איז עס זיכער צו עסן פּאַפּייאַ בשעת שוואַנגער?
צופרידן
- זאָל איך ויסמיידן פּאַפּייאַ בשעת שוואַנגער?
- צייַטיק פּאַפּייאַ (געל הויט)
- ונריפּע פּאַפּייאַ (גרין הויט)
- פארוואס איר זאָל ויסמיידן לייטעקס אין פּאַפּייאַ
- די טאַקעאַווייַ
איבערבליק
דיעטע און דערנערונג זענען וויכטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען. בעשאַס די שוואַנגערשאַפט, וואָמען באַקומען רעקאַמאַנדיישאַנז פון עסן צו עסן בשעת שוואַנגער און פודז צו ויסמיידן.
כאָטש פרוכט איז טייל פון אַ גוט באַלאַנסט דיעטע, עטלעכע פירות - אַרייַנגערעכנט פּאַפּייאַ-שוואַנגער וואָמען זענען געזאָגט צו ויסמיידן:
- טרויבן. עס זענען פאַרשידן מיינונגען וועגן ווייַנטרויבן און שוואַנגערשאַפט באזירט אויף די רעסוועראַטראָל אין ווייַנטרויבן און די שוועריקייט פון דיידזשעסטינג ווייַנטרויב סקינס.
- אַנאַנאַס. עס ס אַ מיינונג אַז אַנאַנאַס קען פאַרשאַפן מיסקעראַדזש, אָבער דאָס איז נישט צוריק דורך וויסנשאפטלעכע זאָגן.
זאָל איך ויסמיידן פּאַפּייאַ בשעת שוואַנגער?
יא און ניין. עס ס צעמישונג אַרום עסן פּאַפּייאַ בשעת שוואַנגער ווייַל צייַטיק פּאַפּייאַ איז גוט פֿאַר שוואַנגער ווייבער בשעת ומצייטיק פּאַפּייאַ איז נישט.
צייַטיק פּאַפּייאַ (געל הויט)
צייַטיק פּאַפּייאַ איז אַ נאַטירלעך און געזונט מקור פון:
- ביתא-קעראַטין
- טשאָלינע
- פיברע
- פאָלאַטע
- פּאַטאַסיאַם
- וויטאַמינס א, ב און סי
ונריפּע פּאַפּייאַ (גרין הויט)
ונריפּע פּאַפּייאַ איז אַ רייַך מקור פון:
- לייטעקס
- פּאַפּאַין
פארוואס איר זאָל ויסמיידן לייטעקס אין פּאַפּייאַ
די טיפּ פון לייטעקס אין ונריפּע פּאַפּייאַ זאָל זיין דורך שוואַנגער פרויען ווייַל:
- עס קען צינגל אנגעצייכנט יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז, וואָס קען פירן צו פרי אַרבעט.
- עס כּולל פּאַפּאַין וואָס דיין גוף קען זיין גרייַז פֿאַר די פּראַסטאַגלאַנדינס יז געוויינט צו ינדוסירן אַרבעט. עס קען אויך וויקאַן וויטאַל מעמבריינז וואָס שטיצן די פיטאַס.
- עס איז אַ פּראָסט אַלערדזשאַן וואָס קען צינגל אַ געפערלעך אָפּרוף.
די טאַקעאַווייַ
כאָטש צייַטיק פּאַפּייאַ קענען זיין אַ וווילטויק טייל פון דערנערונג פֿאַר שוואַנגער וואָמען, אָבער ומצייטיק פּאַפּייאַ קען זיין זייער געפערלעך. עטלעכע שוואַנגער פרויען פאָרזעצן צו עסן צייַטיק פּאַפּייאַ בעשאַס זייער שוואַנגערשאַפט. עטלעכע וואָמען באַשליסן צו עלימינירן אַלע פּאַפּייאַ פֿון זייער דיעטע ביז נאָך זייער געבורט, ווייַל עס זענען פילע אנדערע דערנערונג קוואלן וואָס איר קענען בעשאָלעם הנאה בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן געהעריק דערנערונג, אַרייַנגערעכנט פודז צו ויסמיידן.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
וואַקצין פּנעומאָקאָקקאַל פּאַליסאַקערייד