פליסנדיק געהאָלפֿן מיר לעסאָף קלאַפּן מיין פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איך האָב געבורט צו מיין טאָכטער אין 2012 און מיין שוואַנגערשאַפט איז געווען אַזוי גרינג ווי זיי באַקומען. די פאלגענדע יאָר, אָבער, איז געווען גאַנץ די פאַרקערט. אין דער צייט, איך קען נישט וויסן אַז עס איז געווען אַ נאָמען פֿאַר וואָס איך פּעלץ, אָבער איך פארבראכט די ערשטער 12-13 חדשים פון מיין קינד 'ס לעבן אָדער דערשלאָגן און באַזאָרגט אָדער נאָר גאָר געליימט.

די יאָר נאָך וואָס, איך געווארן שוואַנגער ווידער. צום באַדויערן, איך געגאנגען דורך אַ מיסקעראַדזש פרי אויף. איך האָב נישט פּעלץ עמאָציאָנעל וועגן דעם ווי איך פּעלץ די מענטשן אַרום מיר. אין פאַקט, איך האט נישט פילן טרויעריק.

עטלעכע וואָכן שנעל פאָרויס און פּלוצלינג איך יקספּיריאַנסט אַ ריזיק קאַמיש פון ימאָושאַנז און אַלץ כיילד אויף מיר גלייך-די ומעט, לאָונלינאַס, דעפּרעסיע און דייַגעס. דאָס איז געווען גאַנץ 180, און ווען איך געוואוסט אַז איך דארף צו באַקומען הילף.

איך סקעדזשולד אַן אינטערוויו מיט צוויי פאַרשידענע סייקאַלאַדזשאַסס און זיי באשטעטיקט אַז איך ליידן פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע (PPD). אין הינדסיגהט, איך געוואוסט אַז דאָס איז געווען דער פאַל נאָך ביידע שוואַנגערשאַפט-אָבער עס נאָך פּעלץ סעריל צו טאַקע הערן צו זיין געזאָגט הויך. זיכער, איך איז קיינמאָל איינער פון די עקסטרעם קאַסעס איר לייענען וועגן און קיינמאָל פּעלץ ווי איך וואָלט שאַטן זיך אָדער מיין קינד. אבער איך איז געווען נאָך צאָרעדיק - און קיין איינער פארדינט צו פילן אַזוי. (פֿאַרבונדענע: פארוואס עטלעכע וואָמען קען זיין ביאָלאָגיקאַללי סאַסעפּטאַבאַל צו פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע)

אין די ווייַטערדיקע וואָכן, איך סטאַרטעד ארבעטן אויף זיך און טאן די טאַסקס וואָס מיין טעראַפּיס האָבן באַשטימט, אַזאַ ווי דזשאָורנאַלינג. אַז ס ווען אַ פּאָר פון מיין קאָוווערקערז געפרעגט אויב איך האט אלץ געפרוווט פליסנדיק ווי אַ פאָרעם פון טעראַפּיע. יאָ, איך'ד געגאנגען פֿאַר ראַנז דאָ און דאָרט, אָבער זיי זענען נישט עפּעס איך פּענסיילד אין מיין וואכנשריפט רוטין. איך טראַכט צו זיך, "פארוואס נישט?"

דער ערשטער מאָל איך געלאפן, איך קען קוים באַקומען אַרום די בלאָק אָן זיין טאָוטאַלי אָטעם. אָבער ווען איך געקומען צוריק היים, איך געהאט דעם נייַ געפֿונען געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט וואָס האָט מיר פילן ווי איך קען נעמען די רעשט פון דעם טאָג, קיין ענין וואָס געטראפן. איך פּעלץ אַזוי שטאָלץ פון זיך און איך שוין געווען קוקן פאָרויס צו לויפן ווידער דער ווייַטער טאָג.

