סימפּטאָמס פון לאַמבאַר, סערוואַקאַל און טהאָראַסיק דיסק הערניאַטיאָן און ווי צו פאַרמייַדן

צופרידן

• הויפּט סימפּטאָמס
• 1. סימפּטאָמס פון הערניאַטעד סערוואַקאַל דיסק
• 2. סימפּטאָמס פון לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן
• 3. סימפּטאָמס פון טהאָראַסיק דיסק הערניאַטיאָן
• וואָס איז אין אַ העכער ריזיקירן פון הערניאַטעד דיסק
• ווי צו פאַרמייַדן הערניאַטעד דיסקס

די הויפּט סימפּטאָם פון הערניאַטעד דיסקס איז ווייטיק אין די רוקנביין, וואָס יוזשאַוואַלי איז געוויזן אין די געגנט וווּ די הערניאַ איז ליגן, וואָס קען זיין אין די סערוואַקאַל, לאַמבאַר אָדער טהאָראַסיק רוקנביין, פֿאַר בייַשפּיל. אין אַדישאַן, דער ווייטיק קען נאָכפאָלגן דעם וועג פון נערוועס אין דער געגנט, אַזוי עס קען אפילו שטראַלן צו מער ווייַטקייט לאָוקיישאַנז און דערגרייכן לעגס אָדער געווער.

אנדערע סימפּטאָמס וואָס קענען דערשייַנען אין הערניאַטעד דיסקס זענען טינגגלינג, נאַמנאַס, סטיטשיז אָדער, אין די מערסט שטרענג קאַסעס, אפילו דיקריסט שטאַרקייט אָדער יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס. אָבער, מען דאַרף געדענקען אַז הערניאַטעד דיסקס טאָן ניט שטענדיק גרונט סימפּטאָמס אָדער קען פאַרשאַפן בלויז מילד ומבאַקוועמקייַט.

א הערניאַטעד דיסק ערייזאַז ווען די ינטערווערטעבראַל דיסק און זייַן דזשעלאַטאַנאַס צענטער, וואָס אַקט ווי אַ סאָרט פון ספּיניאַל באַפער, פאַרלאָזן די ריכטיק אָרט, קאָזינג די קאַמפּרעשאַן פון נערוועס אין דער געגנט. באַהאַנדלונג איז געשען מיט מעדאַקיישאַנז צו באַפרייַען ווייטיק, גשמיות טעראַפּיע אָדער, אין עטלעכע פאלן, כירורגיע. זען מער וועגן הערניאַטעד דיסק.

הויפּט סימפּטאָמס

סימפּטאָמס פון הערניאַטעד דיסקס בייַטן לויט זייער אָרט, און די מערסט פּראָסט זענען:

1. סימפּטאָמס פון הערניאַטעד סערוואַקאַל דיסק

אין דעם טיפּ, דער ווייטיק איז ליגן אין דער אויבערשטער טייל פון די רוקנביין, מער ספּאַסיפיקלי אין די האַלדז. נערוו קאַמפּרעשאַן קענען אָנמאַכן ווייטיק צו שטראַלן צו די אַקסל אָדער אָרעם. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• שוועריקייט צו דורכפירן האַלדז מווומאַנץ;
• נאַמנאַס אָדער טינגגלינג געפיל אין די אַקסל, אָרעם, עלנבויגן, האַנט אָדער פינגער;
• דיקריסט שטאַרקייט אין איין אָרעם.

סימפּטאָמס פון הערניאַטעד דיסקס קען זיין אַנדערש פון איין צו דעם אנדערן, ווייַל עס דעפּענדס אויף זייער אָרט און ינטענסיטי פון קאַמפּרעשאַן. די סימפּטאָמס קענען דערשייַנען פּלוצלינג, פאַרשווינדן ספּאַנטייניאַסלי און צוריקקומען אין אַנפּרידיקטאַבאַל ינטערוואַלז. אָבער זיי קענען אויך זיין קעסיידערדיק און לאַנג-טערמין.

2. סימפּטאָמס פון לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן

ווען דעם טיפּ פון הערניאַ אַקערז, עס איז פּראָסט שטרענג צוריק ווייטיק. אָבער אנדערע סימפּטאָמס זענען:

• ווייטיק צוזאמען דעם וועג פון די סקיאַטיק נערוו וואָס ראַנז פון די רוקנביין צו די הינטן, דיך, פוס און פּיאַטע;
• עס קען זיין שוואַכקייַט אין די לעגס;
• שוועריקייט צו כאַפּן די פֿיס לאָזן די פּיאַטע אויף די שטאָק;
• ענדערונג אין די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע אָדער פּענכער דורך קאַמפּרעשאַן פון נערוועס.

