יבעריק דאָרשט: 6 הויפּט סיבות און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. געזאָלצן עסנוואַרג
• 2. עקסטרעם געניטונג
• 3. צוקערקרענק
• 4. וואַמאַטינג און שילשל
• 5. מעדיסינעס
• 6. דיכיידריישאַן

יבעריק דאָרשט, סייאַנטיפיקלי גערופֿן פּאָלידיפּסיאַ, איז אַ סימפּטאָם וואָס קען פּאַסירן פֿאַר פּשוט סיבות, אַזאַ ווי נאָך אַ מאָלצייַט אין וואָס עס איז געווען ינדזשעסטאַד צו פיל זאַלץ אָדער נאָך פּיריאַדז פון טיף געניטונג. אָבער, אין עטלעכע קאַסעס, עס קען זיין אַ גראדן פון עטלעכע קרענק אָדער סיטואַטיאָנס וואָס מוזן זיין קאַנטראָולד, און אין די קאַסעס, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אנדערע סימפּטאָמס וואָס קען פאַלן, ווי מידקייט, קאָפּווייטיק, וואַמאַטינג אָדער שילשל. בייַשפּיל.

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סיבות פון יבעריק דאָרשט זענען:

1. געזאָלצן עסנוואַרג

אין אַלגעמיין, עסן עסן מיט אַ פּלאַץ פון זאַלץ זייַנען אַ פּלאַץ פון דאָרשט, וואָס איז אַ ענטפער פון דעם גוף וואָס דאַרף מער וואַסער צו עלימינירן וידעפדיק זאַלץ.

וואס צו טוען: דער אידעאל איז צו ויסמיידן עסן פודז מיט וידעפדיק זאַלץ, ווייַל אין דערצו צו ינקריסינג דאָרשט, עס אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן, אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן. זען אַ גוטע וועג צו פאַרבייַטן זאַלץ אין דיין דיעטע.

2. עקסטרעם געניטונג

טיף גשמיות געניטונג פירט צו אָנווער פון פלוידס דורך שווייס, קאָזינג דעם גוף צו פאַרגרעסערן די פליסיק ינטייק באדערפענישן, לידינג צו אַ געפיל פון דאָרשט.

וואס צו טוען: עס איז זייער וויכטיק צו טרינקען פלוידס בעשאַס און נאָך געניטונג, צו ויסמיידן דיכיידריישאַן. אין אַדישאַן, דער מענטש קענען קלייַבן פֿאַר ייסאַטאָוניק טרינקען וואָס אַנטהאַלטן וואַסער און מינעראַל סאָלץ, ווי די פאַל פון די Gatorade טרינקען.

3. צוקערקרענק

איינער פון די ערשטע סימפּטאָמס וואָס יוזשאַוואַלי דערשייַנען אין מענטשן מיט צוקערקרענק איז יבעריק דאָרשט. דאָס כאַפּאַנז ווייַל דער גוף איז באַטלאָניש צו נוצן אָדער פּראָדוצירן ינסאַלאַן, וואָס איז נייטיק צו אַריבערפירן צוקער צו די סעלז, יווענטשאַוואַלי ילימאַנייטאַד דורך דעם פּישעכץ, וואָס וועט פירן צו גרעסער לאָססעס פון וואַסער.

לערנען ווי צו ידענטיפיצירן די ערשטע סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.

וואס צו טוען: אויב עס איז אַ פּלאַץ פון דאָרשט באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי יבעריק הונגער, וואָג אָנווער, מידקייט, טרוקן מויל אָדער אָפט דרינגלעך צו ורינאַטע, מען זאָל גיין צו די אַלגעמיינע פּראַקטישנער, וואָס וועט מאַכן טעסץ צו זען אויב דער מענטש האט צוקערקרענק, ידענטיפיצירן וואָס טיפּ צוקערקרענק און פאָרלייגן די צונעמען באַהאַנדלונג.

4. וואַמאַטינג און שילשל

ווען עפּיסאָודז פון וואַמאַטינג און שילשל קומען אַרויף, דער מענטש לאָסעס אַ פּלאַץ פון פלוידס, אַזוי דער יבעריק דאָרשט וואָס ערייזאַז איז אַ פאַרטיידיקונג פון דעם גוף צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

וואס צו טוען: עס איז קעדייַיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אָדער אַרייַנציען מויל רעהידראַטיאָן סאַלושאַנז יעדער מאָל ווען דער מענטש ברעכן אָדער האָבן אַ עפּיזאָד פון שילשל.

5. מעדיסינעס

עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי דייורעטיקס, ליטהיום און אַנטיפּסיטשאָטיקס, פֿאַר בייַשפּיל, קענען גרונט אַ פּלאַץ פון דאָרשט ווי אַ זייַט ווירקונג.

וואס צו טוען: צו פאַרמינערן די זייַט ווירקונג פון די מעדאַקיישאַן, דער מענטש קענען טרינקען קליין אַמאַונץ פון וואַסער איבער דעם טאָג. אין עטלעכע פאלן, אין וועלכע דער מענטש פיל פיל ומבאַקוועמקייַט, ער זאָל רעדן צו דער דאָקטער צו באַטראַכטן אַן אָלטערנאַטיוו.

6. דיכיידריישאַן

דיכיידריישאַן כאַפּאַנז ווען די וואַסער אין דעם גוף איז ניט גענוגיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג, וואָס דזשענערייץ סימפּטאָמס אַזאַ ווי יבעריק דאָרשט, טרוקן מויל, שטרענג קאָפּווייטיק און מידקייט.

וואס צו טוען: צו ויסמיידן דיכיידריישאַן, איר זאָל טרינקען וועגן 2 ל פלוידס פּער טאָג, וואָס קענען זיין געמאכט דורך טרינקט וואַסער, טיז, דזשוסאַז, מילך און זופּ. אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון וואַסער-רייַך פירות און וועדזשטאַבאַלז אויך קאַנטריביוץ צו די כיידריישאַן פון דעם גוף.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און געפֿינען זיך וואָס עסנוואַרג איז רייַך אין וואַסער: