ווי די קאָנטראָווערסיאַל מעדאַקיישאַן סובאָקסאָנע העלפּס מיר צו באַקומען אָפּיאַטיוו אַדיקשאַן

צופרידן

• א זייער אַנדערש מאָרגן רוטין איצט
• ווי אַזוי אַרבעט סובאָקסאָנע?
  
• די יפעקטיוונאַס - און משפט - פון גענומען סובאָקסאָנע
• 3 טינגז וועגן סובאָקסאָנע איך'ד דערציילט פרענדז אָדער משפּחה:
  

דרוגס צו מייַכל אָפּיאַט אַדיקשאַן ווי מעטאַדאָנע אָדער סובאָקסאָנע זענען עפעקטיוו, אָבער נאָך קאָנטראָווערסיאַל.

ווי מיר זען די וועלט שאַפּעס וואָס מיר קלייַבן צו זיין - און דיטירינג יקספּיריאַנסט יקספּיריאַנסיז קענען ראַם די וועג מיר מייַכל יעדער אנדערע, פֿאַר די בעסער. דאָס איז אַ שטאַרק פּערספּעקטיוו.

ימאַגינע וואַקינג יעדער מאָרגן מיט דיין שריל שרעק בלערינג, דרענטשט אין דיין שווייס-סאָוקט שיץ, דיין גאנצע גוף שאַקינג. דיין מיינונג איז ווי נעפּלדיק און גרוי ווי די פּאָרטלאַנד ווינטער הימל.

איר ווילן צו דערגרייכן אַ גלאז פון וואַסער, אָבער אַנשטאָט דיין נייצטאַנד איז ליינד מיט ליידיק לאגלען פון בראָנפן און פּילז. איר קעמפן די אָנטרייַבן צו וואַרפן זיך, אָבער איר האָבן צו כאַפּן די מיסט קענען לעבן דיין בעט.

איר פּרובירן צו ציען עס צוזאַמען פֿאַר אַרבעט - אָדער רופן ווידער קראַנק.

דאָס איז וואָס די דורכשניטלעך מאָרגן איז ווי פֿאַר עמעצער מיט אַדיקשאַן.

איך קען דערציילן די מאָרנינגז מיט סיקנינג דעטאַל, ווייַל דאָס איז געווען מיין פאַקט אַוועק און אויף אין מיין שפּעט טינז און 20 ס.

א זייער אַנדערש מאָרגן רוטין איצט

יאָרן האָבן דורכגעגאנגען זינט די צאָרעדיק כאַנגאָוווער מאָרנינגז.

עטלעכע מאָרגן איך וועקן זיך איידער מיין שרעק און דערגרייכן וואַסער און מיין קלערן בוך. אנדערע מאָרגן איך יבערשליסן אָדער וויסט צייט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.

מייַן נייַע שלעכט געוווינהייטן זענען ווייַט פֿון בוז און דרוגס.

מער ימפּאָרטאַנטלי, איך וועל באַגריסן גאַנץ ווי שרעק רובֿ טעג - דאַנק צו מיין רוטין און אויך אַ מעדאַקיישאַן גערופֿן סובאָקסאָנע.

ענלעך צו מעטאַדאָנע, סובאָקסאָנע איז פּריסקרייבד צו מייַכל אָפּיאַט אָפענגיקייַט. עס ס געניצט פֿאַר אָפּיאָיד אַדיקשאַן, און, אין מיין פאַל, העראָין אַדיקשאַן.

עס סטייבאַלייזיז די מאַרך און גוף דורך אַטאַטשינג די מאַרך ס נאַטירלעך אָפּיאַט ריסעפּטערז. מיין דאָקטער זאגט אַז סובאָקסאָנע איז עקוויוואַלענט צו מענטשן מיט צוקערקרענק וואָס נעמען ינסאַלאַן צו סטייבאַלייז און פירן זייער בלוט צוקער.

ווי אנדערע מענטשן וואָס פירן אַ כראָניש קראַנקייט, איך אויך געניטונג, פֿאַרבעסערן מיין דיעטע און פּרובירן צו נידעריקער מיין קאַפין ינטייק.

ווי אַזוי אַרבעט סובאָקסאָנע?

• סובאָקסאָנע איז אַ פּאַרטיייש אָפּיאָיד אַגאַניסט, וואָס מיטל אַז עס פּריווענץ מענטשן ווי מיר וואָס זענען שוין אָפּיאַטעד אָפענגיק צו פילן הויך. עס סטייז אין די מענטש 'ס בלאַדסטרים פֿאַר אַן עקסטענדעד פּעריאָד פון צייט, ניט ענלעך קורץ-אַקטינג אָפּיאַטעס אַזאַ ווי העראָין און פּיינקילערז.
• סובאָקסאָנע כולל אַ זידלען דיטערראַנט גערופֿן נאַלאָקסאָנע צו פאַרמייַדן מענטשן פון סנאָרטינג אָדער ינדזשעקטינג די מעדאַקיישאַן.

