9 מעדיסינאַל געוויקסן פֿאַר די האַרץ

צופרידן

• 1. גרין טיי
• 2. מאַסלינע בלעטער
• 3. ווייַס כאָטאָרן
• 4. גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ עקסטראַקט
• 5. גינקגאָ בילאָבאַ
• 6. קנאָבל
• 7. סעלדעריי
• 8. רוסקוס אַקולעאַטוס
• 9. פערד קעסט
• ווי צו צוגרייטן אַ טיי פֿאַר די האַרץ

מעדיסינאַל געוויקסן זענען אַ גרויס אָפּציע פֿאַר מיינטיינינג געזונט ווייַל אין אַדישאַן צו זיין גאָר נאַטירלעך, זיי יוזשאַוואַלי טאָן ניט גרונט ערנסט זייַט יפעקס ווי מעדאַקיישאַנז.

אָבער, געוויקסן זאָל שטענדיק זיין געוויינט מיט די גיידאַנס פון אַ כערבאַלאַסט, ווייַל זייער הויך דאָסעס קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג. אין אַדישאַן, עס זענען עטלעכע סאַמיק געוויקסן וואָס קענען זיין צעמישט מיט וווילטויק געוויקסן, און דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו האָבן אַ גיידאַנס פון אַ פאַכמאַן.

די 9 הויפּט געוויקסן וואָס העלפֿן באַשיצן די האַרץ קעגן פאַרשידן טייפּס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק:

1. גרין טיי

גרין טיי איז זייער רייַך אין קאַטעטשינס, נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז אַז פאַרמייַדן פעט פון אַקיומיאַלייטינג אויף די ווענט פון אַרטעריעס, רידוסינג די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.

אין אַדישאַן, די פאַבריק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, רידוסינג דרוק אויף די האַרץ און פּראַטעקץ קעגן חולאתן אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ דורכפאַל.

2. מאַסלינע בלעטער

עקסטראַקץ מיט מאַסלינע בלאַט אַנטהאַלטן פענאָלס, אַזאַ ווי אָלעוראָפּעין, וואָס באַשיצן קעגן אַקסאַדיישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל, פאַרקלענערן אָנצינדונג אין דעם גוף, רעגולירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס און אַקטאַווייט פעט ברענען.

דער פאַבריק איז נאָך אָפט געניצט צו נידעריקער בלוט דרוק, די ווירקונג איז אָפט קאַמפּערד מיט אַפּטייק רעמאַדיז.

3. ווייַס כאָטאָרן

די בלום פון דעם פאַבריק כּולל טיראַמינע, אַ מאַטעריע וואָס פּראַטעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, אין דערצו צו פֿאַרבעסערן די כאַרטביט, ווייַל עס ינקריסאַז די מעלדונג פון קאַטעטשאָלאַמינעס.

אין אַדישאַן, די בלומען, ווי געזונט ווי די פירות פון די ווייַס כאָטאָרן, אויך כּולל הויך אַמאַונץ פון פלאַוואָנאָידס וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמף.

4. גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ עקסטראַקט

גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ איז אַ קליין פרוכט וואָס איז וויידלי געניצט צו רעגולירן די אַפּעטיט און הילף אין די וואָג אָנווער פּראָצעס, וואָס ענדיקן אַ נוץ פֿאַר האַרץ געזונט.

אָבער, אין אַדישאַן, דעם פרוכט אויך לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל, ינקריסאַז גוט קאַלעסטעראַל און לאָווערס טריגליסערידעס, פּראַטעקטינג קעגן ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַזאַ ווי מאַך אָדער האַרץ באַפאַלן, פֿאַר בייַשפּיל.

5. גינקגאָ בילאָבאַ

גינקגאָ בילאָבאַ איז אַ פאַבריק וויידלי געניצט אין פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס. דאָס איז ווייַל די פאַבריק איז באטראכט ווי אַ אַדאַפּטאָגען, דאָס איז, עס איז ביכולת צו רעגולירן אַ גוט טייל פון די גוף פאַנגקשאַנז. אַזוי, אין דעם פאַל פון האַרץ, עס איז ביכולת צו רעגולירן די פאַנגקשאַנינג און קלאַפּן, צי ביי מענטשן וואָס האָבן אַ זייער הויך האַרץ טעמפּאָ, אָבער אויך אויב עס איז נידעריק.

אין אַדישאַן, עס אויך רידוסט דייַגעס, סלאָוז בלוט דרוק און פּראַטעקץ קעגן די ווירקונג פון שלעכט קאַלעסטעראַל.

6. קנאָבל

קנאָבל כּולל סייאַנטיפיקלי פּראָווען סאַבסטאַנסיז אַז רעגולירן קאַלעסטעראַל לעוועלס, רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אין דערצו, עס אויך פאַסילאַטייץ בלוט סערקיאַליישאַן, רידוסינג דרוק אויף די האַרץ.

7. סעלדעריי

סעלדעריי איז אַ פאַבריק וואָס כּולל אַ קאַמפּאַונד, גערופֿן 3-ן-בוטילפטהאַלאַטע, וואָס לאָווערס בלוט דרוק. עס אויך האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די גאנצע אָרגאַניזם, פייווערינג האַרץ געזונט.

8. רוסקוס אַקולעאַטוס

דער געוויקס איז זייער עפעקטיוו אין פּרעווענטינג נעבעך סערקיאַליישאַן, וואַריקאָסע וועינס און אַרטעריע פּראָבלעמס. אין דערצו, עס האט סאַפּאָנינס וואָס העלפֿן באַשיצן די האַרץ.

9. פערד קעסט

די זאמען פון די פערד קעסט זענען אַ רייַך מקור פון עסקין, אַ טיפּ פון סאַפּאָנין, וואָס איז פייווערד וואַסאָקאָנסטריקטיאָן, פּרעווענטינג די אויסזען פון געשווילעכץ אין דעם גוף און ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די האַרץ.

אין דערצו, די זאמען און די בילן פון די קעסט זענען זייער רייַך אין פלאַוואָנאָידס וואָס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

ווי צו צוגרייטן אַ טיי פֿאַר די האַרץ

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז פון איינער פון די 9 מעדיסינאַל געוויקסן
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די קרייַטעכץ אין די גלעזל און דעקן מיט די בוילינג וואַסער. לאָזן רעכט צו וואַרעמען רעכט, שפּאַנונג און טרינקען גלייך דערנאָכדעם, צו ענשור אַ גרעסערע קאַנסאַנטריישאַן פון די אַקטיוו ינגרידיאַנט. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 3-4 טעפּלעך פון דעם טיי אַ טאָג צו דערגרייכן די געוואלט בענעפיץ.