעצער וואָס האָט נישט אָופּאַנד אַ טיר אָדער מיין כאַווערטע געבעטן אַ פּשוט קשיא איז פּלוצלינג ופגעקאָכט. עס גאַט צו די פונט ווו איך נאָר געפרוווט צו ויסמיידן ינטעראַקטינג מיט ווער עס יז ווען איך געקומען אַראָפּ, ביז איך געגאנגען צו שלאָפן אָדער די ווידדראָאַל איז וואָרן אַוועק.

די זאַך דיטיריערייטיד אַז ערשטער אָפּרוטעג.

אויף פרייטאג, איך האט פּלאַנז צו ענדיקן אַרבעט אַ ביסל פרי און שלאָגן גליק שעה מיט אַ פרייַנד, אַזוי איך סקיפּט מיין רגע דאָזע, נישט וועלן צו נעמען עס אָן האָבן אַרבעט צו פאָקוס אויף.

איך נאָך געדענקען וויוואַדלי ווי ויסגעשעפּט און פויל איך פּעלץ זיצן בייַ די באַר ס הויך-שפּיץ טיש. יענע נאַכט איך סלעפּט פֿאַר מער ווי 10 שעה, אָבער דער ווייַטער טאָג איז געווען אפילו ערגער.

עס גענומען אַלע די ענערגיע איך געהאט צו אפילו באַקומען אויס פון בעט און מאַך צו די קאַנאַפּע. געניטונג, כאַנגינג זיך מיט פרענדז, אָדער עפּעס וואָס ינוואַלווד געלאזן מיין וווינונג געווען ווי אַ הערקולעאַן אַרבעט.

ביי מיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט, מיין סייקאַטריסט באשטעטיקט אַז די אָפּרוטעג פון די אָפּרוטעג זענען אַ פאַקטיש זייַט ווירקונג.

נאָך פיר גלייך טעג פון קאָנסיסטענט דאָסעס, מיין גוף איז געווען אָפענגיק אויף די מעדיצין פֿאַר אַ באַסעלינע ענערגיע. אָן די אַמפעטאַמינז, מיין פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס אָבער וועג אויף די קאַנאַפּע פאַרשווונדן.

מייַן דאָקטער 'ס ענטפער איז געווען פֿאַר מיר צו נעמען אַ האַלב דאָזע אויף וויקענדז צו טייַנען מיין ענערגיע. דאָס איז נישט דער פּלאַן וואָס מיר האָבן ערידזשנאַלי דיסקאַסט, און אפֿשר איך איז געווען אַ ביסל דראַמאַטיק, אָבער דער געדאַנק פון גענומען אַמפעטאַמינז יעדער טאָג פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי ראַבד מיר דעם אומרעכט וועג.

איך נאָך טאָן ניט וויסן וואָס איך ריאַקטיד אַזוי נעגאַטיוולי צו זיין געבעטן צו נעמען אַדעראַל זיבן טעג אַ וואָך, אָבער ריפלעקטינג אויף עס איצט, איך האָבן אַ טעאָריע: קאָנטראָל.

בלויז גענומען די מעדאַקיישאַן בשעת ארבעטן, איך געווען נאָך אין קאָנטראָל. איך האט אַ ספּעציפיש סיבה פֿאַר גענומען דעם מאַטעריע, איך וואָלט זיין אויף עס פֿאַר אַ דיפיינד צייט און איך וואָלט נישט דאַרפֿן עס אויסער דעם פּעריאָד.

אויף די אנדערע האַנט, גענומען עס יעדער טאָג מיינען אַז מיין אַדהד איז קאַנטראָולינג מיר.

איך פּעלץ ווי איך'ד האָבן צו אַרייַנלאָזן איך געווען קויכעס איבער מיין צושטאַנד - ניט ווי איך זען זיך, ווי אַ באָכער טאן דיסאַנטלי וועמענס נאַטירלעך מאַרך כעמיע נאָר מאכט מיר מער דיסטראַקטאַד ווי די דורכשניטלעך מענטש.

איך איז נישט באַקוועם מיט דעם געדאַנק פון ADHD און Adderall קאַנטראָולינג מיר דעמאָלט. איך בין נישט אפילו טאַקע זיכער אַז איך בין איצט באַקוועם מיט אים.

איך קען פּרובירן צו פונאַנדערקלייַבן מיין באַשלוס און ריוויוד אַדעראַל אין עטלעכע פונט אויף די וועג. אָבער איצט איך בין צופֿרידן מיט מיין באַשלוס צו האַלטן דאָס.

באַשליסן די בענעפיץ פון אַדדעראַלל איז נישט ווערט די קאָמעדאָוון

מייַן דאָקטער און איך געפרוווט אנדערע אָפּציעס צו מייַכל מיין פאָקוס ישוז, אַרייַנגערעכנט אַנטידיפּרעסאַנץ, אָבער מיין דיגעסטיווע סיסטעם ריאַקטיד שוואַך.

יווענטשאַוואַלי, נאָך וועגן צוויי חדשים פון Adderall קאַנסיסטאַנטלי מאַכן מיר יראַטאַבאַל און מיד, איך געמאכט אַ פערזענלעכע באַשלוס צו האַלטן גענומען Adderall יעדער טאָג.

