לימפעדעמאַ - זיך-זאָרג

לימפעדעמאַ איז די בילד פון לימף אין דיין גוף. לימף איז אַ פליסיק אַרומיק געוועבן. לימף באוועגט דורך כלים אין די לימף סיסטעם און אין די בלאַדסטרים. די לימף סיסטעם איז אַ הויפּט טייל פון די ימיון סיסטעם.

ווען לימף בויען זיך, עס קען פאַרשאַפן אַן אָרעם, פוס אָדער אנדערע געגנט פון דיין גוף צו טייַער און ווערן ווייטיקדיק. די דיסאָרדער קענען זיין לייפלאָנג.

לימפעדעמאַ קען אָנהייבן 6-8 וואָכן נאָך כירורגיע אָדער נאָך ראַדיאַציע באַהאַנדלונג פֿאַר ראַק.

דאָס קען אויך אָנהייבן זייער סלאָולי נאָך דיין ראַק באַהאַנדלונג. איר קען נישט באַמערקן סימפּטאָמס פֿאַר 18-24 חדשים נאָך באַהאַנדלונג. עס קען נעמען יאָרן צו אַנטוויקלען.

ניצן דיין אָרעם מיט לימפעדעמאַ פֿאַר וואָכעדיק אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי צו קאַם דיין האָר, ביידינג, אָנטאָן און עסן. רו דעם אָרעם העכער די הייך פון דיין האַרץ 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג בשעת איר ליגנעריש אַראָפּ.

• בלייבן ליגן פֿאַר 45 מינוט.
• רו דיין אָרעם אויף פּילאָוז צו האַלטן עס אויפשטיין.
• עפֿענען און פאַרמאַכן דיין האַנט 15-25 מאָל ווען איר ליגנעריש אַראָפּ.

רייניקן די הויט פון דיין אָרעם אָדער פוס מיט לימפעדעמאַ יעדער טאָג. ניצן שמירעכץ צו האַלטן דיין הויט פייַכט. טשעק דיין הויט יעדער טאָג פֿאַר ענדערונגען.

באַשיצן דיין הויט פון ינדזשעריז, אפילו קליין:

• ניצן נאָר אַן עלעקטריש רייזער פֿאַר סטרושקע אַנדעראַרמז אָדער לעגס.
• טראָגן גאַרדענינג גלאַווז און קוקינג גלאַווז.
• טראָגן גלאַווז ווען איר טאָן אַרבעט אַרום די הויז.
• ניצן אַ פינגערהוט ווען איר נייען.
• זיין אָפּגעהיט אין דער זון. ניצן סאַנסקרין מיט אַ ספּף פון 30 אָדער העכער.
• ניצן ינסעקט אָפּטרייַביק.
• ויסמיידן זייער הייס אָדער קאַלט טינגז, אַזאַ ווי ייַז פּאַקס אָדער באַהיצונג פּאַדס.
• בלייַבן אויס פון הייס טובס און סאָנאַז.
• האָבן בלוט דראָז, ינטראַווינאַס טעראַפּיע (יוו) און שיסער אין די ניט-אַפעקטיד אָרעם אָדער אין אן אנדער טייל פון דיין גוף.
• דו זאלסט נישט טראָגן ענג קליידער אָדער ייַנוויקלען עפּעס ענג אויף דיין אָרעם אָדער פוס וואָס האט לימפעדעמאַ.

נעמען קעיר פון דיין פֿיס:

• שנייַדן דיין טיניילז גלייַך אַריבער. אויב איר דאַרפֿן, זען אַ פּאָדיאַטריסט צו פאַרמייַדן ינגראָוון ניילז און ינפעקשאַנז.
• האַלטן דיין פֿיס קאַווערד ווען איר זענט ינ דרויסן. טאָן ניט גיין באָרוועס.
• האַלטן דיין פֿיס ריין און טרוקן. טראָגן וואַטע סאַקס.

דו זאלסט נישט לייגן צו פיל דרוק אויף דיין אָרעם אָדער פוס מיט לימפעדעמאַ:

• דו זאלסט נישט זיצן אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר מער ווי 30 מינוט.
• דו זאלסט נישט קרייַז דיין לעגס בשעת זיצן.
• טראָגן פרייַ צירונג. טראָגן קליידער וואָס טאָן נישט האָבן ענג טאַליע באַנדס אָדער קאַפס.
• ווו אַ ביוסטהאַלטער ביוסטהאַלטער, אָבער נישט צו ענג.
• אויב איר פירן אַ טאַש, פירן עס מיט די אַנאַפעקטיד אָרעם.
• דו זאלסט נישט נוצן גומע שטיצן באַנדידזשיז אָדער סטאַקינגז מיט ענג באַנדס.