די יפעקטיוונאַס - און משפט - פון גענומען סובאָקסאָנע

פֿאַר די ערשטע צוויי יאָר איך גענומען עס, איך איז געווען פאַרשעמט צו אַרייַנלאָזן אַז איך געווען אויף סובאָקסאָנע ווייַל עס סטיפּט אין סיכסעך.

איך האָב אויך נישט אַטענדאַד נאַרקאָטיקס אַנאָנימע באַנוצערס (NA) מיטינגז ווייַל די מעדאַקיישאַן איז בכלל קאָנדעמנעד אין זייער קאַווע.

אין 1996 און 2016, NA באפרייט אַ פּאַמפלעט אַז סטייז איר זענט נישט ריין אויב איר זענט אויף סובאָקסאָנע אָדער מעטאַדאָנע, אַזוי איר קענען נישט טיילן אין מיטינגז, זיין אַ פּאַטראָן אָדער אָפיציר.

בשעת NA שרייבט אַז זיי האָבן "קיין מיינונג וועגן מעטהאַדאָנע וישאַלט," ניט זייַענדיק קענען צו גאָר אָנטייל נעמען אין דער גרופּע פּעלץ ווי אַ קריטיק פון מיין באַהאַנדלונג.

כאָטש איך לאָנגד פֿאַר די קאַמראַדערי געפֿינט דורך NA מיטינגז, איך האָב נישט אַטענדאַד זיי ווייַל איך ינטערנאַלייזד און מורא געהאט די משפט פון אנדערע גרופּע מיטגלידער.

דאָך, איך קען האָבן באַהאַלטן אַז איך בין אויף סובאָקסאָנע. אָבער עס פּעלץ ומערלעך אין אַ פּראָגראַם וואָס פּריטשיז גאַנץ ערלעכקייַט. איך ענדיקט זיך פילינג שולדיק און שאַנד אין אַ אָרט ווען איך לאָנגד צו זיין עמברייסט.

סובאָקסאָנע איז ניט נאָר אין נאַ, אָבער אין אַ מערהייט פון אָפּזוך אָדער ניכטער הייזער, וואָס פאָרשלאָגן שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס קעמפן אַדיקשאַן.

אָבער, אַ גראָוינג נומער פון שטודיום ווייַזן אַז די טיפּ פון מעדאַקיישאַן איז עפעקטיוו און זיכער פֿאַר מעדיצין אָפּזוך.

מעטאַדאַדאָנע און סובאָקסאָנע, וואָס איז בכלל באַוווסט ווי בופּרענאָרפינע, איז געשטיצט און רעקאַמענדיד דורך די וויסנשאפטלעכע קהילה, אַרייַנגערעכנט די, די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר דראַג אַביוז, און סובסטאַנסע אַביוז און מענטאַל געזונט באַדינונגס אַדמיניסטראַציע.

אַנטי-סובאָקסאָנע רהעטאָריק אויך פילז געפערלעך ווען עס איז געווען אַן אַלע-מאָל הויך פון 30,000 דעטס רעכט צו אָפּיאַטעס און העראָין און 72,000 גאַנץ דעטס פון אָוווערדאָוס מעדיצין אין 2017.

א לעצטע שטודיע ארויסגעגעבן אַז סובאָקסאָנע רידוסט אָוווערדאָוס טויט רייץ מיט 40 פּראָצענט און מעטאַדאָנע מיט 60 פּראָצענט.

טראָץ די פּראָווען יפעקטיוונאַס פון די מעדאַקיישאַנז און שטיצן פון אינטערנאַציאָנאַלע געזונט אָרגאַנאַזיישאַנז, ליידער בלויז 37 פּראָצענט פון אַדיקשאַן ריכאַבילאַטיישאַן מגילה פאָרשלאָגן אַ פדאַ-באוויליקט מעדיצין צו מייַכל אָפּיאַט אַדיקשאַן ווי מעטאַדאָנע אָדער סובאָקסאָנע.

אין 2016, 73 פּראָצענט פון באַהאַנדלונג פאַסילאַטיז נאָך די 12-שריט צוגאַנג, כאָטש עס פעלנדיק זאָגן פֿאַר זייַן יפעקטיוונאַס.

מיר פאָרשרייַבן אַספּירין צו פאַרמייַדן האַרץ אנפאלן און עפּיפּענס צו פאַרמייַדן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי וואָס וואָלט מיר נישט פאָרשטעלן סובאָקסאָנע און מעטאַדאָנע צו פאַרמייַדן אָוווערדאָוס דעטס?

