3 כידעשדיק סקילז וואָס העלפֿן מיר צו אַרבעטן אין די אַרבעט פון עלטערן

צופרידן

• מעדיע ליטעראַסי
• שיפטינג צווישן גרויס-בילד וויסיקייַט און טיף פאָקוס
• זעלבסט-וויסיקייַט
• עלטערן אויף דער אַרבעט: פראָנטלינע וואָרקערס

פּאַרענטינג אין די 21 יאָרהונדערט ריקווייערז אַ גאַנץ נייַ טיפּ פון וויסן ווען עס קומט צו אינפֿאָרמאַציע אָווערלאָאַד.

מיר לעבן אין אַ נייַע וועלט. ווי מאָדערן עלטערן רייזינג די ווייַטער דור אין די פּאָסט-דיגיטאַל אַגע, מיר זענען פייסט מיט טשאַלאַנדזשיז אַז עלטערן אין דער פאַרגאַנגענהייט קיינמאָל האָבן צו באַטראַכטן.

אויף די איין האַנט, מיר האָבן אַן ינפאַנאַט סומע פון ​​אינפֿאָרמאַציע און עצה אין אונדזער פינגגערטיפּס. קיין פֿראגן וואָס קומען אויף אונדזער פאָטער רייזע קענען זיין ריסערטשט פערלי לייכט. מיר האָבן אַנלימאַטאַד אַקסעס צו ביכער, אַרטיקלען, פּאָדקאַסץ, שטודיום, עקספּערט קאָמענטאַר און Google רעזולטאַטן. מיר קענען אויך פאַרבינדן זיך מיט עלטערן אַרום דער וועלט וואָס קענען פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון שטיצן און פּערספּעקטיוו אויף קיין סיטואַציע.

אויף די אנדערע האַנט, פילע פון ​​די בענעפיץ זענען באגלייט דורך נייַ לאַנדמיינז:

• דער גאַנג פון אונדזער טעגלעך לעבן איז פיל פאַסטער.
• מיר זענען אָוווערוועלמד מיט אינפֿאָרמאַציע, וואָס קען אָפט פירן צו אַנאַליסיס פּאַראַליסיס אָדער צעמישונג.
• ניט אַלע די אינפֿאָרמאַציע מיר זען זענען קרעדאַבאַל. עס קען זיין שווער צו דיפערענשיייט צווישן פאַקט און בעלעטריסטיק.
• אפילו ווען די אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר געפֿינען איז וועראַפייד, עס איז אָפט אַן גלייַך פאַרלאָזלעך לערנען וואָס אָפפערס אַ קאַנטראַדיקטערי מסקנא.
• מיר זענען סעראַונדאַד דורך "גורו עצה." עס ס טעמפּטינג צו קויפן די מיטאָס אַז אונדזער פּראָבלעמס קענען זיין לייכט פאַרפעסטיקט מיט אַ שנעל לעבן כאַק. אין פאַקט, עס אָפט ריקווייערז פיל מער.

ווי אַ נייַע פאָטער וואָס סטראַגאַלד צו צונויפגיסן מיין ריספּאַנסאַבילאַטיז ביי אַרבעט, אין שטוב און אין לעבן אין אַלגעמיין, איך געפֿונען אַלע די אינפֿאָרמאַציע צו מיין באַזייַטיקונג טרייסט אויף איין שטאַפּל. איך געדאַנק איך קען "דערציען" מיין וועג אין וואָג צווישן אַרבעט און לעבן. אויב איין מיטל אָדער פרייַנד האט נישט האַלטן די שליסל צו הצלחה, איך וואָלט נאָר פאָרזעצן צו דער ווייַטער רעקאָמענדאַציע.

נאָך יאָרן פון ניט צו שאַפֿן אַ לעבן וואָס אַרבעט פֿאַר מיין משפּחה און מיר, עס געדאַנק צו מיר אַז דעם סאָף קאַנסאַמשאַן פון אינפֿאָרמאַציע איז געווען ערגער; עס נאָר געפֿירט צו אַ פעלן פון בטחון יןזיך.

עס איז נישט אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נישט קרעדאַבאַל (מאל עס איז געווען, און אנדערע מאָל עס איז נישט). די גרעסערע פּראָבלעם איז געווען אַז איך האָב קיין פילטער צו אַססעסס אַלע די אינפֿאָרמאַציע און עצה איך געפּלאָנטערט. דאָס איז געווען קאַנטראָולינג מיין דערפאַרונג ווי אַ ארבעטן מאַם אויף אַ נעגאַטיוו וועג. אפילו דער בעסטער עצה איז ביי מאָל קורץ, פשוט ווייַל עס איז געווען ניט אָנווענדלעך פֿאַר מיר אין דעם באַזונדער מאָמענט פון מיין לעבן.

