מעכאַבער: Ellen Moore
טאָג פון שאַפונג: 15 יאַנואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 28 יוני 2024
Anonim
How to Heat your Home Hot Yoga Studio and Home Gym DIY
ווידעא: How to Heat your Home Hot Yoga Studio and Home Gym DIY

צופרידן

זינט די סאציאל דיסטאַנסינג אנגעהויבן, איך איז געווען מאַזלדיק גענוג צו פאָרזעצן יאָגאַ, דאַנקען צו מיין באַליבסטע הייס יאָגאַ סטודיאָ וואָס איז לעבן אויף ינסטאַגראַם. אָבער ווען איך פלאָוד דורך די גיידיד וויניאַסאַ קלאסן, איך מיסט די געפיל פון וואַרעמקייַט קעגן מיין הויט, שווייס דריפּינג אַנטו מיין מאַטע, און מיין כאַרטביט רייזינג - טינגז איך קען שטענדיק דערוואַרטן פון די העאַטעד סטודיע סעשאַנז. מייַן דראַפטיק, 1950 ס טקופע קעלער אין שטוב נאָר נישט פאַרגלייַכן.

אַזוי ווי קען איך נאָכמאַכן די סוויווע פון ​​מיין גיין-צו הייס יאָגאַ סטודיאָ און מאַכן מיין מווומאַנץ אַ ביסל מער טשאַלאַנדזשינג? נו, דורך געטינג שעפעריש, פון לויף. איך האָב געכאַפּט די דע'לאָנגהי קאַפּסל סאָליד סעראַמיק כיטער (קויף עס, $ 40, bedbathandbeyond.com), און איך בין צופרידן צו זאָגן אַז נאָך בלויז איין ווערקאַוט, איך גאַט די שווייס-דריפּינג רעזולטאַטן וואָס איך בין געווען קרייווינג. (פֿאַרבונדענע: דעם מאַנדוקאַ יאָגאַ בונדלע איז אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ היים פיר)


איך האָב זיכער צו נעמען די נויטיק זיכערהייט פּריקאָשאַנז (און ויסמיידן פייער אַלאַרמס בעשאַס סאַוואַנאַ) דורך שטעלן די כיטער 3 פֿיס אַוועק פון עפּעס וואָס קען פּאַטענטשאַלי כאַפּן פייַער איידער איך אָנהייבן מיין ווערקאַוט. און עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז איך בין דערווייַל נישט קראַנק און איך טאָן ניט האָבן קיין היץ סימפּטאָמס-איר וואָלט ווי צו ויסמיידן העאַטעד ווערקאַוץ אָדער הויך ינטענסיטי אַקטיוויטעט פון קיין טיפּ אויב איר פילן אונטער די וועטער. אפילו פון אַ זיכער ווייַטקייט, די ביסל כיטער גיט גענוג וואַרעמקייַט צו באַקומען מיר שווייס בעשאַס מיין רעגולער שעה-לאַנג לויפן - און איך שטענדיק קער עס אַוועק רעכט נאָך.

אָבער איך בין נישט דער בלויז וואָס ווענדן צו אַ סעראַמיק כיטער צו פאַרשטאַרקן אַ ווערקאַוט אין שטוב, ווי אַ שנעל ינסטאַגראַם בלעטער באַווייַזן. די אַקטריסע טרייסי עליס ראָסס האָט געראטעוועט די טעמפּעראַטור בשעת איר האָט דורכגעקאָכט אַ לעבן-סטרים קלאַס פון טרייסי אַנדערסאָן אָנליין סטודיאָ מיט אַ פערזענלעכע כיטער אין דער הינטערגרונט (און אין די קיוטיסט קאַרבאָן 38 לעגינגז, ניט ווייניקער).

און Bob Harper, טריינער און באַלעבאָס די ביגאַסט לוזער, האט פארוואנדלען זיין ווערקאַוט פּלאַץ אין אַ העאַטעד סטודיע דורך שטעלן אַ פּאָרטאַטיוו אַפּאַראַט אויף יעדער זייַט פון זיין מאַטע. יבעריק צו זאָגן, איך בין באשטימט צווישן גוט פירמע מיט מיין $ 40 כאַק. (פֿאַרבונדענע: דער בעסטער יאָגאַ מאַץ פֿאַר הייס יאָגאַ)


איך וויסן סאַמדיי אין די (אַלעווייַ) לעבן צוקונפֿט, איך קענען לויפן אין אַ סטודיע מיט מיין פרענדז IRL. ביז אַז מאָל, איך וועט זיין דיידרימינג וועגן גיין אַרויף די טרעפּ צו אַ Y7 קלאַס, בשעת איך גליק שווייס עס אין מיין מייקשיפט קעלער הייס יאָגאַ סטודיע, דאַנק צו דעם ביסל כיטער.

קויף עס: De'Longhi קאַפּסולע סאָליד סעראַמיק כיטער, $ 40, bedbathandbeyond.com

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

ניו אַרטיקלען

איך איז געווען אַבסעסט מיט טאַנינג פֿאַר יאָרן. דאָ ס וואָס מיר לעצטנס האַלטן

איך איז געווען אַבסעסט מיט טאַנינג פֿאַר יאָרן. דאָ ס וואָס מיר לעצטנס האַלטן

געזונט און וועללנעסס פאַרבינדן יעדער פון אונדז דיפערענטלי. דאָס איז איין מענטש 'ס געשיכטע."דיין אָוועס געלעבט אין דאַנדזשאַנז," האט דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, אָן אַן אָנצוהערעניש פון הומאָ...
קענען שוואַנגער וואָמען עסן סמאָוקט לאַקס?

קענען שוואַנגער וואָמען עסן סמאָוקט לאַקס?

עטלעכע שוואַנגער ווייבער ויסמיידן עסן פיש רעכט צו קוועקזילבער און אנדערע קאַנטאַמאַנאַנץ געפֿונען אין עטלעכע פיש מינים. אָבער, פיש איז אַ געזונט מקור פון מאָגער פּראָטעין, געזונט פאַץ, וויטאַמינס און ...