די סטראָוק ריזיקירן סיבות אַלע וואָמען זאָל וויסן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז געווען 4:00 אויף מאָרגן אין נאוועמבער 2014, און Merideth Gilmor, אַ פּובליציסט וואָס רעפּראַזענץ אַטליץ ווי מאַריאַ שאַראַפּאָוואַ, איז געווען קוקן פאָרויס צו לעסאָף שלאָפן. דער טאָג האט סטאַרטעד פרי, מיט איר געוויינטלעך לויפן פון אַכט מייל. דערנאָך זי און איר מאַן זענען געגאנגען צו איר בעסטער פרייַנד 'ס כאַסענע, וווּ זיי פארבראכט די נאַכט "פּאַרטיי ווי שטיין שטערן", זי זאגט. ווען זי האָט זיך אומגעקערט צו איר האָטעל צימער, זי איז געווען מער ווי גרייט צו פאַלן אין בעט און קאַנגק זיך. אָבער ווי זי האָט פּונקט דאָס, זי פּעלץ עפּעס טשודנע. "איך וועל קיינמאָל פאַרגעסן עס; עס פּעלץ פּונקט ווי איך'ד סנאָרט אַ ריזיק דאַנדעליאָן אַרויף מיין נאָז. דעמאָלט מיין זעאונג געווארן שוואַרץ," זי געדענקט. "איך קען הערן, אָבער איך קען נישט יבערגעבן און איך קען נישט רירן."

גילמאָר, דערנאָך בלויז 38 יאָר אַלט, האָט פּונקט געהאט א מאסיווע מאַך.

א גראָוינג פּראָבלעם

גילמאָר איז ווייט פון אַליין. "די פּרעוואַלאַנס פון סטראָוק ביי יינגער וואָמען איז ינקריסינג," זאגט Philip B. Gorelick, MD, דער מעדיצינישער דירעקטאָר פון Mercy Health Hauenstein Neuroscience Center אין Grand Rapids, מי. צווישן 1988 און 1994 און 1999-2004, די פּרעוואַלאַנס פון מאַך אין וואָמען אַלט 35-54 טריפּאַלד; מענטשן האָבן כמעט קיין ענדערונג, זאגט גאָרעליקק. כאָטש דאָס איז איינער פון די שפּיץ פינף מעדיציניש דיאַגנאָסיז, יונג וואָמען טאָן ניט דערוואַרטן, אָבער, קוילעלדיק, וועגן 10 פּראָצענט פון סטראָקעס פאַלן אין מענטשן יינגער ווי 50. (אן אנדער שאַקינג סטאַטוס: סטראָוק קילז צוויי מאָל ווי פילע וואָמען ווי ברוסט ראַק יעדער יאָר.)

"עס איז שווער צו וויסן צי די פּרעוואַלאַנס ינקריסיז, אָדער אויב מיר נאָר ווערן בעסער אין דערקענען סטראָקעס אין יינגער אַדאַלץ," זאגט קאַיטלין לאָאָמיס, מד, אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון נעוראָלאָגי אין די יייל שולע פון ​​מעדיסינע, און אַ נעוראָלאָגיסט ביי יאַלע - ניו האַווען האָספּיטאַל. אָבער גאָרעליק טהעאָריזיז אַז סטראָקעס ווערן מער געוויינטלעך, אין טייל ווייַל הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס, צוויי ריזיקירן סיבות פֿאַר מאַך, אַפעקץ מער פרויען אין יינגער צייטן. (צי האָט איר וויסן אַז עס איז אַ לינק צווישן ינסאַמניאַ און הויך בלוט דרוק?)