עס זענען דריי הויפּט סקילז איך'ווע האט צו אַנטוויקלען אין סדר צו ליווערידזש די שעפעדיק אוצר טראָווע פון ​​אינפֿאָרמאַציע מיר אַלע האָבן צוטריט צו. די דריי סקילז העלפֿן מיר צו קלייַבן די אינפֿאָרמאַציע וואָס וועט זיין נוציק פֿאַר מיר און נוצן עס אין מיין טעגלעך לעבן.

מעדיע ליטעראַסי

דער צענטער פֿאַר מעדיע ליטעראַסי באשרייבט מעדיע ליטעראַסי ווי: "העלפּינג [מענטשן] ווערן קאָמפּעטענט, קריטיש און ליטעראַט אין אַלע מעדיע פארמען, אַזוי אַז זיי קאָנטראָלירן די ינטערפּריטיישאַן פון וואָס זיי זען אָדער הערן ווי צו לאָזן די ינטערפּריטיישאַן קאָנטראָלירן זיי."

מעדיע ליטעראַסי איז אַ וויכטיק בקיעס פֿאַר פילע פאַרשידענע סיבות. זייַענדיק קענען צו ויסטיילן פאַקט פון בעלעטריסטיק איז אַ פונדאַמענטאַל טייל פון גלייַכן אונדזער פּערספּעקטיוו צו אונדזער פאַקט. אָבער דאָס איז וויכטיק צו וויסן ווי פילטער און צולייגן די אינפֿאָרמאַציע אין אונדזער אייגענע לעבן. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט פֿראגן וואָס איך פרעגן ווען איך בין קאָנפראָנטעד מיט נייַ אינפֿאָרמאַציע אין מיין לעבן:

• איז דאָס אינפֿאָרמאַציע? קרעדאַבאַל?
• איז דאָס אינפֿאָרמאַציע? באַטייַטיק צו מיר גלייך יעצט?
• איז דאָס אינפֿאָרמאַציע? נוציק צו מיר גלייך יעצט?
• קען איך ינסטרומענט דעם אינפֿאָרמאַציע גלייך יעצט?

אויב דער ענטפער צו קיין פון די פֿראגן איז "ניין," איך וויסן אַז איך קען נישט פאַרלאָזן עס פֿאַר דעם מאָמענט, ווייל איך קען שטענדיק צוריקקומען צו עס אין דער צוקונפֿט אויב איך דאַרפֿן. דאָס העלפּס מיר צו נאַוויגירן אין אָווערלאָאַד אינפֿאָרמאַציע, אָדער אַ געפיל פון דורכפאַל ווען פאָלקס עצה קען נישט פּאַסיק פֿאַר מיר.

שיפטינג צווישן גרויס-בילד וויסיקייַט און טיף פאָקוס

ווי אַ ארבעטן מאַם, איך בין פייסט מיט פאדערונגען פון דעם מאָמענט איך וועקן זיך אין דער מאָרגן ביז איך גיין צו בעט בייַ נאַכט (און אָפט ווי ניט, אין די מיטן-פון-די-נאַכט שעה אויך!). דעוועלאָפּינג די פיייקייט צו סימלאַסלי יבעררוק צווישן ברייט וויסיקייַט פון מיין לעבן ווי אַ גאַנץ און טיף פאָקוס אויף וואָס ס 'רובֿ וויכטיק אין יעדער מאָמענט האט ווערן קריטיש צו מיין אייגן גליק און וווילזייַן.

איך'ווע קומען צו פֿאַרשטיין ארבעטן עלטערן ווי אַ קאָמפּלעקס וועב פון יחיד טיילן וואָס מאַכן אַ גרעסערע גאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, איך האָבן אַ חתונה טייל, אַ עלטערן טייל, אַ געשעפט באַזיצער טייל, אַ גייַסטיקוועלנאַס טייל, און אַ הויזגעזינד פאַרוואַלטונג טייל (צווישן אנדערע).

מייַן נייגונג איז צו דערגרייכן יעדער טייל אין אַ וואַקוום, אָבער זיי טאַקע ינטעראַקשאַן מיט יעדער אנדערער. עס ס נוציק צו פֿאַרשטיין ווי יעדער טייל איז אַפּערייטינג ינדיפּענדאַנטלי אין מיין לעבן, ווי געזונט ווי יעדער טייל איז ימפּאַקטינג די גרעסערע גאַנץ.

