מעטאַבאַליק סינדראָום
מעטאַבאָליק סינדראָום איז אַ נאָמען פֿאַר אַ גרופּע פון ריזיקירן סיבות וואָס פאַלן צוזאַמען און פאַרגרעסערן די שאַנס פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, מאַך און טיפּ 2 צוקערקרענק.
מעטאַבאָליק סינדראָום איז זייער אָפט אין די פאַרייניקטע שטאַטן. וועגן 1/4 פון אמעריקאנער זענען אַפעקטאַד. דאקטוירים זענען נישט זיכער צי די סינדראָום איז רעכט צו איין סיבה. אָבער, פילע פון די ריסקס פֿאַר דעם סינדראָום זענען פארבונדן צו אַביסאַטי. פילע מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום האָבן געזאָגט אַז זיי האָבן פאַר-צוקערקרענק, פרי כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק) אָדער מילד כייפּערליפּידימיאַ (הויך פאַץ אין די בלוט).
די צוויי מערסט וויכטיק ריזיקירן סיבות פֿאַר מעטאַבאַליק סינדראָום זענען:
- עקסטרע וואָג אַרום די מיטל און אויבערשטער טיילן פון דעם גוף (הויפט אַביסאַטי). דער גוף טיפּ קען זיין דיסקרייבד ווי "עפּל-שייפּט."
- ינסאַלאַן קעגנשטעל - ינסאַלאַן איז אַ האָרמאָנע געשאפן אין די פּאַנקרעאַס. ינסולין איז דארף צו קאָנטראָלירן די סומע פון בלוט. ינסאַלאַן קעגנשטעל מיטל אַז עטלעכע סעלז אין דעם גוף נוצן ינסאַלאַן ווייניקער יפעקטיוולי ווי נאָרמאַל. ווי אַ רעזולטאַט, די בלוט צוקער שטאַפּל רייזאַז, וואָס ינסאַלאַן ינקריסיז. דאָס קען פאַרגרעסערן די סומע פון גוף פעט.
אנדערע ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען:
- יידזשינג
- גענעס וואָס מאַכן איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד
- ענדערונגען אין זכר, ווייַבלעך און דרוק כאָרמאָונז
- פעלן פון געניטונג
מענטשן וואָס האָבן מעטאַבאַליק סינדראָום אָפט האָבן איין אָדער מער אנדערע סיבות וואָס קען זיין לינגקט צו די צושטאַנד, אַרייַנגערעכנט:
- געוואקסן ריזיקירן פֿאַר בלוט קלאַטינג
- געוואקסן לעוועלס פון בלוט סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אַ צייכן פון אָנצינדונג איבער דעם גוף
- קליין אַמאַונץ פון אַ פּראָטעין גערופֿן אלבומין אין דעם פּישעכץ
דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט ונטערזוכן איר. איר וועט זיין געבעטן וועגן דיין געזונט און אַלע סימפּטאָמס וואָס איר האָט. בלוט טעסץ קען זיין אָרדערד צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער, קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס.
איר וועט מיסטאָמע זיין דיאַגנאָסעד מיט מעטאַבאַליק סינדראָום אויב איר האָבן דרייַ אָדער מער פון די ווייַטערדיקע וואונדער:
- בלוט דרוק איז גלייַך צו אָדער העכער ווי 130/85 מם הג אָדער איר נעמען מעדיצין פֿאַר הויך בלוט דרוק
- פאסטן בלוט צוקער (גלוקאָוס) צווישן 100 און 125 מג / דל (5.6 צו 7 ממאָל / ל) אָדער איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט און נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר צוקערקרענק
- גרויס טאַליע אַרומנעם (לענג אַרום די טאַליע): פֿאַר מענטשן, 40 אינטשעס (100 סענטימעטער) אָדער מער; פֿאַר וואָמען, 35 אינטשעס (90 סענטימעטער) אָדער מער [פֿאַר מענטשן פון אַסיאַן אפשטאם 35 אינטשעס (90 סענטימעטער) פֿאַר מענטשן און 30 אינטשעס (80 סענטימעטער) פֿאַר פרויען]
- נידעריק HDL (גוט) קאַלעסטעראַל: פֿאַר מענטשן ווייניקער ווי 40 מג / דל (1 ממאָל / ל); פֿאַר וואָמען, ווייניקער ווי 50 מג / דל (1.3 ממאָל / ל) אָדער איר נעמען מעדיצין פֿאַר רידוסט הדל
- פאסטן לעוועלס פון טריגליסערידעס גלייַך צו אָדער העכער ווי 150 מג / דל (1.7 ממאָל / ל) אָדער איר נעמען מעדיצין צו נידעריקער טריגליסערידעס
דער ציל פון באַהאַנדלונג איז צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק, מאַך און צוקערקרענק.