כאָטש די וויסיקייַט פון דעם פּראָבלעם איז אַוואַדע גראָוינג, ווייַל סטראָקעס זענען אַזוי פיל מער געוויינטלעך אין עלטערע אַדאַלץ, פילע מענטשן - דאקטוירים אַרייַנגערעכנט - דורכפאַל צו דערקענען סימפּטאָמס ווען זיי פאַלן אין יינגער פרויען. בעערעך 13 פּראָצענט פון מאַך סאַפערערז זענען פאַלש דיאַגנאָסעד, לויט אַ פריש לערנען אין דעם זשורנאַל דיאַגנאָסיס. אָבער די ריסערטשערז געפֿונען אַז פרויען זענען 33 פּראָצענט מער מסתּמא צו זיין דיאַגנאָסעד, און מענטשן אונטער 45 יאָר זענען זיבן מאָל מער מסתּמא צו באַקומען אַ פאַלש דיאַגנאָסיס.

און דאָס קען זיין דעוואַסטייטינג: יעדער 15 מינוט אַ מאַך סאַפערז אָן באַהאַנדלונג מוסיף נאָך אַ חודש פון דיסאַביליטי צו זייער אָפּזוך צייט, לויט פאָרשונג אין מאַך.

צומ גליק, דער מאַן פון Gilmor דערקענט איר סימפּטאָמס-פּאַרטיייש פּאַראַליסיס אין איר פּנים, צעמישונג, בלערד רעדע-ווי אַ מאַך. "איך האָב געהערט אים רופן 911, און איך געדאַנק, איך זאָל אָנטאָן זיך. אָבער איך קען נישט רירן מיין לימז, "זי זאגט. אין דעם שפּיטאָל, דער דאָקטער באשטעטיקט וואָס איר מאַן מורא געהאט: זי האָט געהאט אַן יסטשעמיק מאַך, וואָס אַקאַונץ פֿאַר וועגן 90 פּראָצענט פון אַלע סטראָקעס און אַקערז ווען עפּעס, יוזשאַוואַלי אַ קלאַט. , אַבסטראַקץ אַ שיף וואָס צושטעלן בלוט צו דעם מאַרך. (העמאָררהאַגיק סטראָקעס, אויף די אנדערע האַנט, פאַלן ווען אַ בלוט שיף טרערן אָדער בראָך.)

Carolyn Roth איז נישט אַזוי מאַזלדיק. אין 2010, זי איז געווען בלויז 28 ווען זי דעוועלאָפּעד איר ערשטער ווארענונג צייכן: ערנסט ווייטיק אין איר האַלדז נאָך אַ יאַזדע צו די ספּאָרטזאַל. זי געשריבן עס אַוועק ווי אַ פּולד מוסקל. זי האָט אויך געראטן צו דערקלערן די דימענט-ווי ספּאַץ וואָס וואָלקעד איר זעאונג ווען זי דראָווע היים אַז נאַכט און די האַלדז ווייטיק וואָס האָט האַלטן איר פּאַפּינג טילענאָל די גאנצע ווייַטער טאָג.

צום סוף, דער ווייַטער מאָרגן זי איז געווען זארגן גענוג צו רופן איר פאטער, וואָס האָט איר צו די שפּיטאָל. זי איז אריין ארום 8 אזייגער אינדערפרי, און עטליכע שטונדן שפּעטער האָט א דאָקטער איר געזאָגט אז זי האָט געהאט א מאַך. "זיי האָבן גלייך געוואוסט, ווייַל מיין אויגן האָבן נישט ריספּאַנד צו ליכט," זי זאגט. אבער זי איז געווען פלאָוד. כאָטש זי פּעלץ ווייטיק, עקל, צעמישונג און זעאונג ימפּערמאַנט, זי האט נישט יקספּיריאַנסט עטלעכע פון ​​די מער "טיפּיש" סימפּטאָמס, אַזאַ ווי פּאַראַליסיס אויף די לינקס זייַט. דאָס קען זיין ווייַל איר מאַך איז געווען געפֿירט דורך אַ דייסעקשאַן, אָדער אַ טרער אין אַ אַרטעריע, יוזשאַוואַלי דער רעזולטאַט פון עטלעכע סאָרט פון טראַוומע ווי אַ מאַשין צופאַל אָדער היציק הוסט. (עטלעכע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי די שפּיץ ווארענונג וואונדער, איר זאָל קיינמאָל איגנאָרירן.)