באַלד גענוג, פליסנדיק געווארן אַ טייל פון מיין מאָרנינגז און עס סטאַרטעד צו שפּילן אַ ריזיק ראָלע אין צוריקקריגן מיין גייַסטיק געזונט. איך געדענק אַז איך געדאַנק אַז אפילו אויב אַלע וואָס איך האָב געטאן דעם טאָג איז געווען לויפן, איך האט עפּעס-און עפעס דאָס האָט מיר פילן ווי איך קען שעפּן אַלץ ווידער. מער ווי אַמאָל, פליסנדיק מאָוטאַווייטאַד מיר צו שטופּן די מאָומאַנץ ווען איך פּעלץ ווי איך וואָלט פאַלן צוריק אין אַ פינצטער אָרט. (פֿאַרבונדענע: 6 סאַטאַל סיגנס פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע)

זינט די צייט מיט צוויי יאָר צוריק, איך האָבן לויפן קאַונטלאַס האַלב מעראַטאַנז און אפילו די 200-מייל Ragnar רעלע פון ​​הונטינגטאָן ביטש צו סאַן דיעגאָ. אין 2016, איך געלאפן מיין ערשטער פול מעראַטאַן אין אָראַנדזש קאָונטי, נאכגעגאנגען דורך איינער אין ריווערסייד אין יאנואר און איינער אין לאַ אין מאַרץ. זינט דעמאָלט, איך האָבן מיין אויגן אויף די ניו יארק מאַראַטהאָן. (פֿאַרבונדענע: 10 ברעג דעסטאַניישאַנז פֿאַר דיין ווייַטער ראַסע)

איך האָב אַרייַן מיין נאָמען ... און איז נישט אויסגעקליבן. (בלויז איין פון פינף אַפּליקאַנץ אַקשלי מאַכן דעם שניט.) איך'ד כּמעט פאַרפאַלן האָפענונג ביז אַן אָנליין עסיי פאַרמעסט פֿון PowerBar Clean Start קאמפאניע געקומען אין די בילד. בעכעסקעם מיין עקספּעקטיישאַנז נידעריק, איך געשריבן אַן עסיי וועגן וואָס איך געדאַנק איך דיזערווד אַ ריין אָנהייב, און דערקלערט ווי פליסנדיק געהאָלפֿן מיר געפֿינען מיין מייושעוודיקייט ווידער. איך האָב געזאָגט אַז אויב איך באַקומען די געלעגנהייט צו לויפן דעם ראַסע, איך וואָלט קענען צו ווייַזן אנדערע פרויען אַז דאָס איז מעגלעך צו באַקומען גייַסטיק קראַנקייט, ספּעציעל פּפּד, און דאָס איז מעגלעך צו באַקומען דיין לעבן צוריק און אָנהייבן איבער.

צו מיין יבערראַשן, איך איז געווען אויסדערוויילט ווי איינער פון 16 מענטשן צו זיין אין זייער מאַנשאַפֿט און וועט לויפן די ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן דעם קומענדיקן נאוועמבער.

קען פליסנדיק הילף מיט PPD? באַזירט אויף מיין דערפאַרונג, עס לעגאַמרע קענען! אין קיין פאַל, וואָס איך ווילן אנדערע פרויען צו וויסן איז אַז איך בין נאָר אַ רעגולער פרוי און מאַם. איך געדענק אַז איך האָב געפילט די לאָונלינאַס וואָס איז געקומען צוזאמען מיט דעם גייַסטיק קראַנקייַט ווי געזונט ווי די שולד פֿאַר נישט זיין צופרידן צו האָבן אַ שיין נייַ בעיבי. איך פּעלץ ווי איך האט קיין איינער צו פאַרבינדן צו אָדער פילן באַקוועם צו טיילן מיין געדאנקען מיט. איך האָפֿן אַז איך קען טוישן דעם דורך טיילן מיין דערציילונג.

אפֿשר פליסנדיק אַ מעראַטאַן איז נישט פֿאַר איר, אָבער דער געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט איר וועט פילן דורך סטראַפּינג די בעיבי אין אַ סטראָולער און נאָר גיין אַרויף און אַראָפּ דיין כאָלוויי, אָדער אפילו נאָר מאַכן אַ יאַזדע אַראָפּ די דרייוווויי צו דיין בריווקאַסטן יעדער טאָג, קען יבערראַשן איר. (פֿאַרבונדענע: 13 גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געניטונג)

אַמאָל, איך האָפֿן איך וועט באַקומען צו זיין אַ ביישפּיל פֿאַר מיין טאָכטער און זען איר פירן אַ לייפסטייל ווו פליסנדיק אָדער קיין מין פון פיזיש טעטיקייט וועט נאָר זיין די רגע נאַטור פֿאַר איר. ווער ווייסט? אפֿשר עס וועט העלפן איר באַקומען דורך עטלעכע פון ​​די כאַרדאַסט מאָומאַנץ אין לעבן, פּונקט ווי עס האט פֿאַר מיר.

רעצענזיע פֿאַר