קעריינג קאַטינגז און סקראַטשיז:

• וואַשן די ווונדז דזשענטלי מיט זייף און וואַסער.
• צולייגן אַן אַנטיביאָטיק קרעם אָדער זאַלב אין דער געגנט.
• קאָווער ווונדז מיט טרוקן גאָז אָדער באַנדאַזשיז, אָבער טאָן ניט ייַנוויקלען זיי טייטלי.
• רוף גלייך צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט אַ ינפעקציע. ינפעקשאַנז אַרייַננעמען ויסשיט, רויט בלאָטטשעס, געשווילעכץ, היץ, ווייטיק אָדער היץ.

קעריינג ברענט:

• שטעלן אַ קאַלט פּאַק אָדער לויפן קאַלט וואַסער אויף אַ ברענען פֿאַר 15 מינוט. דעמאָלט וואַש דזשענטלי מיט זייף און וואַסער.
• שטעלן אַ ריין, טרוקן באַנדאַזש איבער די ברענען.
• אויב איר האָט אַ ינפעקציע, גלייך רופן דיין שפּייַזער.

לעבעדיק מיט לימפעדעמאַ קענען זיין שווער. פרעגן דיין שפּייַזער וועגן באזוכן אַ גשמיות טעראַפּיסט וואָס קען לערנען וועגן:

• וועגן צו פאַרמייַדן לימפעדעמאַ
• ווי דיעטע און געניטונג ווירקן לימפעדעמאַ
• ווי צו נוצן מאַסאַזש טעקניקס צו פאַרקלענערן לימפעדעמאַ

אויב איר זענט פּריסקרייבד אַ קאַמפּרעשאַן אַרבל:

• טראָגן די אַרבל בעשאַס דעם טאָג. אַראָפּנעמען עס בייַ נאַכט. מאַכט זיכער אַז איר באַקומען די רעכט גרייס.
• טראָגן די אַרבל ווען איר אַרומפאָרן דורך לופט. אויב מעגלעך, האַלטן דיין אָרעם אויבן די הייך פון דיין האַרץ בעשאַס לאַנג פלייץ.

רופן דיין דאָקטער אויב איר האָט איינער פון די סימפּטאָמס:

• נייַ ראַשעס אָדער הויט ברייקס וואָס טאָן ניט היילן
• טייטנאַס געפילן אין דיין אָרעם אָדער פוס
• רינגס אָדער שיכלעך וואָס ווערן טייטער
• שוואַכקייַט אין דיין אָרעם אָדער פוס
• ווייטיק, ווייטיק, אָדער העאַווינעסס אין די אָרעם אָדער פוס
• געשווילעכץ אַז לאַסץ מער ווי 1 צו 2 וואָכן
• וואונדער פון ינפעקציע, אַזאַ ווי רעדנאַס, געשווילעכץ אָדער היץ פון 38 C אָדער העכער

ברוסט ראַק - זיך-זאָרגן פֿאַר לימפעדעמאַ; מאַסטעקטאָמי - זיך-זאָרגן פֿאַר לימפעדעמאַ

וועבזייטל פון נאַשאַנאַל קאַנסער אינסטיטוט. Lymphedema (PDQ) - ווערסיע פֿאַר געזונט פאַכמאַן. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. דערהייַנטיקט 28 אויגוסט 2019. אַקסעס 18 מערץ 2020.

Spinelli BA. קליניש באדינגונגען אין פּאַטיענץ מיט ברוסט ראַק. אין: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. רעהאַביליטאַטיאָן פון האַנט און אויבערשטער יקסטרעמאַטי. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: קאַפּ 115.

• ברוסט ראַק
• באַזייַטיקונג פון ברוסט שטיק
• מאַסטעקטאָמי

• ברוסט פונדרויסנדיק שטראַל ראַדיאַציע - אָפּזאָגן
• קאַסטן ראַדיאַציע - אָפּזאָגן
• כירורגיש ווונד זאָרגן - אָפֿן

• ברוסט קאַנסער
• לימפעדעמאַ