"ווען עס קומט צו מאַך אָפּזוך, צייט איז וויכטיק," זאגט Loomis. "עטלעכע מעדאַקיישאַנז זענען בלויז נוציק ווען זיי זענען איבערגעגעבן אין אַ דריי צו 4.5-שעה פֿענצטער, אַזוי עס איז יקערדיק אַז מאַך וויקטימס זענען געבראכט צו אַ שפּיטאָל ווי באַלד ווי מעגלעך און עוואַלואַטעד געשווינד."

די אַפטערמאַטה

מאַך אָפּזוך קוקט אַנדערש פֿאַר יעדער פּאַציענט. "א פּלאַץ דעפּענדס אויף די גרייס פון דעם מאַך און די אָרט אין דעם מאַרך," הערות Loomis. און כאָטש עס איז אמת אַז אָפּזוך קענען זיין אַ לאַנג, פּאַמעלעך וועג, פאַרקערט צו וואָס פילע מענטשן גלויבן, אַ מאַך איז נישט דאַווקע אַ זאַץ פֿאַר אַ לייפלאָנג דיסאַביליטי. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יינגער פּאַטיענץ, לויט Loomis טענד צו טאָן בעסער ווי עלטערע פּאַטיענץ ווען עס קומט צו פיזיש טעראַפּיע און ריכאַבילאַטיישאַן. (עטלעכע געזונט ישוז אויך ווירקן מענטשן און וואָמען דיפערענטלי.)

Gilmor און Roth זאָגן אַז זיי זענען מאַזלדיק צו האָבן פלעקסאַבאַל דזשאָבס וואָס לאָזן זיי צו באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה. "שלאָף איז אַזוי וויכטיק אין די אָנהייב, זינט דיין מאַרך איז טריינג צו פאַרריכטן זיך. עס נעמט אַ לאַנג צייַט," זאגט ראָטה. נאָך עטלעכע חדשים אַוועק פון די ספּאָרטזאַל צו צוריקקריגן, זי סלאָולי אנגעהויבן טריינינג ווידער. "איך וועל טאָן קיין געניטונג איצט-איך אפילו געלאפן די ניו יארק סיטי מעראַטאַן אין 2013!" זי זאגט. (דיין פון פליסנדיק? טשעק אויס 17 טינגז צו דערוואַרטן ווען איר לויפן דיין ערשטער מאַראַטהאָן.)

גילמאָר אויך קרעדיץ איר שטיצן סיסטעם - איר דאקטוירים, וואָס זי רופט איר "סטראָוק סקוואַד" (לאָמיס איז געווען איינער פון זיי), משפּחה, קלייאַנץ, קאָוווערקערז און פרענדז - מיט איר אָפּזוך. "איך האָב געפרואווט צו זען הומאָר אין אַלץ, וואָס איך טראַכטן געהאָלפֿן," זי זאגט. אין אַדישאַן צו פיזיש טעראַפּיע, Gilmor, וואָס נאָך יקספּיריאַנסיז שוואַכקייַט אין איר לינקס זייַט, סלאָולי סטאַרטעד שטיין קליימינג מיט איר זון ווי אַ וועג צו ריבילד איר שטאַרקייט.

אָבער פליסנדיק איז געווען איר פאַקטיש סוף ציל. "מייַן זון האָט צו מיר געזאָגט, 'מאָם, איך טראַכטן איר וועט זיין בעסער ווען איר קענען לויפן ווידער.' דאָך, דאָס האָט מיר ווי, 'אָוקיי, איך מוזן לויפן!' "זאגט גילמאָר. זי איז איצט טריינינג פֿאַר די 2015 ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן, און, אין פאַקט, פּונקט פאַרטיק אַ 14-מייל לאַנג לויפן.