די פיייקייט צו פארגרעסער אין און אויס פילז פיל ווי אַ לופט פאַרקער קאָנטראָללער וואָס איז טראַקינג אַ בינטל פון מאָווינג ערפּליינז אין אַלע:

• עטלעכע ערפּליינז זענען ליינד אַרויף און ווארטן פֿאַר זייער קער צו נעמען אַוועק. דאָס זענען די פּלאַנז וואָס איך מאַכן פאָרויס פון צייט וואָס האַלטן מיין לעבן סמודלי. דאָס קען זיין ווי צוגרייטן אַ מאָלצייַט פּלאַנז פֿאַר אַ וואָך, אַ טרייסט רוטין פֿאַר מיין קידס אָדער אַ מאַסאַזש.
• עטלעכע ערפּליינז זענען טאַקסי אַראָפּ די סטאַרטפּאַס, וועגן צו נעמען אַוועק. די זענען די פּראַדזשעקס אָדער ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס דאַרפֿן מיין באַלדיק ופמערקזאַמקייט. דאָס קען אַרייַננעמען אַ גרויס אַרבעט פּרויעקט וואָס איך בין וועגן צו ווענדן אין, אַ קליענט באַגעגעניש איך בין געגאנגען אין, אָדער אַ טשעק-אין אויף מיין גייַסטיק געזונט.
• עטלעכע ערפּליינז האָבן פּונקט סטאַרטעד און פליען אויס פון מיין פאַראַנטוואָרטלעכקייט. דאָס זענען די ייטאַמז וואָס איך בין אַקטיוולי יבערגאַנג פון מיין טעלער, אָדער ווייַל זיי זענען גאַנץ, איך ניט מער דאַרפֿן צו טאָן דאָס, אָדער איך בין אַוצאָרסינג עס צו עמעצער אַנדערש. אין מיין טעגלעך לעבן, דאָס קוקט ווי איך דראַפּינג מיין קידס אין שולע פֿאַר די טאָג, פאָרלייגן אַ פאַרטיק אַרטיקל צו מיין רעדאַקטאָר אָדער ענדיקן אַ ווערקאַוט.
• אנדערע זענען ליינד אין די לופט, גרייט צו קומען אין אַ לאַנדינג. דאָס זענען די מערסט וויכטיק טיילן פון מיין לעבן וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט. אויב איך טאָן ניט באַקומען זיי אויף דער ערד באַלד, שלעכט טינגז וועט פּאַסירן. דאָס כולל מאכן זיכער אַז איך בין קעסיידער זאָרגן פון מיין געזונט, ספּענדינג קוואַליטעט צייט מיט מיין משפּחה, אָדער טאָן עפּעס ריין פֿאַר די פרייד פון עס.

ווי אַ ארבעטן מאַם, איך דאַרפֿן צו וויסן ווו יעדער פון מיין "ערפּליינז" זענען אין אַ ברייט וואָג. אָבער איך אויך דאַרפֿן צו האַלטן אַן אויג אויף די סינגל אַעראָפּלאַן אַז ס היטטינג די סטאַרטפּאַס אין קיין מאָמענט. ארבעטן עלטערן ריקווייערז אַ קעסיידערדיק פּראָצעס פון זומינג אויס צו באַקומען אַ שנעל דויפעק אויף מיין לעבן ווי אַ גאַנץ, און דאַן זומינג צוריק צו אָפּגעבן אַלע מיין ופמערקזאַמקייט ווו עס דאַרף זיין רובֿ.

זעלבסט-וויסיקייַט

עס איז אַ פּלאַץ פון דרוק אויף עלטערן צו טאָן טינגז די "רעכט וועג" אין מאָדערן געזעלשאַפט. מיר 'רע פאַסעד מיט ביישפילן פון ווי אַלעמעןאַנדערש איז עלטערן, און עס קען זיין גרינג צו פאַרפירן וואָס ס 'אמת פֿאַר אונדז.

פֿאַר אַ לאַנג צייַט איך געדאַנק מיין אַרבעט איז צו געפֿינען "דער בוך" אָדער "דער מומחה" וואָס האט די רעכט ענטפֿערס, און דאַן ינסטרומענט זייער קערפאַלי קעראַטעד סאַלושאַנז אין מיין אייגענע לעבן. איך דעספּעראַטלי געוואלט אַ ינסטרוקטיאָן מאַנואַל פון עמעצער וואס איז געווען דאָרט, געטאן דאָס.