דיין שפּייַזער וועט רעקאָמענדירן ענדערונגען אין לייפסטייל אָדער מעדאַסאַנז:
- פאַרלירן וואָג. דער ציל איז צו פאַרלירן צווישן 7% און 10% פון דיין קראַנט וואָג. איר מיסטאָמע דאַרפֿן צו עסן 500-1,000 ווייניקער קאַלאָריעס פּער טאָג. א פאַרשיידנקייַט פון דיעטע אָפּציעס קענען העלפֿן מענטשן דערגרייכן דעם ציל. עס איז קיין איין 'בעסטער' דיעטע צו פאַרלירן וואָג.
- באַקומען 150 מינוט פּער וואָך פון מעסיק ינטענסיטי געניטונג אַזאַ ווי גיין. טאָן עקסערסייזיז צו פארשטארקן דיין מאַסאַלז 2 טעג אַ וואָך. הויך געניטונג געניטונג פֿאַר קירצער פּיריאַדז איז אן אנדער אָפּציע. אָנקוקן דיין שפּייַזער צו זען צי איר זענט געזונט גענוג צו אָנהייבן אַ נייַע געניטונג פּראָגראַם.
- נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל דורך עסן כעלטיער פודז, פאַרלירן וואָג, עקסערסייזינג און נעמען קאַלעסטעראַל-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז אויב איר דאַרפֿן.
- נידעריקער דיין בלוט דרוק דורך עסן ווייניקער זאַלץ, פאַרלירן וואָג, געניטונג און נעמען מעדיצין, אויב איר דאַרפֿן.
דיין שפּייַזער קען רעקאָמענדירן טעגלעך אַספּירין מיט נידעריק דאָזע.
אויב איר רויך, איצט איז די צייט צו פאַרלאָזן. פרעגן דיין שפּייַזער פֿאַר הילף פאַרלאָזן. עס זענען מעדאַסאַנז און מגילה וואָס קענען העלפֿן איר פאַרלאָזן.
מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום האָבן אַ געוואקסן לאַנג-טערמין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק, צוקערקרענק טיפּ 2, מאַך, ניר קרענק, און נעבעך בלוט צושטעלן צו די לעגס.
רופן דיין שפּייַזער אויב איר האָט וואונדער אָדער סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד.
ינסאַלאַן קעגנשטעל סינדראָום; סינדראָום X
מעזשערמאַנט פון אַבדאָמינאַל גערט
אמעריקאנער הארץ אַססאָסיאַטיאָן וועבזייטל. וועגן מעטאַבאַליק סינדראָום. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. דערהייַנטיקט 31 יולי 2016. אַקסעס 18 אויגוסט 2020.
וועבזייטל פֿאַר נאַשאַנאַל האַרץ, לונג און בלוט אינסטיטוט. מעטאַבאַליק סינדראָום. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. דערגרייכט דעם 18 טן אויגוסט 2020.
Raynor HA, Champagne CM. שטעלע פון די אַקאַדעמי פון נוטרישאַן און דיעטעטיקס: ינטערווענטשאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג פון יבערוואָג און אַביסאַטי אין אַדאַלץ. J אַקאַד נוטר דיעטע. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.
Ruderman NB, Shulman GI. מעטאַבאַליק סינדראָום. אין: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. ענדאָקרינאָלאָגי: דערוואַקסן און פּידיאַטריק. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 43.
ניו אַרטיקלען
פֿאַרשטיין די נאָרמאַל אַקסל ראַנגע פון באַוועגונג