"ס'איז נישט גרינג, פּרוּוון לויפן אַ מעראַטאַן," זאָגט גילמאָר. "אָבער איר נאָר נעמען בעיבי טריט. מייַן גאַנץ דערוואַרטונג איצט איז דאָס: איר'ווע גאַט צו באַקומען פאַרגאַנגענהייט דיין יקסקיוסיז. איר קען זיין דערשראָקן, אָבער איר האָבן צו זיין ביגער ווי די מורא."

וואָס איר קענען טאָן איצט

עס איז גאָרנישט איר קענען טאָן צו גאַראַנטירן אַז איר וועט קיינמאָל האָבן אַ מאַך. אָבער די זיבן סטראַטעגיעס קענען העלפֿן מינאַמייז דיין ריזיקירן און שטיצן הייַנט ס סערווייווערז.

1. וויסן אַלע די וואונדער: די אַקראַנים FAST איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן. עס שטייט פֿאַר פּנים דראָאָפּינג, אָרעם שוואַכקייַט, ספּיטש שוועריקייט, און צייט צו רופן 911 - וואָס קאָווערס די הויפּט סימפּטאָמס פון רובֿ סטראָקעס. "אָבער איך וואָלט זאָגן די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען איז אַז אויב ווער עס יז ענדערונגען פּלוצלינג אין פראָנט פון דיין אויגן, באַקומען הילף," זאגט ד"ר לאָאָמיס. אין אַדישאַן צו FAST סימפּטאָמס, פּלוצלינג דעוועלאָפּינג זעאונג פּראָבלעמס, זייַענדיק ניט געקענט צו רעדן אָדער שטיין אַפּרייט, סלערד רעדע, אָדער אַנדערש נאָר ניט סימפּלי ווי איינער ס נאָרמאַל זיך קענען אַלע זיין וואונדער פון אַ מאַך.

2. זיין אָפּגעהיט פֿאַר זיכער מעדאַסאַנז: דאקטוירים פון Gilmor גלויבן איר ריזיקירן פֿאַר אַ מאַך איז עלעוואַטעד רעכט צו דער טיפּ פון געבורט קאָנטראָל. "יעדער כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּשאַן וואָס כּולל עסטראָגען, אַרייַנגערעכנט פילע געבורט קאָנטראָל פּילז, פּאַטשאַז און וואַדזשיינאַל רינגס, פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר פאָרמירונג פון אַ קלאַט," זאגט Loomis. וסואַללי, די קלאַץ ווינט אַרויף אין אַ אָדער, נישט אַ אַרטעריע. אָבער אויב איר האָט אנדערע ריזיקירן סיבות, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, איר ווילט רעדן צו דיין דאָקטער וועגן באַשטימען געבורט קאָנטראָל. (איין שרייבער דערציילט וואָס זי וועט קיינמאָל נעמען די פּיל ווידער.)

3. קיינמאָל איגנאָרירן האַלדז ווייטיק: וועגן 20 פּראָצענט פון יסטשעמיק סטראָקעס אין אַדאַלץ אונטער עלטער 45 - אַרייַנגערעכנט ראָט ס - זענען געפֿירט דורך סערוואַקאַל אַרטעריע דייסעקשאַן, אָדער אַ טרער אין די בלוט כלים וואָס פירן צו דעם מאַרך, פאָרשונג אין די עפֿן נעוראָלאָגי זשורנאַל ווייזט. מאַשין קראַשיז, קאָפינג אָדער וואַמאַטינג פיץ, און פּלוצעמדיק טוויסטינג אָדער דזשערקינג מאָושאַנז קענען אַלע גרונט די טרערן. Loomis זאגט אַז דאָס קען נישט מיינען אַז איר זאָל ויסמיידן יאָגאַ (נאָך מיליאַנז פון מענטשן דרייען און ציען זייער קעפ יעדער טאָג און גאָרנישט כאַפּאַנז), אָבער איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי איר פילן נאָך טאן עפּעס וואָס געפֿירט צו פּלוצעמדיק מווומאַנץ. האַלדז. אויב איר פילן עקסטרעם ווייטיק אָדער עקל, אָדער באמערקט קיין זעאונג פּראָבלעמס נאָך, קאָנטאַקט אַ דאָקטער.

