וואָס איז באַללערינאַ טיי? וואָג אָנווער, בענעפיץ און דאַונסיידז

צופרידן

• וואָס איז באַללערינאַ טיי?
• קענען עס הילף וואָג אָנווער?
• רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
• קען העלפן קעמפן פאַרשטאָפּונג
• קאַפין-פֿרייַ אָלטערנאַטיוו צו קאַווע און אנדערע טיי טיי
• קען נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס
• קאָנסערנס און זייַט יפעקס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

באַללערינאַ טיי, אויך באַוווסט ווי 3 באַללערינאַ טיי, איז אַ ינפיוזשאַן וואָס לעצטנס פארדינט פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פאַרבאַנד מיט וואָג אָנווער און אנדערע געזונט בענעפיץ.

דער נאָמען ערידזשאַנייץ פֿון דעם געדאַנק אַז עס העלפּס איר צו דערגרייכן אַ שלאַנק און פלינק פיגור, פּונקט ווי אַ באַללערינאַ.

אָבער, פאָרשונג שטיצט בלויז עטלעכע פון ​​זיין געזונט קליימז.

דער אַרטיקל דערקלערט אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן באַללערינאַ טיי, אַרייַנגערעכנט די געזונט בענעפיץ און דאַונסיידז.

וואָס איז באַללערינאַ טיי?

כאָטש עטלעכע בלענדז פון באַללערינאַ טיי כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ צו פֿאַרבעסערן טאַם, אַזאַ ווי צימערינג אָדער לימענע, די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ זענען צוויי הערבס - סענאַ (Senna alexandrina אָדער Cassia angustifolia) און כינעזיש מאָלאָו (Malva verticillata).

ביידע האָבן טראַדישאַנאַלי געוויינט פֿאַר זייער לאַקסאַטיוו יפעקס, וואָס זענען יגזערטיד דורך צוויי מעקאַניזאַמז ():

• ספּידינג דיידזשעסטשאַן. דאָס איז אַטשיווד דורך פּראַמאָוטינג קאַנטראַקשאַנז אַז העלפֿן צו אַריבערפירן די אינהאַלט פון דיין קישקע.
• שאפן אַ אָסמאָטיק ווירקונג. ווען עלעקטראָליטעס זענען רעלעאַסעד אין דיין צווייפּינטל און פאַרגרעסערן די שטראָם פון וואַסער, דיין סטולז ווערן סאַפטער.

די אַקטיוו עלעמענטן אין סעננאַ און כינעזיש מאָלאָו זענען סאַליאַבאַל אין וואַסער, וואָס יוזערז קאַנסומז זיי אין די פאָרעם פון טיי.

קענען עס הילף וואָג אָנווער?

באַללערינאַ טיי איז מאַרקאַטאַד ווי אַ וועג צו העכערן שנעל וואָג אָנווער.

די ינגרידיאַנץ האָבן לאַקסאַטיוו יפעקס און גרונט דיין גוף צו ויסשיידן אַ פּלאַץ פון פליסיק. עטלעכע מענטשן טרינקען באַללערינאַ טיי פֿאַר דעם ספּעציעלע ציל.

אָבער, סעננאַ און כינעזיש מאַלאָו טאָן ניט האַנדלען אויף די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ. דער פאַרפאַלן וואָג באשטייט דער הויפּט פון וואַסער און איז געשווינד ריגיינד אַמאָל איר רעהידראַטע.

די הויפּט ינגרידיאַנץ אין באַללערינאַ טיי זענען סענאַ און כינעזיש מאַלאָו. ביידע האָבן לאַקסאַטיוו יפעקס, וואָס טראַנזלייץ ​​אין פאַרפאַלן וואָג אין די פאָרעם פון וואַסער - ניט פעט.

רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן אָדער רעדוצירן צעל שעדיקן.

פלאַוואָנאָידס זענען אַ טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז אָפט געפֿונען אין געוויקסן וואָס העלפּס באַשיצן קעגן סעליאַלער שעדיקן און קען רעדוצירן די ריזיקירן פון קרענק ().

