וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אָפידיאָפאָביאַ: א מורא פון סנייקס

צופרידן

• וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַפידיאָפאָביאַ?
• וואָס זענען די סיבות פון אָפפידיאָפאָביאַ?
• ווי איז דיאַגנאָסעד אַפידיאָפאָביאַ?
• וואָס איז די באַהאַנדלונג פֿאַר ophidiophobia?
• ויסשטעלן טעראַפּיע
• קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע
• מעדאַקיישאַן
• די דנאָ שורה

באליבטע קאַמף העלד ינדיאַנאַ דזשאָנעס איז באַוווסט פֿאַר פעאַרלעססלי ראַשינג אין אלטע חורבות צו ראַטעווען דאַמסעלס און אָנ אַ שאַץ אַרטאַפאַקץ, נאָר צו באַקומען די העעבעיע-דזשעביעס פון אַ באָבי טראַפּ מיט סנייקס. "סנייקס!" ער יעלז. "פארוואס איז דאָס שטענדיק סנייקס?"

אויב איר'רע עמעצער סטראַגאַלינג מיט אָפפידיאָפאָביאַ, די מורא פון סנייקס, איר וויסן פּונקט ווי אונדזער אַדווענטשערער פילז.

זינט סנייקס זענען אָפט דיפּיקטיד ווי טרעטאַנינג אָדער געפערלעך, אַ מורא פון סנייקס איז געהאלטן אַ געגעבן - ווער וואָלט נישט זיין דערשראָקן פון עפּעס וואָס קענען טייטן איר מיט איין ביס?

א אפילו געפֿונען אַז אונדזער מאַרך איז עוואָלוטיאָנאַרי קאַנדישאַנד צו זיין דערשראָקן פון שלאַנג-ווי פארמען. דאָס מאכט זינען, ווייַל זיי האָבן שטענדיק געווען אַ סאַקאָנע צו די מענטשלעך מינים.

אָבער, אין די מאָדערן טאָג, אויב איר קען נישט פונקציאָנירן אין דיין לעבן אָדער אַז איר פאַרלירן אַלע קאָנטראָל אין די בלויז דערמאָנען פון אַ שלאַנג, איר קען זיין דילינג מיט מער ווי בלויז די געזונט רעספּעקט אַ ווילד פּרעדאַטער פארדינט.

לייענען מער צו לערנען מער וועגן אָפפידיאָפאָביאַ און ווי אַזוי איר קענען מייַכל דעם ספּעציפיש פאָוביאַ פֿאַר זיך.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַפידיאָפאָביאַ?

אויב איר האָבן אַ טיף מורא פון סנייקס, איר קען דערפאַרונג איינער אָדער מער סימפּטאָמס ווען איר קומען לעבן זיי, טראַכטן וועגן זיי אָדער האַנדלען מיט מעדיע מיט סנייקס.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין מיטאַרבעטער דיסקוטירן זייער פּעטאָן פּעטאָן אין די ברעכן צימער, איר קען האָבן איינער אָדער מער פון די פאלגענדע ריאַקשאַנז:

• קאָפּשווינדל אָדער לייטכעדז
• עקל
• שווייס, ספּעציעל אין דיין יקסטרעמאַטיז ווי דיין פּאַלמז
• געוואקסן האַרץ טעמפּאָ
• שוועריקייט ברידינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם
• ציטערן און ציטערן

די סימפּטאָמס קען זיין ערגער ווען איר באַקומען פיזיקלי נעענטער צו אַ שלאַנג אָדער ווען די צייט פון אַ פארגעלייגט שלאַנג ינטעראַקשאַן וואַקסן נעענטער צו געשעעניש.

וואָס זענען די סיבות פון אָפפידיאָפאָביאַ?

פיל ווי אנדערע ספּעציפיש פאָוביאַז, אַ מורא פון סנייקס קענען קומען פֿון פאַרשידן סיבות. עס קען אַקשלי האָבן קייפל סיבות, יעדער לייערד אויף שפּיץ פון די אנדערע, גענומען אַ לייטאַנט (אַנדיוועלאַפּט) מורא און טורנינג עס אין עפּעס דייַגעס ינדוסינג. עטלעכע סיבות פון ophidiophobia אַרייַננעמען:

• א נעגאַטיוו דערפאַרונג. א טראַוומאַטיש דערפאַרונג מיט אַ שלאַנג, ספּעציעל אין אַ יונג עלטער, קען לאָזן איר אַ לאַנג-טערמין פאָוביאַ פון די באשעפענישן. דאָס קען אַרייַננעמען ביטאַן אָדער זייַנען אין אַ שרעקלעך סוויווע וואָס פּראַמאַנאַנטלי פיטשערד סנייקס און אין וואָס איר פּעלץ טראַפּט אָדער אָפענטיק.
• געלערנט ביכייוויערז. אויב איר געוואקסן ווען איר זען אַ פאָטער אָדער אַ קאָרעוו דעמאַנסטרייטיד טעראָר אַרום סנייקס, איר קען האָבן געלערנט אַז זיי זענען עפּעס צו מורא האָבן. דאָס איז אמת פון פילע ספּעציפיש פאָוביאַז, אַרייַנגערעכנט אַפידיאָפאָביאַ.
• שילדערונג אין מעדיע. אָפט מיר לערנען עפּעס מורא ווייַל פאָלקס מעדיע אָדער געזעלשאַפט דערציילט אונדז אַז עס איז סקערי. קלאָונז, באַץ, מיסע און טאַקע סנייקס אָפט ענדיקן זיך אין דעם שטעלע. אויב איר האָט געזען צו פילע סקערי קינאָ אָדער שרעקלעך בילדער מיט סנייקס איבער אַ לאַנג צייַט, איר קען לערנען צו זיין דערשראָקן פון זיי.
• לערנען וועגן נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז. הערן עמעצער שילדערן אַ שרעקלעך דערפאַרונג מיט אַ שלאַנג קען זיין טריגערינג. מורא אָפֿט קומט פֿון דער דערוואַרטונג פון עפּעס קאָזינג ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט ווי קעגן צו אַ זכּרון פון אַקשלי יקספּיריאַנסינג עס.

