7 געזונט בענעפיץ פון טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קען אַ דאָזע פון ​​עפּל עפּלזאַפט אַ טאָג האַלטן וידעפדיק פונט אַוועק? דאָס איז נישט פּונקט די אַלט אַדאַגע, אָבער דאָס איז בלויז איינער פון די הויך געזונט קליימז וועגן דעם שפּייַזקאַמער העפטן. די פערמענטעד שטאַרקעכץ איז געשווינד געווארן די לעצטע מוזן-האָבן סופּערפאָאָד-ער, סופּערטרינקען. אַזוי וואָס איז אַלע די זשומען וועגן? געפֿינען זיך די הויפּט סיבות וואָס מענטשן זאָגן פֿאַר טרינקט די שטאָפּן. דערנאָך, אַראָפּ אַרויף! (ביר איז אויך אן אנדער טרינקען מיט אָסאַם געזונט בענעפיץ. קוק די 7 געזונט סיבות צו טרינקען ביר.)

1. עס קען העלפן איר פאַרלירן וואָג. פאָרשונג איז זייער לימיטעד, אָבער אַ קליין יאַפּאַניש לערנען ארויס אין ביאָססיענסע, ביאָטעטשנאָלאָגי, און בייאָוקעמאַסטרי אָבער, מענטשן וואָס גענומען עסיק טעגלעך פֿאַר צוועלף וואָכן פאַרלאָרן אַ ביסל מער וואָג (1-2 £) ווי די וואס גענומען וואַסער. עקספּערץ גלויבן עסיק קען סטימולירן גענעס וואָס העלפֿן ברייקדאַון פעט. אן אנדער לערנען אין די יו אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון אַביסאַטי געפונען אַז סיפּינג די שטאָפּן קען פאַרשטיקן אַפּעטיט, אָבער דאָס איז געווען רעכט צו דעם פאַקט אַז די שטרענג געשמאַק געפֿירט מענטשן צו פילן עקל-ווייניקער ווי אַפּילינג.

2. עס קען פאַרטרייַבן שלעכט אָטעם. די אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון עסיק קענען העלפֿן ברעכן אַראָפּ פּלאַק און טייטן באַקטיריאַ וואָס גרונט האַליטאָסיס און אפילו אַ האַלדז האַלדז.

3. עס פּראַטעקץ דיין האַרץ. יאַפּאַניש פאָרשונג געוויזן עפּל עפּלזאַפט עסיק רידוסט בלוט דרוק אין ראַץ, אָבער דער זעלביקער רעזולטאַטן האָבן נאָך געווען געוויזן אין יומאַנז. (צי האָט איר וויסן אַז apples זענען איינער פון די בעסטער פירות פֿאַר אַ האַרץ געזונט דיעטע?)

4. עס האלט בלוט צוקער לעוועלס אין קאָנטראָל. קייפל שטודיום געבן וואָג צו די פאָדערן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען העלפן מיט צוקערקרענק און בלוט צוקער רעגולירן. געטרונקען די שטאָפּן איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי צו הויך-קאַרבאָוכיידרייט מילז - סלאָוינג די העכערונג אין בלוט צוקער לעוועלס.

5. עס אַידז דיידזשעסטשאַן. פערמענטעד פודז, אַזאַ ווי עסיק, האָבן געוויזן צו העלפן דיידזשעסטשאַן דורך ינקעראַדזשינג וווּקס פון געזונט קישקע באַקטיריאַ.

6. עס פּריווענץ ראַק. דאָס איז אַ סטרעטש, אָבער עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רייַך אין פּאָליפענאָלס, וואָס העלפּס צו קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק. פאָרשונג האט געוויזן אַז עסן דיייץ הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז קען העלפֿן רעדוצירן דיין ראַק ריזיקירן, אָבער טאָן ניט דערוואַרטן אַ מאַגיש פּאַנאַסיאַ.

7. עס באַלאַנסעס דיין ף לעוועלס. פּראָפּאָנענץ פאָדערן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס ומקערן אַלקאַלינאַטי אין דעם גוף, וואָס קענען בוסט מאַטאַבאַליזאַם, פארשטארקן ימיונאַטי און פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס צו געבן איר קלירער, קנייטש-פריי הויט, אָבער עס איז קיין פאָרשונג צו באַשטעטיקן די קליימז.

איין זאַך צו טאָן איידער איר גיסן זיך אַ גלאז: דער טעם קענען זיין שווער צו שלינגען, אַזוי אויב איר ווילן צו געבן די טרענדי טרינקען אַ טרוקן, מיר רעקאָמענדירן צו מישן צוויי טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט וואַסער און האָניק אָדער פריש פרוכט זאַפט. . אַפּט פֿאַר די פאַרוואָלקנט, אַנפילטערד ווערסיע, ווייַל עס איז געגלויבט צו זיין די מערסט שטאַרק - נאָר טאָן ניט טרינקען צו פיל. איבער-ינדאַלדזשינג קען שעדיקן דיין צאָן ינאַמאַל אָדער רייצן דיין עסאָפאַגוס רעכט צו דער הויך זויער אינהאַלט.

רעצענזיע פֿאַר