א וועגווייַזער צו כערבאַל רעמאַדיז

הערבאַל רעמאַדיז זענען געוויקסן געניצט ווי אַ מעדיצין. מענטשן נוצן כערבאַל רעמאַדיז צו פאַרמייַדן אָדער היילן קרענק. זיי נוצן זיי צו באַקומען רעליעף פון סימפּטאָמס, בוסט ענערגיע, אָפּרוען אָדער פאַרלירן וואָג.

הערבאַלס זענען נישט רעגיאַלייטאַד אָדער טעסטעד ווי מעדאַסאַנז.

ווי קענען איר וויסן וואָס איר באַקומען און אויב עס איז נוציק? דער פירער קענען העלפֿן איר בעשאָלעם קלייַבן און נוצן הערבאַלס.

איר מוזן זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן אַ ערבאַל סגולע. הערבאַל רעמאַדיז זענען אַ טיפּ פון דייאַטערי העסאָפע. זיי זענען נישט רפואות. דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר זאָל וויסן וועגן הערבאַלס:

• הערבאַלס זענען נישט רעגיאַלייטאַד ווי מעדאַסאַנז.
• הערבאַלס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין רידאַדלי טעסטעד איידער זיי זענען סאָלד.
• הערבאַלס קען נישט אַרבעטן ווי קליימד.
• לאַבעלס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין באוויליקט. די יקערדיק סומע פון ​​אַ ינגרידיאַנט קען נישט זיין ליסטעד.
• עטלעכע כערבאַל רעמאַדיז קען אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ אָדער קאַנטאַמאַנאַנץ וואָס זענען נישט ליסטעד אויף די פירמע.

פילע מענטשן טראַכטן אַז נוצן געוויקסן צו מייַכל קראַנקייט איז סאַפער ווי גענומען מעדיצין. מענטשן האָבן געוויינט געוויקסן אין פאָלק מעדיצין פֿאַר סענטשעריז. אַזוי עס איז גרינג צו זען די אַפּעלירן. נאָך "נאַטירלעך" טוט נישט מיינען זיכער. עטלעכע הערבאַלס קענען זיין ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער זיין טאַקסיק אין הויך דאָסעס. עטלעכע קען אויך גרונט זייַט יפעקס.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• קאַוואַ איז אַ קרייַטעכץ געניצט פֿאַר דייַגעס, ינסאַמניאַ, סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז און אנדערע יילמאַנץ. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז עס קען אַרבעטן פֿאַר דייַגעס. אָבער קאַוואַ קען אויך פאַרשאַפן שטרענג לעבער שעדיקן. די פדאַ האט ארויס אַ ווארענונג קעגן זיין נוצן.
• סט יוחנן 'ס וואָרט קען אַרבעטן פֿאַר מילד צו מעסיק דעפּרעסיע. אָבער, עס קענען ינטעראַקט מיט געבורט קאָנטראָל פּילז, אַנטידיפּרעסאַנץ און אנדערע דרוגס. עס קען אויך גרונט זייַט יפעקס אַזאַ ווי מאָגן יבערקערן און דייַגעס.
• יאָהימבע איז אַ בילן צו נוצן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. די בילן קענען גרונט הויך בלוט דרוק, געוואקסן האַרץ טעמפּאָ, דייַגעס און אנדערע זייַט יפעקס. עס קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע. אויב איר נעמען עס הויך אָדער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס קען זיין געפערלעך.

דאָך, עטלעכע הערבאַלס האָבן שוין טעסטעד און אַרבעט געזונט פֿאַר זייער בדעה. פילע זענען אויך גאַנץ זיכער, אָבער די וואָרט "נאַטירלעך" וועט נישט זאָגן איר וואָס זענען זיכער און וואָס זענען נישט זיכער.

עטלעכע הערבאַלס קענען מאַכן איר פילן בעסער און העלפֿן איר געזונט. אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אַ קלוג קאַנסומער. ניצן די עצות ווען טשוזינג ערבאַל רעמאַדיז.

• קוק גוט אין די קליימז וועגן דעם פּראָדוקט. ווי איז די פּראָדוקט דיסקרייבד? איז עס אַ "נס" פּיל וואָס "מעלץ אַוועק" פעט? וועט עס אַרבעט פאַסטער ווי רעגולער זאָרג? איז עס אַ סוד דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער און מעדיצין קאָמפּאַניעס טאָן ניט וועלן איר וויסן? אַזאַ קליימז זענען רויט פלאַגס. אויב עפּעס איז צו גוט צו זיין אמת, עס מיסטאָמע איז נישט.
• געדענקט אַז "פאַקטיש מעשיות" זענען נישט וויסנשאפטלעכע דערווייַז. פילע פּראָדוקטן זענען פּראָמאָטעד מיט מעשיות פון פאַקטיש לעבן. אפילו אויב די ציטאַט קומט פֿון אַ שפּייַזער, עס איז קיין דערווייַז אַז אנדערע מענטשן וועלן באַקומען די זעלבע רעזולטאַטן.
• איידער איר פּרוּווט אַ פּראָדוקט, רעדן מיט דיין שפּייַזער. פרעגן פֿאַר זייער מיינונג. איז דער פּראָדוקט זיכער? וואָס זענען די גיכער עס וועט אַרבעטן? זענען זייער ריסקס? וועט עס ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַסאַנז? וועט עס אַרייַנמישנ זיך מיט דיין באַהאַנדלונג?
• קויפן בלויז פֿון קאָמפּאַניעס וואָס האָבן סערטאַפאַקיישאַן אויף די פירמע, אַזאַ ווי "USP Verified" אָדער "ConsumerLab.com Approved Quality." קאָמפּאַניעס מיט די סערטאַפאַקיישאַנז שטימען צו פּרובירן די ריינקייַט און קוואַליטעט פון זייער פּראָדוקטן.
• דו זאלסט נישט געבן כערבאַל ביילאגעס צו קינדער אָדער נוצן זיי אויב איר זענט עלטער ווי 65 יאָר. רעדן מיט דיין שפּייַזער ערשטער.
• דו זאלסט נישט נוצן הערבאַלס אָן רעדן מיט דיין שפּייַזער אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז.
• דו זאלסט נישט נוצן זיי אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג.
• דו זאלסט נישט נוצן זיי אויב איר זענט אַ כירורגיע.
• לאָזן דיין שפּייַזער שטענדיק וויסן וואָס הערבאַלס איר נוצן. זיי קענען ווירקן די מעדאַקיישאַנז איר נעמען ווי געזונט ווי אַלע באַהאַנדלונג איר באַקומען.

די זייטלעך קענען העלפֿן איר לערנען מער וועגן ספּעציעלע כערבאַל ביילאגעס:

• NIH MedlinePlus דייטאַבייס פון הערבס און ביילאגעס - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• די נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר קאַמפּלאַמענטשי און ינטעגראַטיווע געזונט (NCCIH): הערבס אין אַ בליק - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט: קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

אַראָנסאָן דזשק. ערבאַל מעדאַסאַנז. אין: Aronson JK, ed. Meyler ס זייַט יפעקס פון דרוגס. 16 טע עד. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. פּריסקרייבינג באַטאַניקאַלז. אין: Rakel D, ed. ינטעגראַטיווע מעדיסינע. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2018: קאַפּ 104.

נאַציאָנאַלער צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרי און ינטעגראַטיווע געזונט וועבזייטל. ניצן דיעטאַרי ביילאגעס ווייזלי. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. דערהייַנטיקט יאנואר 2019. אַקסעס 29 אקטאבער 2020.

יו. עס. פוד & דראַג אַדמיניסטראַטיאָן וועבזייטל. אינפֿאָרמאַציע פֿאַר קאָנסומערס וועגן דייאַטערי ביילאגעס. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. דערהייַנטיקט 16 אויגוסט 2019. אקטאבער 29, 2020.

• הערבאַל מעדיסינע