יעדער סאַנסקרין קשיא איר האָט געענטפערט

צופרידן

• 1. ווי פיל זאָל איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ספּף?
• 2. ווי אַזוי אַרבעט UVA און UVB שוץ?
• 3. וואָס איז די חילוק צווישן גשמיות און כעמיש זונשייַן?
• גשמיות (ינאָרגאַניק) סאַנסקרין
• כעמישער (אָרגאַניק) סאַנסקרין
• 4. ווי אָפט זאָל איך צולייגן סאַנסקרין?
• 5. צי איך טאַקע דאַרפֿן צו טראָגן עס אויב איך וועט זיין ינעווייניק רובֿ פון די טאָג?
• 6. איז עס אַ חילוק צווישן פּנים און גוף סאַנסקרין?
• 7. זאָל קידס און בייביז נוצן פאַרשידענע סאַנסקרין ווי אַדאַלץ?
• 8. זאָל איך זיין באַזאָרגט וועגן שעדלעך ינגרידיאַנץ אין מיין סאַנסקרין?
• 9. איז מיין סאַנסקרין מאָרד קאָראַל ריפס?
• 10. ווי קען איך קלייַבן די רעכט סאַנסקרין פֿאַר מיין הויט טיפּ?
• אנדערע וועגן צו דעקן זיך

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז די מערסט בולאַטפּרוף וועג צו פאַרמייַדן זון שעדיקן צו דיין הויט? סטייינג אויס פון די זון. אָבער ויסמיידן די זון איז אַ שרעקלעך וועג צו פאַרברענגען דיין צייט, ספּעציעל ווען די זון שטראַלן זענען טייל פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ליפטינג דיין שטימונג.

אַזוי, וואָס ס בעסטער זאַך מיר האָבן צו באַשיצן די ייבערפלאַך פון אונדזער הויט און די פילע לייַערס ונטער? סאַנסקרין.

מיר גערעדט מיט עקספּערץ און דורכגעקאָכט די פאָרשונג צו ויסמעקן פּראָסט זונשייַן קאַנפיוזשאַן. פֿון SPF נומערן צו הויט טייפּס, דאָ ס יעדער קשיא איר האָט וועגן סאַנסקרין, געענטפערט.

1. ווי פיל זאָל איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ספּף?

דער ניו-יאָרקער דערמאטאָלאָג פיין פרעי דערמאנט אונדז אז "קיין שום זון-שמירעכץ איז 100 פראצענט עפעקטיוו צו פארמיידן ברענען און הויט שאדן." זי אויך באמערקט אַז סאַנסקרין "קענען פאַרגרעסערן די צייט איר קענען זיין אין דרויסן."

די צייט פארבראכט צייט איז עפּעס קאָראַלייטאַד צו SPF.

לעצטע פאָרשונג ווייזט אַז SPF 100, קאַמפּערד מיט SPF 50, מאכט אַ פאַקטיש חילוק אין פּראַטעקטינג דיין הויט קעגן שעדיקן און ברענט. אין מינימום, איר וועט וועלן SPF 30.

פריי אויך מוסיף אַז העכער ספּפס טענד צו זיין קלעפּיק, אַזוי עטלעכע מענטשן טאָן ניט ווי זיי ווי פיל. אָבער אַז עקסטרע שוץ איז ווערט עס פֿאַר אַ ברעג טאָג, אפילו אויב איר טאָן נישט וועלן צו אַפּט פֿאַר עס טעגלעך.

צו ריקאַפּ: "SPF 30 איז די מינימום איך רעקאָמענדירן, אָבער העכער איז שטענדיק בעסער," זאגט פריי. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8.99) קאָווערס די באַסיקס אָן די גלועליקע געפיל. פּלוס, דער שטעקן איז גרינג צו אַפּלייינג אויף-דעם-וועג.

