דער בעסטער אַפּפּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט געניטונג אין 2020

צופרידן

• קעגעל טריינער
• Baby2Body
• שוואַנגערשאַפט געניטונג און ווערקאַוט אין שטוב
• פּרענאַטאַל יאָגאַ | אַראָפּ דאָג
• FitOn וואָרקאָוץ
• טאָן עס אַרויף: וואָרקאָוט & טויגיקייט

עס זענען פילע בענעפיץ צו בלייבן אַקטיוו בעשאַס שוואַנגערשאַפט. מעסיק געניטונג קען זיין גוט פֿאַר איר און דיין בעיבי. עס קען אויך באַפרייַען פילע מער פּריקרע סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט, ווי ווייטיק אין צוריק און קראַמפּס אין די פוס. אָבער וווּ טאָן איר אָנהייבן?

מיר ראַונדיד די בעסטער אַפּפּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט געניטונג די יאָר צו העלפֿן איר. מיר האָבן אויסדערוויילט די אַפּפּס פֿאַר זייער ויסגעצייכנט אינהאַלט, הויך באַניצער באריכטן און אַלגעמיין רילייאַבילאַטי, אַזוי איר קענען קלייַבן איינער און באַקומען מאָווינג.

זינט יעדער שוואַנגערשאַפט איז אַנדערש, קאָנטראָלירן דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג רוטין.

קעגעל טריינער

יפאָנע שאַץ: 4.7 שטערן

אַנדרויד שאַץ: 4.9 שטערן

950.000 CHF פריי מיט פּערטשאַסאַז אין אַפּ

מיט גרינג-צו-נאָכפאָלגן סעשאַנז און טעגלעך רימיינדערז, Kegel Trainer איז אַ גרויס וועג צו פארשטארקן די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז. אַלע סעשאַנז זענען צווישן 30 סעקונדעס און 3 מינוט. קאַסטאַמייז די אַפּ פֿאַר וויזשאַוואַל, אַודיאָ אָדער ווייבריישאַן קיוז צו פירן דיין עקסערסייזיז.

Baby2Body

יפאָנע שאַץ: 4.7 שטערן

950.000 CHF פריי מיט פּערטשאַסאַז אין אַפּ

Baby2Body איז אַ פולשטענדיק איין-האַלטן קראָם פֿאַר פּרענאַטאַל און פּאָסטנאַטאַל טויגיקייט און וווילזייַן. בלעטער עצות, ווערקאַוץ, רעסאַפּיז און מינדפולנעסס עקסערסייזיז טיילערד צו דיין שוואַנגערשאַפט בינע, צילן און פערזענלעכע פּרעפֿערענצן.

שוואַנגערשאַפט געניטונג און ווערקאַוט אין שטוב

אןדראָאיךד שאַץ: 4.3 שטערן

950.000 CHF פרייַ

גיי וווילטויק ווערקאַוץ צו זיין געזונט און שטאַרק בעשאַס יעדער שוואַנגער בינע. געניטונג אַנאַמיישאַנז, בילדער און דיסקריפּשאַנז מאַכן די מווומאַנץ גרינג צו נאָכפאָלגן, אַרייַנגערעכנט ראָונדס און רעפּס.

פּרענאַטאַל יאָגאַ | אַראָפּ דאָג

יפאָנע שאַץ: 4.9 שטערן

אַנדרויד שאַץ: 4.8 שטערן

950.000 CHF פריי מיט פּערטשאַסאַז אין אַפּ

אויב איר טאָן יאָגאַ, דיין רוטין וועט טוישן זיך מיט דיין גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעם אַפּ האט קאַסטאַמייזד יאָגאַ רוטינז פֿאַר יעדער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, האט ספּעציעל יאָגאַ שטעלעס וואָס קענען אויסשטרעקן דיין נידעריקער צוריק צו באַפרייַען דרוק און פֿעיִקייטן ספּעציפֿיש עקסערסייזיז פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג דיין פּעלוויק שטאָק און נידעריקער גוף מאַסאַלז פֿאַר געבורט.

FitOn וואָרקאָוץ

יפאָנע שאַץ: 4.9 שטערן

אַנדרויד שאַץ: 4.8 שטערן

950.000 CHF פריי מיט פּערטשאַסאַז אין אַפּ

איר טאָן ניט האָבן צו לאָזן שוואַנגערשאַפט רעדוצירן די נומער פון דיין ווערקאַוץ. די FitOn וואָרקאָוץ אַפּ האט טאָנס פון ווערקאַוט אינהאַלט פון סאַלעבריטיז, אַלאַוז איר צו פּערסאַנאַלייז דיין טויגיקייט פּלאַן פֿאַר דיין לעצט ציל פון פאַרלירן וואָג אָדער פאַרנעם, און האט קאַטעגאָריעס פֿאַר יעדער טיפּ פון ווערקאַוט פֿון קאַרדיאָו און הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג (HIIT) צו יאָגאַ און פּילאַטעס.

טאָן עס אַרויף: וואָרקאָוט & טויגיקייט

יפאָנע שאַץ: 4.2 שטערן