צום ביישפּיל, אַן אָפּשאַצונג פון 22 שטודיום וואָס אַרייַנגערעכנט 575,174 מענטשן באמערקט אַז אַ העכער ינטייק פון פלאַוואָנאָידס באטייטיק רידוסט די ריזיקירן פון טויט פון האַרץ קרענק ().

באַללערינאַ טיי כּולל הויך אַמאַונץ פון פלאַוואָנאָידס - פֿון סענאַ און כינעזיש מאַלאָו - וואָס קען צושטעלן אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ (,,).

צוליב די פלאַוואָנאָידס אין די צוויי הויפּט ינגרידיאַנץ, באַללערינאַ טיי אָפפערס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

קען העלפן קעמפן פאַרשטאָפּונג

די לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס פון באַללערינאַ טיי, וואָס איז דער הויפּט רעכט צו זייַן סעננאַ אינהאַלט, מאַכן עס אַ נאַטירלעך און אַפאָרדאַבאַל סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

כראָניש פאַרשטאָפּונג ימפּערז די קוואַליטעט פון לעבן און קענען גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז אין שטרענג פאלן. דעריבער, באַהאַנדלונג איז יקערדיק.

אין אַ 4-וואָך לערנען אין 40 מענטשן מיט כראָניש פאַרשטאָפּונג, יענע וואָס נעמען אַ לאַקסאַטיוו מיט סענאַ יעדער אנדערער טאָג יקספּיריאַנסט אַ 37.5% פאַרגרעסערן אין דעפעקאַטיאָן אָפטקייַט, און ווייניקערע דעפעקאַטיאָן שוועריקייטן, קאַמפּערד מיט די פּלאַסיבאָו גרופּע ().

פאָרשונג אויך ווייזט אַז לאַנג-טערמין נוצן פון סענאַ ווי אַ לאַקסאַטיוו קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס, אַזאַ ווי שילשל און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנסיז (8).

אויך, באַללערינאַ טיי כּולל ווייניקער סענאַ ווי קאַנסאַנטרייטאַד ביילאגעס, אַזוי עס איז ומקלאָר צי די טיי וואָלט האָבן די זעלבע ווירקונג אויף פאַרשטאָפּונג.

כאָטש שטודיום האָבן באשטעטיקט אַז די ינגרידיאַנץ אין באַללערינאַ טיי יז פאַרשטאָפּונג, עס איז ומקלאָר צי די טיי איז ווי עפעקטיוו ווי קאַנסאַנטרייטאַד ביילאגעס מיט די זעלבע ינגרידיאַנץ.

קאַפין-פֿרייַ אָלטערנאַטיוו צו קאַווע און אנדערע טיי טיי

עטלעכע מענטשן קענען נישט אָנהייבן דעם טאָג אָן זייער קאַפין פאַרריכטן, אנדערע קענען פּרובירן צו ויסמיידן עס פֿאַר פּערזענלעך אָדער געזונט סיבות.

פֿאַר ווייניקער טאָלעראַנט קאָנסומערס, קאַפין ינטייק קען פאַרשאַפן ינסאַמניאַ, סענסערי דיסטערבאַנסיז, ומרויקקייט, ירעגיאַלער כאַרטביט און אנדערע אַדווערס יפעקס ().

ניט ענלעך פילע אנדערע טיז - ספּעציעל וואָג אָנווער טיז - באַללערינאַ טיי איז קאַפין-פֿרייַ.

קאָנסומערס נאָך באַריכט אַז באַללערינאַ טיי פּראָווידעס אַן ענערגיע בוסט וואָס זיי אַטריביוט צו די אָנווער פון וואַסער וואָג עס איז געפֿירט. אָבער, קיין באַווייַזן מיינט צו שטיצן דעם פאָדערן.

באַללערינאַ טיי איז קאַפין-פריי, וואָס איז אַ מייַלע פֿאַר יענע וואָס ווילן אָדער האָבן צו ויסמיידן דעם מאַטעריע.

קען נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס

באַללערינאַ טיי קען רעדוצירן די בלוט צוקער לעוועלס ווייַל פון די כינעזיש מאַלאָו אינהאַלט.

אין אַ 4-וואָך לערנען אין מיסע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די כינעזיש מאַלאָו עקסטראַקט יקספּיריאַנסט רידאַקשאַנז פון 17% און 23% אין ריספּעקטיוולי ניט-פאסטן און פאסטן בלוט צוקער לעוועלס ().

די יפעקס זענען אַטריביאַטאַד צו פאַבריק און ערבאַל אויסצוגן אַקטאַווייטינג אַמפּ-אַקטיווייטיד פּראָטעין קינאַסע (אַמפּק), וואָס פיעסעס אַ הויפט ראָלע אין קאָנטראָל פון בלוט צוקער (,).

וואָס ס מער, פּרובירן-רער און כייַע שטודיום אָנווייַזן אַז די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון די פלאַוואָנאָידס אין כינעזיש מאַלאָו קען אויך האָבן אַנטידיאַבעטיק פּאָטענציעל דורך פּראַמאָוטינג ינסאַלאַן ויסשיידונג (,).

נאָך, פאָרשונג אויף באַללערינאַ טיי ספּאַסיפיקלי איז פעלנדיק, אַזוי עס איז ומקלאָר צי דעם געטראַנק אַידז בלוט צוקער קאָנטראָל.

כאָטש זאָגן סאַגדזשעסץ אַז כינעזיש מאַלאָו אויסצוגן קענען הילף בלוט צוקער קאָנטראָל, עס איז ומקלאָר צי כינעזיש-מאַלאָו-מיט באַללערינאַ טיי אָפפערס די זעלבע ווירקונג.

קאָנסערנס און זייַט יפעקס

געטרונקען באַללערינאַ טיי קען פאַרשאַפן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס, אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל קראַמפּס, דיכיידריישאַן און מילד צו שטרענג שילשל ().

דערצו, איינער לערנען באשלאסן אַז פּראַלאָנגד נוצן פון סעננאַ פּראָדוקטן געפֿירט שילשל אין ראַץ און געוואקסן טאַקסיסאַטי אין ניר און לעבער געוועבן. דעריבער, סייאַנטיס אַדווייזד אַז מענטשן מיט ניר און לעבער חולאתן זאָל נישט נוצן די פּראָדוקטן ().

פאָרשונג אויך ווייזט אַז די לאַקסאַטיוו יפעקס פון די סענאַ אין באַללערינאַ טיי זענען דאָזע-אָפענגיק. אין טערמינען פון זיכערקייַט, די ריכטיק דאָזע איז די לאָואַסט סומע פארלאנגט צו פּראָדוצירן די געוואלט רעזולטאַטן ().

כאָטש איר קען דערפאַרונג וואָג אָנווער ווען טרינקט באַללערינאַ טיי, דאָס איז מסתּמא אַטריביאַטאַד צו וואַסער אָנווער - ניט פעט אָנווער.

אויב איר 'רע טריינג צו פאַרלירן וואָג, דעוועלאָפּינג כעלטיער עסן געוווינהייטן און ינקריסינג דיין טעטיקייט לעוועלס זענען פיל סאַפער, זאָגן-באזירט וועגן צו העכערן סאַסטיינאַבאַל וואָג אָנווער.

באַללערינאַ טיי איז מיסטאָמע זיכער אין מאַדעריישאַן. נאָך, הויך דאָסעס קען פאַרשאַפן אַבדאָמינאַל קראַמפּס, דיכיידריישאַן, שילשל און אנדערע אַדווערס יפעקס. פּלוס, עס איז נישט אַן עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וידעפדיק גוף פעט.

די דנאָ שורה

די ערשטיק ינגרידיאַנץ אין באַללערינאַ טיי זענען סענאַ און כינעזיש מאַלאָו.

די קאַפין-פריי טיי איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און קען יז פאַרשטאָפּונג און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.

אָבער, עס ס ניט אַ גוט אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער, ווי זייַן לאַקסאַטיוו ווירקונג איבערזעצן אין פאַרפאַלן וואָג אין די פאָרעם פון וואַסער און סטולז - ניט פעט.

אויב איר ווילן צו פּרובירן באַללערינאַ טיי, איר קענט געפֿינען עס אָנליין, אָבער זיין זיכער צו באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו ויסמיידן קיין פּאַטענטשאַלי שעדלעך זייַט יפעקס.