SPF, אָדער זון שוץ פאַקטאָר, מעסטן ווי פיל זונ ענערגיע איז פארלאנגט צו פאַרשאַפן אַ זונענברען ווען איר טראָגן סאַנסקרין קאַמפּערד מיט אַנפּראַטעקטיד הויט. א סאַנסקרין מיט אַ ספּף פון 30, ווען געוויינט ווי דירעקטעד, פון דערגרייכן דיין הויט. SPF 50 בלאַקס 98 פּראָצענט. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז בשעת העכער ספּפס פאָרשלאָגן מער שוץ, זיי טאָן ניט לעצטע מער ווי נידעריקער נומערן, אַזוי איר דאַרפֿן צו נוצן זיי פּונקט ווי אָפט.

2. ווי אַזוי אַרבעט UVA און UVB שוץ?

די זון עמיץ פאַרשידענע טייפּס פון ליכט שטראַלן, צוויי פון זיי זענען בפֿרט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דאַמידזשינג דיין הויט: אַלטראַווייאַליט א (וווואַ) און אַלטראַווייאַליט ב (וווב). UVB שטראַלן זענען קירצער און קענען נישט דורכנעמען גלאז, אָבער זיי זענען די אָנעס וואָס גרונט סונבורנס.

UVA שטראַלן, וואָס קענען באַקומען דורך גלאז, זענען מער ינסידיאַס ווייַל אפילו ווען איר קענען נישט פילן עס ברענען.

פֿאַר דעם סיבה, איר וועט וועלן צו מאַכן זיכער אַז דיין סאַנסקרין זאגט "," "UVA / UVB שוץ," אָדער "Multi- ספּעקטרום" אויף די פירמע. דער טערמין "ברייט ספּעקטרום" איז דער וואָס איר וועט אָפט זען אין די פאַרייניקטע שטאַטן ווייַל עס איז רעגיאַלייטאַד דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ).

עפשער.זונשייַן פֿון אנדערע לענדער האָבן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון זונ-בלאַקינג ינגרידיאַנץ. די סאַנסקרין רשימה אַ פּאַ פאַקטאָר, אַ מאָס פון UVA שוץ וואָס ריינדזשאַז פון "+" צו "++++." די PA שאַץ סיסטעם איז דעוועלאָפּעד אין יאַפּאַן און איז בלויז סטאַרטינג צו כאַפּן דאָ אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

Monique Chheda, אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פון וואַשינגטאָן, DC, מוסיף אַז "יוזשאַוואַלי די צוויי ינגרידיאַנץ וואָס צושטעלן UVA קאַווערידזש זענען אַוואָבענזאָנע און צינק אַקסייד, אַזוי איר באשטימט ווילן צו מאַכן זיכער אַז דיין סאַנסקרין האט איינער פון די."

צו ריקאַפּ: ביידע סימנים פון יידזשינג, איר זאָל שטענדיק קלייַבן אַ ברייט ספּעקטרום סאַנסקרין מיט אַ מינימום פון SPF 30 אָדער העכער. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) סאַנסקרין האט אַ פּאַ שאַץ פון ++++, ינדאַקייטינג עס האט ויסגעצייכנט שוץ קעגן UVA שטראַלן.

3. וואָס איז די חילוק צווישן גשמיות און כעמיש זונשייַן?

איר וועט הערן די טערמינען גשמיות (אָדער מינעראַל) און כעמיש זונשייַן. די טערמינען אָפּשיקן צו די אַקטיוו ינגרידיאַנץ געניצט.

זינט צינק אַקסייד און טיטאַניום דייאַקסייד זענען טעקניקלי קעמיקאַלז, עס ס אַקטשאַוואַלי מער פּינטלעך צו אָפּשיקן צו גשמיות סאַנסקרין ווי "ינאָרגאַניק" און כעמיש ווי "אָרגאַניק." עס איז אויך בלויז אַ 5-10 פּראָצענט חילוק אין די וועג די ינגרידיאַנץ אַרבעט, ווייַל ביידע טייפּס אַרייַנציען ווו שטראַלן.

גשמיות (ינאָרגאַניק) סאַנסקרין

עס זענען בלויז צוויי ינאָרגאַניק סאַנסקרין ינגרידיאַנץ באוויליקט דורך די פדאַ: צינק אַקסייד און טיטאַניום דייאַקסייד. עס איז געווען געדאַנק אַז ינאָרגאַניק זונשייַן קריייץ אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן אויף די ייבערפלאַך פון דיין הויט וואָס ריפלעקס און צעוואָרפן ווו שטראַלן אַוועק פון דיין גוף. לעצטע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַנאָרגאַניק סאַנסקרין אַקשלי באַשיצן הויט דורך אַבזאָרבינג אַרויף צו 95 פּראָצענט פון די שטראַלן.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen פלויד ברייט ספּעקטרום SPF 50 מינעראַל ($ 33.50)
• CeraVe Sunscreen פאַסע שמירעכץ ברייט ספּעקטרום SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV גשמיות ברייט ספּעקטרום SPF 41 ($ 30)

שיינקייט פאַקס! גשמיות סונסקרעענס יוזשאַוואַלי לאָזן אַ ווייַס געשטאַלט, סייַדן איר נוצן אַ טינטעד פּראָדוקט אָדער איינער וואָס ניצט נאַנאָטעטשנאָלאָגי צו ברעכן אַראָפּ פּאַרטיקאַלז. בשעת גשמיות סונסקרעענס זענען בראַנדיד ווי "נאַטירלעך", רובֿ זענען נישט און דאַרפֿן צו זיין פּראַסעסט מיט סינטעטיש קעמיקאַלז אין סדר פֿאַר סאַנסקרין צו גלאַט סמודלי אויף דיין הויט.

כעמישער (אָרגאַניק) סאַנסקרין

אַלע אנדערע אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס זענען נישט צינק אָדער טיטאַניום זענען גערעכנט ווי כעמיש סאַנסקרין ינגרידיאַנץ. כעמישער סאַנסקרינז אַרייַנציען אין דיין הויט ווי שמירעכץ אַנשטאָט פון פאָרמינג אַ שלאַבאַן אויף שפּיץ פון די הויט. די אַקטיוו ינגרידיאַנץ "גרונט אַ כעמיש אָפּרוף וואָס קאַנווערץ די ווו ליכט אין היץ אַזוי אַז עס קען נישט שאַטן די הויט," דערקלערט טשהעדאַ.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock ברייט ספּעקטרום SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda ינקעראַדזשאַז איר פּאַטיענץ צו נוצן די סאָרט וואָס זיי בעסער וועלן, אָבער וואָרענען אַז ווען איר קלייַבן אַ ריין גשמיות סאַנסקרין, איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר איין מיט בייַ מינדסטער אַ 10 פּראָצענט קאַנסאַנטריישאַן פון צינק אַקסייד צו באַקומען ברייט ספּעקטרום קאַווערידזש.

4. ווי אָפט זאָל איך צולייגן סאַנסקרין?

"איך טראָגן סאַנסקרין 365 טעג אַ יאָר," פריי זאגט. "איך באַרשט מיין ציין אין דער מאָרגן און איך שטעלן מיין סאַנסקרין."

צי איר פאַרברענגען די נאָכמיטאָג אין דער זון אָדער נישט, מאַכן זיכער אַז איר אַפּלייינג גענוג סאַנסקרין פֿאַר עס צו זיין עפעקטיוו - רובֿ פון אונדז טאָן ניט. Frey און Chheda זאָגן ביידע אַז די דורכשניטלעך מענטש אין אַ באָדקאָסטיום דאַרף אַ פול אונס (אָדער אַ פול שאָס גלאז) צו דעקן אַלע יקספּאָוזד געביטן, אַרייַנגערעכנט דיין פּנים, יעדער צוויי שעה. פּרוּווט אַ שפּריץ סאַנסקרין ווי Banana Boat Sun Comfort ספּרייַ ספּף 50 ($ 7.52).