די פּראָבלעם איז אַז עס איז ניט אַזאַ ינסטרוקטיאָן מאַנואַל. עס ס אַ פּלאַץ פון וויסן דאָרט, אָבער דער עמעס חכמה מיר זוכן קומט פון אונדזער אייגן זיך-וויסיקייַט. עס ס קיין איינער אַנדערש דאָרט וואָס איז לעבעדיק מיין פּינטלעך לעבן, אַזוי אַלע די ענטפֿערס איך געפֿינען "דאָרט" זענען ינכעראַנטלי לימיטעד.

איך'ווע געלערנט אַז פארשטאנד ווי איך ווייַזן זיך אין אַלע אַספּעקץ פון מיין לעבן גיט מיר די ריכטונג איך דאַרפֿן. איך נאָך נעמען אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע (ניצן די פֿראגן וואָס איך געווען אַוטליינד פריער). אבער ווען עס קומט אַראָפּ צו עס, רילייינג אויף מיין אייגענע ינער קענטאַסנאַס איז דער בעסטער מקור פון גיידאַנס איך ווע געפֿונען נאָך. זיך-וויסיקייַט איז געווען דער שליסל צו פאַרמאַכן דעם ראַש, אַזוי איך קען לעסאָף מאַכן די רעכט דיסיזשאַנז פֿאַר זיך און מיין משפּחה.

דאָ זענען בלויז אַ ביסל פון די פֿראגן וואָס איך געפֿונען צו זיין נוציק אין טראַסטינג מיין אייגענע וועג אין לעבן, אפילו ווען איך באָמבאַרדעד מיט ביישפילן פון ווי אנדערע מענטשן טאָן טינגז דיפערענטלי:

• טוט דעם טעטיקייט אָדער מענטש געבן מיר ענערגיע, אָדער האט עס ויסשעפּן מיין ענערגיע?
• וואָס אַרבעט אין דעם שטח פון מיין לעבן?
• וואס איז נישט ארבעטן אין דעם שטח פון מיין לעבן?
• וואָס קליין אָדער מאַנידזשאַבאַל זאַך קענען איך טאָן צו מאַכן דעם גרינגער פֿאַר זיך אָדער צו באַקומען אַ בעסער רעזולטאַט?
• צי איך פילן ווי איך בין לעבעדיק אין אַליינמאַנט מיט מיין האַרץ וואַלועס און פּרייאָראַטיז? אויב נישט, וואָס טוט ניט פּאַסיק רעכט איצט?
• דינען דעם אַקטיוויטעט, שייכות אָדער גלויבן אַ געזונט ציל אין מיין לעבן? אויב נישט, ווי אַזוי קען איך מאַכן אַ אַדזשאַסטמאַנט?
• וואָס טאָן איך נאָך דאַרפֿן צו לערנען? וואָס זענען די גאַפּס אין מיין פארשטאנד?

די אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר האָבן בנימצא אין די פּאָסט-דיגיטאַל אַגע קענען זיין גאָר נוציק, אויב מיר פילטערינג עס דורך אונדזער פאַקטיש דערפאַרונג ווי ארבעטן עלטערן. ווי באַלד ווי מיר פאַרלירן דעם קשר צו אונדזער זיך אָדער אונדזער לעבן ווי אַ גאַנץ, די אינפֿאָרמאַציע קענען ווערן אָוווערוועלמינג און קאַונטערפּראַדאַקטיוו.

עלטערן אויף דער אַרבעט: פראָנטלינע וואָרקערס

Sarah Argenal, MA, CPC, איז אויף אַ מיסיע צו יראַדאַקייט די בערנאַוט עפּידעמיע אַזוי ארבעטן עלטערן קענען לעסאָף הנאה די טייַער יאָרן פון זייער לעבן. זי איז דער גרינדער פון דער אַרגענאַל אינסטיטוט באזירט אין אַוסטין, טקס, באַלעבאָס פון די ארבעטן פּאַרענט ריסאָרס פּאָדקאַסט, און באשעפער פון די גאַנץ לייפסטייל, וואָס אָפפערס אַ סאַסטיינאַבאַל און לאַנג-טערמין צוגאַנג צו פּערזענלעך מקיים פֿאַר ארבעטן עלטערן. באַזוכן איר וועבזייטל אויף www.argenalinstitute.com צו לערנען מער אָדער צו בלעטער איר ביבליאָטעק פון טריינינג מאַטעריאַלס.