די סומע און ינטענסיטי פון סימפּטאָמס דעפּענדס אויף די אָרט און די ינטענסיטי פון די נערוו ינוואַלוומאַנט. בכלל, די אָנווער פון שטאַרקייט ינדיקייץ אַן ערנסט אָלטעריישאַן, וואָס מוזן זיין געשווינד עוואַלואַטעד דורך די אָרטאַפּידאַסט אָדער נעוראָסורגעאָן.

3. סימפּטאָמס פון טהאָראַסיק דיסק הערניאַטיאָן

הערניאַטעד טהאָראַסיק דיסק איז ווייניקער אָפט, אין בלויז 5% פון קאַסעס, אָבער ווען עס איז סימפּלי, דאָס קען אָנמאַכן:

• ווייטיק אין די הויפט געגנט פון דעם רוקנביין אַז ריידיייץ צו די ריבס;
• ווייטיק צו אָטעמען אָדער דורכפירן מווומאַנץ מיט די קאַסטן;
• ווייטיק אָדער אָלטעריישאַן פון געפיל אין די בויך, צוריק אָדער לעגס;
• יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס.

ווען די סימפּטאָמס וואָס אָנווייַזן הערניאַטעד דיסקס דערשייַנען, עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן אַ אָרטאַפּידאַסט אָדער נעוראָסורגעאָן צו מאַכן אַ אַסעסמאַנט און סדר ימידזשינג טעסץ אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן, MRI אָדער רוקנביין טאָמאָגראַפי.

דעפּענדינג אויף די רעזולטאַטן פון די יגזאַמז, די באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי אָדער כירורגיע, לויט די באדערפענישן פון יעדער מענטש און די שטרענגקייט פון דעם פּראָבלעם. פֿאַרשטיין ווי די באַהאַנדלונג פֿאַר טהאָראַסיק דיסק הערניאַטיאָן איז געשען.

וואָס איז אין אַ העכער ריזיקירן פון הערניאַטעד דיסק

די הויפּט סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַ הערניאַטעד דיסק איז די פּראַגרעסיוו טראָגן פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס וואָס זענען געפֿונען צווישן יעדער צוויי ווערטאַבריי פון דעם רוקנביין. דעריבער, דעם פּראָבלעם איז מער געוויינטלעך אין מענטשן איבער 45 יאָר, רעכט צו דער נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס.

אין אַדישאַן, הערניאַטעד דיסקס זענען אויך אָפט אין טוערס וואָס דאַרפֿן אָפט הייבן שווער אַבדזשעקץ, אַזאַ ווי קאַנסטראַקשאַן טוערס. מענטשן וואָס דערפאַרונג ספּיניאַל טראַוומע, וואָס מאַכן ריפּעטיטיוו השתדלות אָן גיידאַנס, אָדער וואָס ליידן פון אָנצינדונג אָדער ינפעקציע אין די רוקנביין זענען אויך מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם דיסאָרדער.

ווי צו פאַרמייַדן הערניאַטעד דיסקס

רובֿ קאַסעס פון הערניאַטעד דיסקס זענען געפֿירט דורך די גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן פון דעם מענטש, אָבער זייער פאָרמירונג איז אויך ינפלואַנסט דורך עטלעכע סיבות, אַזאַ ווי גשמיות ינאַקטיוויטי און ינאַדאַקוואַט פיזיש מי, אַזאַ ווי פּלוצעמדיק מווומאַנץ, ינקערעקטלי אָדער ליפטינג אַ פּלאַץ פון וואָג. אַזוי, צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון אַ הערניאַטעד דיסק, עס איז וויכטיק צו:

• פיר רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן;
• טאָן סטרעטשינג און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז פֿאַר די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז;
• האַלטן ריכטיק האַלטנ זיך, ספּעציעל ווען איר הייבן שווער אַבדזשעקץ. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן שווער אַבדזשעקץ דורך בייגן די לעגס צו פאַרשפּרייטן די וואָג, פּרעווענטינג עס צו זיין געווענדט מערסטנס צו די רוקנביין;
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די געהעריק האַלטנ זיך ווען סליפּינג, זיצן אָדער שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

זען אין די פאלגענדע ווידעא די און אנדערע עצות, גיידיד דורך די פיסיאָטהעראַפּיסט: