פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט

אויב איר טרינקען אַלקאָהאָל, געזונט פּראַוויידערז רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן ווי פיל איר טרינקען. דאָס איז גערופֿן טרינקט אין מאַדעריישאַן, אָדער פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט.

פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט מיטל מער ווי בלויז לימאַטינג זיך צו אַ זיכער נומער פון טרינקען. עס מיטל אויך נישט שיקער און נישט לאָזן אַלקאָהאָל קאָנטראָל דיין לעבן אָדער דיין באציונגען.

די עצות אין דעם אַרטיקל זענען פֿאַר מענטשן וואָס:

• טאָן ניט האָבן אַ טרינקט פּראָבלעם, איצט אָדער אין דער פאַרגאַנגענהייט
• זענען אַלט גענוג צו טרינקען ליגאַלי
• ביסט נישט שוואַנגער

געזונט מענטשן ביז 65 יאָר זאָל באַגרענעצן זיך צו:

• ניט מער ווי 4 טרינקען אַ טאָג
• ניט מער ווי 14 טרינקען אַ וואָך

געזונט וואָמען פון אַלע אַגעס און געזונט מענטשן העכער 65 יאָר זאָל באַגרענעצן זיך צו:

• ניט מער ווי 3 טרינקען אַ טאָג
• ניט מער ווי 7 טרינקען אַ וואָך

אנדערע געוווינהייטן וואָס העלפֿן איר זיין אַ פאַראַנטוואָרטלעך דרינקער זענען:

• קיינמאָל טרינקט אַלקאָהאָל און דרייווינג.
• אויב איר טרינקען אַ דעזיגנייטיד שאָפער. דעם מיטל פאָר מיט עמעצער אין דיין גרופּע וואָס האט נישט געטרונקען אָדער נעמען אַ טאַקסי אָדער ויטאָבוס.
• ניט טרינקט אויף אַ ליידיק מאָגן. נעמען אַ פֿאַרבייַסן אָדער מאָלצייַט איידער איר טרינקען און בשעת איר טרינקט.

אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט זיי איר געקויפט אָן אַ רעצעפּט, קאָנטראָלירן דיין דאָקטער איידער איר טרינקען. אַלקאָהאָל קענען ווירקן די וועג דיין גוף ניצט עטלעכע דרוגס. א מעדיצין קען נישט אַרבעטן ריכטיק, אָדער עס קען זיין געפערלעך אָדער מאַכן איר קראַנק אויב עס קאַמביינד מיט אַלקאָהאָל.

אויב אַלקאָהאָל נוצן איז אין דיין משפּחה, איר קען האָבן אַ העכער ריזיקירן צו האָבן אַ אַלקאָהאָל פּראָבלעם זיך. ניט טרינקען אין אַלע קען זיין בעסטער פֿאַר איר.

פילע מענטשן טרינקען איצט און דעמאָלט. איר קען האָבן געהערט וועגן עטלעכע געזונט בענעפיץ פון מעסיק טרינקט. עטלעכע פון ​​די בענעפיץ זענען פּראָווען מער ווי אנדערע. אָבער קיינער פון זיי זאָל נישט זיין געוויינט ווי אַ סיבה פֿאַר טרינקט.

עטלעכע פון ​​די מעגלעך בענעפיץ פון מעסיק טרינקט וואָס האָבן שוין געלערנט זענען:

• רידוסט ריזיקירן פון האַרץ קרענק אָדער אַ האַרץ אַטאַק
• רידוסט ריזיקירן פון סטראָקעס
• נידעריקער ריזיקירן פון גאָלסטאָונז
• נידעריקער ריזיקירן פון צוקערקרענק

רוף דיין שפּייַזער אויב:

• איר זענט זארגן וועגן דיין אייגענע טרינקט אָדער די טרינקט פון אַ משפּחה מיטגליד.
• איר ווילט מער אינפֿאָרמאַציע וועגן אַלקאָהאָל נוצן אָדער שטיצן גרופּעס פֿאַר טרינקט.
• איר קען נישט טרינקען ווייניקער אָדער האַלטן טרינקט, כאָטש איר געפרוווט.

אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער - פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט; טרינקט אַלקאָהאָל ריספּאַנסאַבלי; געטרונקען אין מאַדעריישאַן; אַלקאָהאָליסם - פאַראַנטוואָרטלעך טרינקט

צענטער פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן וועבזייטל. פאַקט שיץ: אַלקאָהאָל נוצן און אייער געזונט. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. דערהייַנטיקט 30 דעצעמבער 2019. אַקסעס 23 יאנואר 2020.

וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. אַלקאָהאָל & געזונט. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. דערגרייכט דעם 23 יאנואר 2020.

וועבזייטל פון די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. דערגרייכט דעם 23 יאנואר 2020.

O'Connor PG. דיסאָרדערס פון אַלקאָהאָל נוצן. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. דיסאָרדערס פון אַלקאָהאָל נוצן. אין: Rakel RE, Rakel DP, eds. לערנבוך פון משפּחה מעדיסינע. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּאַ: Elsevier Saunders; 2016: טשאַפּ 48.

יו. עס. פּרעווענטיוו באַדינונגס טאַסק פאָרס. זיפּונג און ביכייוויעראַל קאַונסלינג ינטערווענטשאַנז צו רעדוצירן אַנכעלטי אַלקאָהאָל נוצן אין אַדאָולעסאַנץ און אַדאַלץ: יו. עס. פּרעווענטיווע באַדינונגס טאַסק פאָרס רעקאַמאַנדיישאַן דערקלערונג. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• אַלקאָהאָל