8 באַווייַזן-באזירט געזונט בענעפיץ פון קאָמבוטשאַ טיי

צופרידן

• 1. קאָמבוטשאַ איז אַ פּאָטענציעל מקור פון פּראָביאָטיקס
• 2. קאָמבוטשאַ קען צושטעלן די בענעפיץ פון גרין טיי
• 3. קאָמבוטשאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ
• 4. קאָמבוטשאַ קענען טייטן באַקטיריאַ
• 5. קאָמבוטשאַ קען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק
• 6. קאָמבוטשאַ קען העלפן פירן טיפּ 2 צוקערקרענק
• 7. קאָמבוטשאַ קען העלפֿן באַשיצן קעגן ראַק
• 8. קאָמבוטשאַ איז געזונט ווען רעכט געמאכט
• די דנאָ ליניע

קאָמבוטשאַ איז אַ פערמענטעד טיי וואָס איז קאַנסומד פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

ניט בלויז טוט עס האָבן די זעלבע געזונט בענעפיץ ווי טיי - עס ס אויך רייַך אין וווילטויק פּראָביאָטיקס.

קאָמבוטשאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, קענען טייטן שעדלעך באַקטיריאַ און קען קעמפן מיט עטלעכע חולאתן.

דאָ זענען די שפּיץ 8 געזונט בענעפיץ פון קאָמבוטשאַ, באזירט אויף וויסנשאפטלעכע זאָגן.

1. קאָמבוטשאַ איז אַ פּאָטענציעל מקור פון פּראָביאָטיקס

קאָמבוטשאַ איז געמיינט צו קומען פֿון טשיינאַ אָדער יאַפּאַן.

עס ס געמאכט דורך אַדינג ספּעציפֿיש סטריינז פון באַקטיריאַ, הייוון און צוקער צו שוואַרץ אָדער גרין טיי, דערנאָך אַלאַוינג עס צו פערמענט פֿאַר אַ וואָך אָדער מער ().

בעשאַס דעם פּראָצעס, באַקטיריאַ און הייוון פאָרעם אַ שוועמל-ווי פילם אויף די ייבערפלאַך פון די פליסיק. דערפֿאַר איז קאָמבוטשאַ אויך באַוווסט ווי "שוועמל טיי."

דער בלאָב איז אַ לעבעדיק סימביאָטיק קאַלאַני פון באַקטיריאַ און הייוון, אָדער אַ סקאָבי, און קענען ווערן גענוצט צו פערמענט נייַ קאָמבוטשאַ.

די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס פּראָדוצירן אַסעטיק זויער (אויך געפונען אין עסיק) און עטלעכע אנדערע אַסידיק קאַמפּאַונדז, שפּור לעוועלס פון אַלקאָהאָל און גאַסאַז וואָס מאַכן עס קאַרבאַנייטאַד ().

אין דעם געמיש וואַקסן אויך אַ גרויס סומע פון ​​באַקטיריאַ. כאָטש עס זענען נאָך קיין באַווייַזן פֿאַר די פּראָביאָטיק בענעפיץ פון קאָמבוטשאַ, עס כּולל עטלעכע מינים פון לאַקטיק-זויער באַקטיריאַ וואָס קען האָבן פּראָביאָטיק פונקציאָנירן. ().

פּראָביאָטיקס צושטעלן דיין קישקע געזונט באַקטיריאַ. די באַקטיריאַ קענען פֿאַרבעסערן פילע אַספּעקץ פון געזונט, אַרייַנגערעכנט דיידזשעסטשאַן, אָנצינדונג און אפילו וואָג אָנווער.

צוליב דעם, צו לייגן טרינקען ווי קאָמבוטשאַ צו דיין דיעטע קען פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין פילע וועגן.

קיצער קאָמבוטשאַ איז אַ טיפּ פון טיי וואָס איז פערמענטעד. דאָס מאכט עס אַ גוט מקור פון פּראָביאָטיקס, וואָס האָבן פילע געזונט בענעפיץ.

2. קאָמבוטשאַ קען צושטעלן די בענעפיץ פון גרין טיי

גרין טיי איז איינער פון די כעלטייסט בעוורידזשיז אויף דעם פּלאַנעט.

דאָס איז ווייַל גרין טיי כּולל פילע ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי פּאָליפענאָלס, וואָס פונקציאָנירן ווי שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם גוף ().

קאָמבוטשאַ געמאכט פון גרין טיי כּולל פילע פון ​​די זעלבע קאַמפּאַונדז און מיסטאָמע באָוס עטלעכע פון ​​די זעלבע בענעפיץ ().

שטודיום ווייַזן אַז טרינקט גרין טיי קעסיידער קענען פאַרגרעסערן די נומער פון קאַלאָריעס איר פאַרברענען, רעדוצירן בויך פעט, פֿאַרבעסערן קאַלעסטעראַל לעוועלס, הילף מיט קאָנטראָל פון בלוט צוקער און מער (,,,).