אויב איר זענט ביי די ברעג פֿאַר דיין טאָג מיט דיין משפּחה - זאָגן זעקס שעה אין דער זון - יעדער מענטש דאַרף לפּחות אַ דריי-אונס פלאַש צו זיך. אויב איר ניטאָ אין די וואַסער, וואַרפן אויף אַ העמד און הוט און זיצן אין די שאָטן. יעדער ביסל קאַווערידזש מאכט אַ חילוק.

מענטשן מיט טונקל הויט טאָנעס אָדער יענע וואָס בעזש יזאַלי זאָל נישט סקימפּ אָדער.

דיין הויט טאָן זאָל נישט באַשליסן ווי פיל סאַנסקרין איר טראָגן. יעדער, ראַגאַרדלאַס פון הויט קאָליר, זאָל צולייגן אַ טויגן סומע פון ​​סאַנסקרין צו ענשור פול שוץ, "טשהעדאַ אַדווייזיז. די ניצל ראַטעס פון הויט ראַק זענען נידעריקער אין ניט-ווייסע פּאַפּיאַליישאַנז, וואָס קען זיין רעכט צו דער פאַקט אַז דאַרקער הויט טאָנעס טאָן ניט דאַרפֿן סאַנסקרין.

5. צי איך טאַקע דאַרפֿן צו טראָגן עס אויב איך וועט זיין ינעווייניק רובֿ פון די טאָג?

אפילו אויב איר טאָן ניט פאַרברענגען די נאָכמיטאָג ביי די בעקן, איר זענט נאָך געראַנטיד צו קומען אין קאָנטאַקט מיט ווו שטראַלן דורך די פֿענצטער אָדער דורך פּיקינג אַרויס. שטודיום ווייַזן אַז טעגלעך נוצן פון סאַנסקרין קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון הויט ראַק און (דיפיינד דורך רינגקאַלז, כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און טונקל ספּאַץ).

רימפּלאַקיישאַן רימיינדערז: שטענדיק אָנווענדלעך סאַנסקרין. ציל יעדער צוויי שעה אויב איר זענט אַרויס. וואָס איר טכילעס שטעלן אויף קענען מאַך אָדער יבעררוק איבער דעם טאָג. עס נעמט אויך 20 מינוט פֿאַר סאַנסקרין צו אַרבעטן. אויב דיין סאַנסקרין האט טיקער צינק אַקסייד, איר קען באַקומען אַוועק מיט ווייניקער סאַנסקרין, אָבער אויב איר'רע אַנשור, טאָן ניט ריזיקירן עס!

6. איז עס אַ חילוק צווישן פּנים און גוף סאַנסקרין?

לויט צו פריי שוץ, לויט פריי, די בלויז פאַקטיש חילוק צווישן פּנים און גוף סאַנסקרין איז די גרייס פלאַש עס ס סאָלד ין איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן אַ באַזונדער פלאַש פון סאַנסקרין פֿאַר דיין פּנים אויב איר טאָן ניט וועלן צו . עס זענען עטלעכע ויסגעצייכנט קאָמבאָ פּראָדוקטן וואָס זענען לייבאַלד פֿאַר פּנים און גוף, אַזאַ ווי La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99).

ווי געזאָגט, דיין פּנים איז אָפט מער שפּירעוודיק ווי די מנוחה פון דיין גוף, אַזוי פילע מענטשן בעסער אַ לייטווייט, נאָנגרעאַסי סאַנסקרין וואָס איז ספּאַסיפיקלי פֿאַר די פּנים, ספּעציעל פֿאַר וואָכעדיק טראָגן. די ביסט ווייניקער מסתּמא צו פאַרלייגן פּאָרעס, גרונט ברייקאַוץ אָדער רייצן הויט. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39) פיץ די קרייטיריאַ נייסלי.