4. אויסשטרעקן עס אויס: איר ווע געהערט די וואָרנינגז וועגן מאכן זיכער צו שטיין אַרויף און אויסשטרעקן ווען איר פליענדיק. טשאַנסעס זענען, איר'ווע אויך איגנאָרירט זיי-ספּעציעל אויב איר געווען אין אַ פֿענצטער אַוועקזעצן. אָבער פליענדיק קענען מוטיקן בלוט צו בעקן אין דיין לעגס, ינקריסינג דיין ריזיקירן פון פאָרמירונג פון קלאַץ אַז קען דאַן מאַך צו דיין מאַרך, זאגט לאָאָמיס. (Gilmor ס דאקטוירים טראַכטן אַ לעצטע פלאַך פאָר, קאַמביינד מיט איר פּיל נוצן, איז וואָס טריגערד איר מאַך.) א גוטע גראָבער פינגער הערשן: שטיי אויף און אויסשטרעקן אָדער גיין דורך די דורכגאַנג אין מינדסטער אַמאָל אַ שעה.

5. האַלטן טאַבס אויף די נומערן: מאַכט זיכער צו באַקומען דיין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל קעסיידער, און אויב די נומערן אָנהייבן קריפּינג אַרויף אין די "העכער ווי נאָרמאַל" זאָנע, פרעגן דיין דאָקטער וואָס איר קענען טאָן צו באַקומען זיי צוריק אַראָפּ, סאַגדזשעסץ Gorelick. הויך בלוט דרוק דאַמידזשיז בלוט כלים, און הויך קאַלעסטעראַל קען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון דעוועלאָפּינג אַ קלאַט.

6. שטעקן צו אַ האַרץ-געזונט דיעטע: Loomis רעקאַמענדז די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, וואָס איז געוויזן צו רעדוצירן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. "עס איז הויך אין פיש, ניסלעך און וועדזשטאַבאַלז, און נידעריק אין רויט מיץ און געפּרעגלט טינגז," זי זאגט. אָנהייבן מיט די מעדיטערראַנעאַן דיעטע רעסאַפּיז. עסן דעם ריין דיעטע וועט אויך העלפֿן איר האַלטן אַ געזונט וואָג, וואָס Gorelick און Loomis שטימען איז איינער פון די יזיאַסט וועגן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון מאַך.

7. שטיצן סערווייווערז: אויב איר האָט נישט פּערסנאַלי אַפעקטאַד דורך מאַך, איר מיסטאָמע טאָן ניט האָבן צו קוקן אַזוי ווייַט צו געפֿינען עמעצער וואס האט: יעדער 40 סעקונדעס, עמעצער האט איין, און הייַנט עס זענען 6.5 מיליאָן סערווייווערז פון מאַך אין די יו. Loomis זאגט, "א מאַך איז אַ לעבן-טשאַנגינג געשעעניש וואָס קענען זיין שווער צו באַקומען דורך, פיזיקלי און ימאָושנאַלי. ווייל אַ נעץ פון שטיצן מאכט אַ ריזיק חילוק." צו העלפֿן שטיצן סערווייווערז, די נאַשאַנאַל סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן פּונקט לאָנטשט זייער Come Back Strong באַוועגונג. עס זענען טאָנס פון וועגן צו אָנטייל נעמען: טשאַנגינג דיין פּראָפיל בילד צו די Come Back Strong לאָגאָ, שענקען געלט אָדער אָנטייל נעמען אין די Comeback טרייל געשעעניש אויף 12 סעפטעמבער-דעדאַקייטאַד אַ היגע וועג צו אַ סטראָוק לעבנ געבליבענער איר קענט און גיין אין כּבֿוד פון זיין אָדער איר וועג צו אָפּזוך אויף דעם טאָג.

רעצענזיע פֿאַר