שטודיום אויך ווייַזן אַז דרינקערז פון גרין טיי האָבן אַ רידוסט ריזיקירן פון קאַנסערץ פון פּראָסטאַט, ברוסט און צווייפּינטל (,,).

קיצער קאָמבוטשאַ געמאכט פון גרין טיי קען פאָרשלאָגן פילע פון ​​די זעלבע געזונט בענעפיץ ווי גרין טיי זיך, אַזאַ ווי וואָג אָנווער און בלוט צוקער קאָנטראָל.

3. קאָמבוטשאַ כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קעמפן מיט פריי ראַדאַקאַלז, ריאַקטיוו מאַלאַקיולז וואָס קענען שעדיקן דיין סעלז (,).

פילע סייאַנטיס גלויבן אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ פון פודז און בעוורידזשיז זענען בעסער פֿאַר דיין געזונט ווי אַנטיאַקסאַדאַנט ביילאגעס ().

קאָמבוטשאַ, ספּעציעל ווען עס איז געמאכט מיט גרין טיי, סימז צו האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס אין דיין לעבער.

שטשור שטודיום קאַנסיסטאַנטלי געפֿינען אַז טרינקט קאָמבוטשאַ קעסיידער ראַדוסאַז לעבער טאַקסיסאַטי געפֿירט דורך טאַקסיק קעמיקאַלז, אין עטלעכע קאַסעס ביי מינדסטער 70% (,,,).

כאָטש עס זענען קיין מענטשלעך שטודיום אויף דעם טעמע, דאָס איז אַ פּראַמאַסינג פאָרשונג פֿאַר מענטשן מיט לעבער קרענק.

קיצער קאָמבוטשאַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און שטודיום האָבן געוויזן אַז עס פּראַטעקץ ראַץ 'לעבער פון טאַקסיסאַטי.

4. קאָמבוטשאַ קענען טייטן באַקטיריאַ

איינער פון די הויפּט סאַבסטאַנסיז געשאפן בעשאַס די פערמאַנטיישאַן פון קאָמבוטשאַ איז אַסעטיק זויער, וואָס איז אויך שעפעדיק אין עסיק.

ווי אַסאַליפידז אין טיי, אַסעטיק זויער איז ביכולת צו טייטן פילע פּאָטענציעל שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז ().

קאָמבוטשאַ געמאכט פון שוואַרץ אָדער גרין טיי איז שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, דער הויפּט קעגן באַקטיריאַ און הייוון קאַנדידאַ ינפעקציע (21).

די אַנטימיקראָביאַל יפעקס פאַרשטיקן דעם וווּקס פון אַנדיזייראַבאַל באַקטיריאַ און הייוון, אָבער זיי טאָן ניט ווירקן די וווילטויק, פּראָביאָטיק באַקטיריאַ און הייוון ינוואַלווד אין פערמאַנטיישאַן פון קאָמבוטשאַ.

די געזונט שייכות פון די אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס איז ומקלאָר.

קיצער קאָמבוטשאַ איז רייַך אין טיי פּאָליפענאָלס און אַסעטיק זויער, וואָס האָבן ביידע געוויזן צו פאַרשטיקן דעם וווּקס פון אַנדיזייראַבאַל באַקטיריאַ און הייוון.

5. קאָמבוטשאַ קען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק

האַרץ קרענק איז די וועלט 'ס לידינג גרונט פון טויט (22).

שטשור שטודיום ווייַזן אַז קאָמבוטשאַ קענען זייער פֿאַרבעסערן צוויי מאַרקערס פון האַרץ קרענק, "שלעכט" לדל און "גוט" הדל קאַלעסטעראַל, אין ווי ווייניק ווי 30 טעג (,).

אפילו מער ימפּאָרטאַנטלי, טיי (ספּעציעל גרין טיי) פּראַטעקץ לדל קאַלעסטעראַל פּאַרטיקאַלז פון אַקסאַדיישאַן, וואָס איז געדאַנק צו ביישטייערן צו האַרץ קרענק (, 26,).

אין פאַקט, טרי דרינקערז פון גרין טיי האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון 31% צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק, אַ נוץ וואָס קען אויך זיין גילטיק פֿאַר קאָמבוטשאַ (,,).

קיצער קאָמבוטשאַ איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן "שלעכט" לדל און "גוט" הדל קאַלעסטעראַל לעוועלס אין ראַץ. עס קען אויך באַשיצן קעגן האַרץ קרענק.

6. קאָמבוטשאַ קען העלפן פירן טיפּ 2 צוקערקרענק

טיפּ 2 צוקערקרענק אַפעקץ איבער 300 מיליאָן מענטשן ווערלדווייד. עס איז קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט צוקער לעוועלס און ינסאַלאַן קעגנשטעל.

א לערנען אין צוקערקרענק ראַץ געפֿונען אַז קאָמבוטשאַ סלאָוד די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבס, וואָס רידוסט בלוט צוקער לעוועלס. עס אויך ימפּרוווד לעבער און ניר פונקציע ().