איר זאָל אויך ויסמיידן ניצן שפּריץ סאַנסקרין אויף דיין פּנים, ווייַל עס איז נישט זיכער צו ייַנאָטעמען זיי. אויב איר זענט אין אַ קניפּ, שפּריץ די סאַנסקרין אויף דיין האַנט ערשטער און רייַבן עס אין.

סטיק סונסקרעענס, אַזאַ ווי Neutrogena Ultra Sheer Stick Face און Body SPF 70 ($ 8.16), מאַכן אַ פייַן אָלטערנאַטיוו אויף-דעם-גיין און זענען גרינג צו צולייגן צו די יידל הויט אַרום דיין אויגן.

7. זאָל קידס און בייביז נוצן פאַרשידענע סאַנסקרין ווי אַדאַלץ?

פֿאַר בייביז און קידס, און יענע מיט שפּירעוודיק הויט, דערמאַטאַלאַדזשיס רעקאַמענדיד גשמיות סונסקרעענס ווייַל זיי זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו אָנמאַכן ראַשעס אָדער אנדערע אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. פֿאַר קליינע קינדער, אַ היפּאָאַללערגעניק סאַנסקרין פארמולירט מיט צינק אַקסייד אַזאַ ווי טינקבאַבי ספּף 50 ($ 7.97) איז אַ גרויס ברירה.

זינט עס קען זיין שווער פֿאַר קינדער וואָס זענען אַ ביסל עלטער צו זיצן נאָך פֿאַר סאַנסקרין אַפּלאַקיישאַנז, שפּריץ סונסקרעענס, אַזאַ ווי סופּערגאָאָפּ אַנטיאַקסאַדאַנט-ינפיוזד סאַנסקרין מיסט ספּף 30 ($ 19), קענען מאַכן דעם פּראָצעס ווייניקער פון אַ יאָגן. זייט זיכער צו האַלטן די נעזל נאָענט און שפּריץ ביז די הויט גליסאַנז צו זיין זיכער אַז איר אַפּלייינג גענוג.

8. זאָל איך זיין באַזאָרגט וועגן שעדלעך ינגרידיאַנץ אין מיין סאַנסקרין?

אַלע דערמאַטאַלאַדזשיס מיט וואָס מיר האָבן גערעדט האָבן סטרעסט אַז די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין סאַנסקרין זענען טיגערלי טעסטעד פֿאַר זיכערקייַט דורך די פדאַ. ווי געזאָגט, זיי שטימען אַז כעמיש אַבזאָרבערז זענען מער מסתּמא צו גרונט הויט יריטיישאַן, אַזוי אויב איר האָט אַ הויט צושטאַנד ווי עקזעמאַ אָדער ראָסאַסעאַ, אָדער אויב איר זענט פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, האַלטן זונשייַן וואָס נוצן צינק אַקסייד און טיטאַניום דייאַקסייד.

פרייגראַנסיז זענען אויך יראַטייטינג צו פילע מענטשן, אַזוי אַ גשמיות סאַנסקרין וואָס איז אויך גערוך-פריי און היפּאָאַללערגעניק איז ידעאַל.

אויב איר האָט פֿראגן וועגן סאַנסקרין זיכערקייַט, Dustin J. Mullens, אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט אין סקאָטצדאַלע, אַריזאָנאַ, רעקאַמענדז צו קאָנטראָלירן די ענוויראָנמענטאַל וואָרקינג גרופע ס סאַנסקרין פירער, וואָס גיט זיכערקייַט רייטינגז צו הונדערטער פון סאַנסקרין באזירט אויף וויסנשאפטלעכע דאַטן און ליטעראַטור.

9. איז מיין סאַנסקרין מאָרד קאָראַל ריפס?

אין מאי 2018, האַוואַיי באַנד כעמיש סאַנסקרין ינגרידיאַנץ אָקסיבענזאָנע און אָקטינאָקסאַטע, וואָס סייאַנטיס גלויבן ביישטייערן צו בליטשינג פון קאָראַל ריף.