איך ווילן צו הויכפּונקט די פראַזע "פערזענלעכע באַשלוס" אויבן, ווייַל דאָס איז פּונקט וואָס עס איז געווען. איך זאָג נישט אַז אַלע מיט ADHD זאָל נישט נעמען Adderall. איך טאָן ניט אפילו זאָגן איך בין זיכער אַז איך זאָל ניט נעמען עס.

דאָס איז געווען פשוט אַ ברירה איך באזירט אויף די וועג מיין מיינונג און גוף זענען אַפעקטאַד דורך די מעדיצין.

איך באַשלאָסן צו אָנהייבן אַ ניט-פאַרמאַסוטיקאַל זוכן צו פֿאַרבעסערן מיין ופמערקזאַמקייט. איך לייענען ביכער אויף פאָקוס און דיסציפּלין, וואָטשט טעד טאָקס וועגן גייַסטיק טאַפנאַס, און עמברייסט די פּאָמאָדאָראָ אופֿן צו אַרבעטן אויף בלויז איין אַרבעט אין אַ צייַט.

איך געוויינט אַן אָנליין טייַמער צו שפּור יעדער מינוט פון מיין אַרבעט טאָג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איך באשאפן אַ פערזענלעכע זשורנאַל וואָס איך נאָך נוצן כּמעט יעדער טאָג צו שטעלן צילן און אַ פרייַ פּלאַן פֿאַר די טאָג.

איך'ד ליבע צו זאָגן דעם גאָר געהיילט מיין אַדהד און איך געלעבט גליק טאָמיד נאָך, אָבער אַז ס 'נישט דער פאַל.

איך נאָך אָפּנייגן פון די פּלאַן און צילן איך שטעלן, און מיין מאַרך נאָך סקרימז צו מיר צו קאָנטראָלירן טוויטטער אָדער מיין E- בריוו ינבאָקס בשעת איך אַרבעט. נאָך ריוויוינג מיין צייט לאָגס, איך קען זאָגן אַבדזשעקטיוולי אַז דער רעזשים האט אַ positive פּראַל.

איך האָב געזען אַז די פֿאַרבעסערונג פון די נומערן איז גענוג מאָוטאַוויישאַן פֿאַר מיר צו פאָרזעצן צו אַרבעטן בעסער צו קאַנסאַנטרייטאַד.

איך טאַקע גלויבן אַז פאָקוס איז ווי אַ מוסקל וואָס קענען זיין טריינד און שטארקער אויב פּושט צו די פונט פון ומבאַקוועמקייַט. איך פּרובירן צו אַרומנעמען דעם ומבאַקוועמקייַט און קעמפן דורך מיין נאַטירלעך ערדזשיז צו באַקומען אַוועק-שפּור.

בין איך פאַרטיק מיט Adderall אויף אייביק? איך וויס נישט.

איך נאָך נעמען איין פון די רוען פּילז איך האָבן אַמאָל 1/4 אָדער אַזוי, אויב איך טאַקע דאַרפֿן צו פאָקוס אָדער האָבן אַ פּלאַץ פון אַרבעט צו באַקומען געטאן. איך בין אָפן צו ויספאָרשן פאַרמאַסוטיקאַל אַלטערנאַטיוועס צו Adderall דיזיינד צו פאַרווייכערן די ווידדראָאַל סימפּטאָמס.

איך אויך דערקענען אַז פיל פון מיין דערפאַרונג איז געווען בונט דורך מיין סייקאַטריסט סטיל, וואָס מיסטאָמע איז נישט רעכט פֿאַר מיין פּערזענלעכקייט.

אויב איר 'רע סטראַגאַלינג מיט קאַנסאַנטריישאַן אָדער פאָקוס און ביסט נישט זיכער אויב רעצעפּט אַמפעטאַמינעס זענען רעכט פֿאַר איר, מיין עצה איז צו ויספאָרשן יעדער באַהאַנדלונג אָפּציע און לערנען ווי פיל ווי איר קענען.

לייענען וועגן ADHD, רעדן צו מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס און קאָנטאַקט מיט מענטשן איר וויסן וואָס נעמען Adderall.

איר קען געפֿינען אַז עס איז דיין נס מעדיצין, אָדער איר קען געפֿינען אַז, ווי מיר, איר בעסער צו פֿאַרבעסערן דיין קאַנסאַנטריישאַן געוויינטלעך. אפילו כאָטש עס קומט מיט מער מאָומאַנץ פון דיסאָרגאַניזיישאַן און דיסטראַקשאַן.

אין די סוף, ווי לאַנג ווי איר נעמען עטלעכע אַקשאַנז צו נעמען קעיר פון זיך, איר'ווע ערנד די רעכט צו פילן זיכער און שטאָלץ.

עס איז נישט אַדווייזד צו נעמען מעדאַקיישאַן אָן רעצעפּט. אַרבעט מיט דיין דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט שפּייַזער אויב איר האָט געזונט ישוז וואָס איר ווילט צו אַדרעס.

ראַזש איז אַ קאָנסולטאַנט און פרילאַנס שרייַבער ספּעשאַלייזד אין דיגיטאַל פֿאַרקויף, טויגיקייט און ספּאָרט. ער העלפּס געשעפטן צו פּלאַנירן, שאַפֿן און פאַרשפּרייטן אינהאַלט וואָס דזשענערייץ לידז. ראַזש לעבט אין די וואַשינגטאָן, דק, געגנט וווּ ער ינדזשויז קוישבאָל און שטאַרקייט טריינינג אין זיין פריי צייט. גיי אים אויף טוויטטער.