מעכאַבער: Mark Sanchez
טאָג פון שאַפונג: 1 יאַנואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 21 נאָוועמבער 2024
Anonim
The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph’s Spoon River Anthology
ווידעא: The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph’s Spoon River Anthology

צופרידן

עקספּערץ אָפּשאַצן אַז אַרויף צו 40 פּראָצענט פון וואָס איר קלייַבן אין די שפּייַזקראָם קראָם איז באזירט אויף שטופּ. "די פּערטשאַסאַז טענד צו זיין הויך אין קאַלאָריעס און פעט, וואָס קענען סאַבאָטאַזש דיין געזונט עסן השתדלות," זאגט Bonnie Taub-Dix, RD, אַ ספּאָוקסווומאַן פון די אמעריקאנער דיעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן. שפּיל די מאַרק רעכט מיט די פּשוט סטראַטעגיעס.

ברענגען אַ שפּייַזקראָם רשימה

קימאַט 70 פּראָצענט פון פרויען וואס מאַכן איין פאַרגעסן צו ברענגען עס צו די קראָם. סטאַש דיין רשימה אין דיין בייַטל אָדער מאַשין, אָדער גיין עלעקטראָניש: מאַכן דיין ברירות אויף checkmark.org אָדער tadalist.com, און דאַן אראפקאפיע זיי צו אַ פּדאַ אָדער טעלעפאָן.

יבערקוקן די שפּיץ און דנאָ שעלוועס

פילע מאַניאַפאַקטשערערז צאָלן סופּערמאַרקיץ פֿאַר הויפּט פּאָליצע פּלאַץ צו וויטרינע זייער לעצט פּראָדוקטן. ווי אַ רעזולטאַט, פילע פון ​​די כעלטיער פודז וואָס זענען ימיון קעגן טרענדס זענען נישט ליגן אין אויג מדרגה. טאַוב-דיקס האָט געזאָגט: "איר זאָל נישט זיין ינטראָודוסט דורך פאַנטאַזיע דיספּלייז אָדער פּאַקקאַגינג. "עס איז וויכטיק צו לייענען די דערנערונג טאַפליע פון ​​יעדער נומער איר קלייַבן."


דו זאלסט נישט זיין אַ שקלאַף פֿאַר דיעטע קליימז

א לערנען אין דער זשורנאַל פון מאַרקעטינג פאָרשונג געפונען אַז מענטשן קען עסן אַרויף צו 50 פּראָצענט מער קאַלאָריעס ווען אַ עסנוואַרג איז מיטן נאָמען לאָופאַט.

ניצן די זיך-ויסשרייַבן

וואָמען פאַרנוצן אַרויף צו 14,000 קאַלאָריעס פּער יאָר פֿון זיסוואַרג, סאָדע און אנדערע סנאַקס ביי די רעגיסטרירן, ריווילז נייַע פאָרשונג פון IHL קאַנסאַלטינג גרופע, אַ גלאבאלע מאַרק אַנאַליסיס פירמע אין פרענקלין, טעננעססעע. "מיר האָבן געפֿונען אַז יבערקוקן דיין אייגענע שפּייַזקראָם קען זיין רידוסט דורך די דריט פון די לעצטע מינוט בייז," זאגט דער מחבר פון דעם בוך גרעג בוזעק.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

טשיקאַווע אַרטיקלען

פאַרמאַכן מיט קייפּ-וואַשער וואַשער
מעדיצין

פאַרמאַכן מיט קייפּ-וואַשער וואַשער

פאַרטיידיקונג פון די קיילימ - וואַשער זייף רעפערס צו קראַנקייט וואָס אַקערז ווען איר שלינגען זייף וואָס איז גענוצט אין אָטאַמאַטיק קיילימ - וואַשער אָדער ווען זייף איז קאַנטאַקטיד מיט די פּנים.דער אַר...
עסטראָגען לעוועלס טעסט
מעדיצין

עסטראָגען לעוועלס טעסט

אַן עסטראָגען פּרובירן מעסטן די מדרגה פון עסטראָגענס אין בלוט אָדער פּישעכץ. עסטראָגען קענען אויך זיין מעזשערד אין שפּייַעכץ מיט אַ היים-קיט. עסטראָגענס זענען אַ גרופּע פון ​​כאָרמאָונז וואָס שפּילן א...