קאָמבוטשאַ געמאכט פון גרין טיי איז מיסטאָמע אפילו מער וווילטויק ווייַל גרין טיי זיך איז געוויזן צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס ().

אין אַ רעצענזיע שטודיום פון כּמעט 300.000 מענטשן געפֿונען אַז טרי טיי דרינקערז האָבן אַ 18% נידעריקער ריזיקירן צו ווערן צוקערקרענק ().

מען דאַרף ווייטער מענטשלעך שטודיום צו פאָרשן די בענעפיץ פון קאָמבוטשאַ פֿאַר קאָנטראָל פון בלוט צוקער.

קיצער קאָמבוטשאַ ימפּרוווד עטלעכע מאַרקערס פון צוקערקרענק אין ראַץ, אַרייַנגערעכנט בלוט צוקער לעוועלס.

7. קאָמבוטשאַ קען העלפֿן באַשיצן קעגן ראַק

ראַק איז איינער פון די וועלט 'ס לידינג סיבות פון טויט. עס איז קעראַקטערייזד דורך צעל מיוטיישאַן און אַנקאַנטראָולד צעל וווּקס.

אין פּראָבע-רער שטודיום, קאָמבוטשאַ געהאָלפֿן צו פאַרמיידן די וווּקס און פאַרשפּרייטן פון קאַנסעראַס סעלז ווייַל פון זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן פון טיי פּאָליפענאָלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ (, 34).

ווי די אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס פון טיי פּאָליפענאָלס אַרבעט איז נישט גוט פארשטאנען.

אָבער, עס ס געדאַנק אַז די פּאָליפענאָלס פאַרשפּאַרן דזשין מיוטיישאַן און וווּקס פון ראַק סעלז בשעת אויך פּראַמאָוטינג ראַק צעל טויט (35).

פֿאַר דעם סיבה, עס איז נישט חידוש אַז טיי דרינגקערז זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען פאַרשידן טייפּס פון ראַק (,,).

צי קאָמבוטשאַ קיין אַנטי-ראַק יפעקס אין מענטשן איז נישט באשטעטיקט. ווייַטערדיקע שטודיום זענען דארף.

קיצער טעסט-רער שטודיום ווייַזן אַז קאָמבוטשאַ קען פאַרשטיקן דעם וווּקס פון ראַק סעלז. עס איז אומבאַקאַנט צי טרינקט קאָמבוטשאַ האט קיין ווירקונג אויף ראַק ריזיקירן אין מענטשן.

8. קאָמבוטשאַ איז געזונט ווען רעכט געמאכט

קאָמבוטשאַ איז אַ פּראָביאָטיק-רייַך טיי מיט פילע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.

איר קענען קויפן עס אין סטאָרז אָדער מאַכן עס זיך אין שטוב.אָבער, זיין זיכער צו צוגרייטן עס רעכט.

קאַנטאַמאַנייטאַד אָדער איבער-פערמענטעד קאָמבוטשאַ קענען גרונט ערנסט געזונט פּראָבלעמס און אפילו טויט. כאָוממייד קאָמבוטשאַ קען אויך אַנטהאַלטן אַרויף צו 3% אַלקאָהאָל (,,,).

די סאַפער אָפּציע איז צו קויפן קאָמבוטשאַ אין אַ קראָם אָדער אָנליין. געשעפט פּראָדוקטן זענען געשמאַק און גערעכנט ווי אַלקאָהאָל-פריי, ווייַל זיי מוזן אַנטהאַלטן ווייניקער ווי 0.5% אַלקאָהאָל ().

אָבער, קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנץ און פּרובירן צו ויסמיידן בראַנדז מיט הויך צוקער.

קיצער פאַלש צוגעגרייט קאָמבוטשאַ קען האָבן אַדווערס געזונט ווירקונג. א זיכערער אָפּציע איז צו קויפן באַטאַלד קאָמבוטשאַ אין די קראָם.

די דנאָ ליניע

פילע מענטשן גלויבן אַז קאָמבוטשאַ העלפּס צו מייַכל אַלע סאָרץ פון כראָניש געזונט פּראָבלעמס.

אָבער, מענטשלעך שטודיום וועגן די יפעקץ פון קאָמבוטשאַ זענען ווייניק, און די זאָגן פֿאַר זיין געזונט יפעקס איז לימיטעד.

אין קאַנטראַסט, עס זענען גענוג זאָגן פֿאַר די בענעפיץ פון טיי און פּראָביאָטיקס, וואָס ביידע זענען געפֿונען אין קאָמבוטשאַ.

אויב איר באַשליסן צו פּרובירן כאָוממייד קאָמבוטשאַ, מאַכן זיכער אַז עס איז רעכט צוגעגרייט. קאַנטאַמאַנייטאַד קאָמבוטשאַ קען פאַרשאַפן מער שאָדן ווי גוט.