איך טראַכטן עס איז איינגעווארצלט אין די סטיגמאַ פון אַדיקשאַן און די פאַקט אַז פילע פאָרזעצן צו זען דאָס ווי אַ "פערזענלעכע ברירה."

עס איז נישט גרינג פֿאַר מיר צו באַקומען אַ סובאָקסאָנע רעצעפּט.

עס איז אַ באַטייטיק ריס צווישן באַהאַנדלונג נויט און די נומער פון קליניקס און דאקטוירים וואָס האָבן די געהעריק קראַדענטשאַלז צו פאָרשרייַבן מעטהאַדאָנע אָדער סובאָקסאָנע פֿאַר אַדיקשאַן.

אפילו כאָטש עס זענען געווען פילע באַריערז צו געפֿינען אַ סובאָקסאָנע קליניק, איך יווענטשאַוואַלי געפֿונען אַ קליניק וואָס איז אַן שעה און אַ האַלב פאָר פון מיין הויז. זיי האָבן אַ ליב, קאַרינג שטעקן און אַדיקשאַן קאָונסעלאָר.

איך בין דאַנקבאַר אַז איך האָבן צוטריט צו סובאָקסאָנע און גלויבן עס איז געווען איינער פון די טינגז וואָס קאַנטריביוטיד צו מיין פעסטקייַט און צוריק צו שולע.

נאָך צוויי יאָר פון בעכעסקעם עס סוד, איך לעצטנס דערציילט מיין משפּחה, וואָס איז געווען גאָר סאַפּאָרטיוו פֿאַר מיין ווייניקער קאַנווענשאַנאַל פאָרעם פון אָפּזוך.

3 טינגז וועגן סובאָקסאָנע איך'ד דערציילט פרענדז אָדער משפּחה:

• זייַענדיק אויף סובאָקסאָנע פילז ייסאַלייטינג אין צייט ווייַל עס ס אַזאַ אַ סטיגמאַטייזד מעדאַקיישאַן.
• רובֿ 12-שריט גרופּעס טאָן ניט אָננעמען מיר אין מיטינגז אָדער האַלטן מיר צו זיין "ריין."
• איך בין באַזאָרגט ווי מענטשן וועלן רעאַגירן אויב איך זאָגן זיי, ספּעציעל מענטשן וואָס זענען טייל פון די 12-שריט פּראָגראַם ווי נאַרקאָטיקס אַנאָנימע.
• פֿאַר מיין פרענדז וואָס האָבן צוגעהערט, געשטיצט און ינקעראַדזשד מענטשן ווי מיר אין ניט-טראדיציאנעלן אָפּזוך: איך שעץ און אָפּשאַצן איר. איך ווינטשן אַז אַלע מענטשן אין אָפּזוך האָבן סאַפּאָרטיוו פרענדז און משפּחה.

כאָטש איך בין איצט אין אַ גוט אָרט, איך טאָן נישט וועלן צו געבן די אילוזיע אַז סובאָקסאָנע איז גאנץ.

איך טאָן ניט ווי צו פאַרלאָזן אויף דעם קליין מאַראַנץ פילם פּאַס יעדער מאָרגן צו באַקומען אויס פון בעט, אָדער האַנדלען מיט די כראָניש פאַרשטאָפּונג און עקל וואָס קומט מיט אים.

סאַמדיי איך האָפֿן צו האָבן אַ משפּחה און איך וועט פאַרלאָזן גענומען דעם מעדאַקיישאַן (עס איז נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט). אבער עס ס העלפּינג מיר פֿאַר איצט.

איך'ווע אויסדערוויילט רעצעפּט שטיצן, קאַונסלינג, און מיין אייגענע ספּיריטואַליטי און רוטין צו בלייַבן ריין. כאָטש איך טאָן ניט נאָכפאָלגן די 12 סטעפּס, איך גלויבן אַז עס איז וויכטיק צו נעמען טינגז איין טאָג אין אַ צייַט און זיין דאַנקבאַר אַז אין דעם מאָמענט, איך בין ריין.

Tessa Torgeson שרייבט אַ מעמאָיר וועגן אַדיקשאַן און אָפּזוך פון אַ פּערספּעקטיוו פון שאָדן רעדוקציע. איר שרייבן איז ארויס אָנליין אין די פיקס, מאַניפעסט סטיישאַן, ראָלע / רעבאָאָט, און אנדערע. זי לערנט זאַץ און שעפעריש שרייבן אין אַ אָפּזוך שולע. אין איר פריי צייט, זי פיעסעס באַס גיטאַרע און טשייסיז איר קאַץ, לונאַ לאָוועגאָאָד