אָבער די נייַע געזעץ פון האַוואַיי גייט נישט אין ווירקונג ביז 2021, אַזוי פֿאַר איצט די טאַרגעטעד ינגרידיאַנץ זענען נאָך סערקיאַלייטינג אויף קראָם שעלוועס.

קוילעלדיק, עס איז נישט אַ שלעכט געדאַנק צו זיין פּראָואַקטיוו און אָפּטאָן פֿאַר ריף-זיכער סאַנסקרינז וואָס טאָן ניט אַרייַננעמען אָקסיבענזאָנע אָדער אָקטינאָקסאַטע, אַזאַ ווי בלו ליזערד סענסיטיווע ספּף 30 ($ 26.99) וואָס געץ זייַן ווו שוץ פון צינק אַקסייד און טיטאַניום דייאַקסייד.

ניט אַלע מינעראַל זונשייַן זענען גאַנץ קלאָר. פילע מינעראַל סאַנסקרינז אַנטהאַלטן מיקראָסקאָפּיק סייזד פּאַרטיקאַלז פון צינק אַקסייד און טיטאַניום דייאַקסייד וואָס זענען גערופֿן נאַנאָפּאַרטיקלעס. לעצטע פאָרשונג, נאָך אין די פרי סטאַגעס, סאַגדזשעסץ אַז די נאַנאָפּאַרטיקלעס קען אויך זיין שעדלעך צו קאָראַל ריפס.

אויב איר ווילט האָבן אַ אָפּגעהיט זייַט, גיין מיט אַ סאַנסקרין וואָס ינקלודז ניט-נאַנאָ צינק אַקסייד אויף די ינגרידיאַנץ רשימה, אַזאַ ווי Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99).

אָקסיבענזאָנע איז איינער כעמיש סאַנסקרין ינגרידיאַנט אַז ס געווען לינגקט צו האָרמאָנע דיסראַפּשאַן. אָבער, אַ פּאַפּיר פון 2017 באמערקט אַז איר'ד האָבן צו נוצן דעם ינגרידיאַנט קאַנטיניואַסלי פֿאַר 277 יאָרן צו צעשטערן דיין כאָרמאָונז. קראַנט שטודיום אויך ווייַזן אַז נאַנאָפּאַרטיקלעס זענען זיכער פֿאַר כיומאַנז און טאָן ניט גיין טיף אין דיין הויט (בלויז אַנטו די ויסווייניקסט טויט שיכטע).

10. ווי קען איך קלייַבן די רעכט סאַנסקרין פֿאַר מיין הויט טיפּ?

פֿון אַמאַזאָן צו ולטאַ, איר'ווע גאַט ממש הונדערטער צו קלייַבן פֿון. איר קענען אָנהייבן מיט די באַסיקס: קלייַבן אַ ברייט ספּעקטרום און אַ ספּף פון בייַ מינדסטער 30. פֿון דאָרט, באַטראַכטן סיבות וואָס זענען וויכטיק פֿאַר איר ווי צי איר האָבן אַ הויט צושטאַנד אָדער צי איר בעסער וועלן די אַפּלאַקיישאַן פון אַ שטעקן איבער אַ קרעם.

אנדערע וועגן צו דעקן זיך

אין די סוף פון די טאָג, "דער בעסטער סאַנסקרין איז דער וואָס איר וועט נוצן," פריי זאגט. און אויב איר טאַקע קוקן צו דעקן זיך, טראָגן אַ הוט, ינוועסטירן אין זון-פּראַטעקטיוו קליידער, און בלייַבן אין די שאָטן אָדער ינעווייניק - ספּעציעל אין די העל נאָכמיטאָג זון צווישן 12 און 16:00.

רעבעקקאַ סטראַוס איז אַ שרייַבער, רעדאַקטאָר און פאַבריק מומחה. איר אַרבעט איז ארויס אויף ראָדאַלע ס אָרגאַניק לעבן, סאַנסעט, וווינונג טעראַפּיע, און גוט כאַוסקיפּינג.