ווי איז דיאַגנאָסעד אַפידיאָפאָביאַ?

ספּעציפיש פאָוביאַז קענען מאל זיין יידל צו דיאַגנאָזירן, ווייַל ניט אַלע פון ​​זיי זענען ליסטעד אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM – 5). דאָס איז אַ רעפֿערענץ געצייג וואָס פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר גייַסטיק געזונט נוצן ווען דיאַגנאָסינג פאַרשידענע גייַסטיק געזונט ישוז אָדער דיסאָרדערס.

אין דעם פאַל, דיין מורא פון סנייקס קען זיין דיאַגנאָסעד ווי אַ ספּעציפיש פאָוביאַ, וואָס מיינט אַ טיף מורא אָדער דייַגעס אין ענטפער צו אַ ספּעציפיש צינגל, אַזאַ ווי אַ כייַע, סוויווע אָדער סיטואַציע.

דער ערשטער שריט אין לערנען דיין דיאַגנאָסיס איז צו דיסקוטירן דיין סימפּטאָמס און פירז מיט דיין טעראַפּיסט. איר וועט רעדן דורך פאַרשידענע מעמעריז אָדער יקספּיריאַנסיז פון דיין פאָוביאַ צו העלפֿן זיי באַקומען אַ קלאָר בילד פון דיין געשיכטע.

איר קענט צוזאַמען רעדן דורך פאַרשידענע מעגלעך דיאַגנאָסיז צו זען וואָס איז די קלאָוסאַסט צו דיין פערזענלעכע דערפאַרונג. דערנאָך איר קענען באַשליסן צוזאַמען וועגן מעגלעך באַהאַנדלונג.

וואָס איז די באַהאַנדלונג פֿאַר ophidiophobia?

עס איז קיין איין באַהאַנדלונג פֿאַר אַ ספּעציפיש פאָוביאַ ווי אָפטידיאָפאָביאַ. און איר קען באַשליסן צו ויספאָרשן עטלעכע פאַרשידענע סטיילז פון באַהאַנדלונג צוזאַמען מיט יעדער אנדערער. עס ס אַלע וועגן דערגייונג די רעכט קאָמבינאַציע וואָס אַרבעט פֿאַר איר. עטלעכע פּראָסט באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר ophidiophobia אַרייַננעמען:

ויסשטעלן טעראַפּיע

די פאָרעם פון רעדן טעראַפּיע, אויך גערופֿן סיסטעמאַטיש דעסענסיטיזאַטיאָן, איז וואָס עס סאָונדס ווי: איר'רע יקספּאָוזד צו די זאַך איר האָט מורא אין אַ נאַנטרעאַטעננינג און זיכער סוויווע.

פֿאַר אַפידיאָפאָביאַ, דאָס קען מיינען אַז איר קוק אין בילדער פון סנייקס מיט דיין טעראַפּיסט און דיסקוטירן די ימאָושאַנז און גשמיות ריאַקשאַנז וואָס קומען אַרויף אין ענטפער.

אין עטלעכע קאַסעס, איר קען פּרובירן צו נוצן אַ ווירטואַל פאַקט סיסטעם צו זיין אַרום אַ שלאַנג אין אַ נאַטירלעך אָבער דיגיטאַל פּלאַץ ווו עס פילז ווי איר זענט דאָרט, אָבער גאָרנישט קענען טאַקע שאַטן איר. איר קען זיין ארבעטן אַרום פאַקטיש סנייקס אין אַ זיכער און רעגיאַלייטאַד סוויווע ווי די זאָאָלאָגישער גאָרטן.

קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע

מיט דעם טיפּ פון רעדן טעראַפּיע, איר אַרבעט צו שטעלן קורץ-טערמין גאָולז מיט דיין טעראַפּיסט צו טוישן פּאַטערנז אָדער פראבלעמען אין דיין טראכטן. קאָגניטיווע אָפּפירונג טעראַפּיע אַלגעמיין ינוואַלווז פּראַקטיש סאַלווינג, וואָס העלפּס איר צו טוישן די וועג איר פילן וועגן דעם אַרויסגעבן.

אין דעם פאַל, איר קענט רעדן וועגן רימריינג סנייקס אַזוי אַז זיי זענען ניט מער צו זיין דערשראָקן. איר קען גיין צו אַ לעקציע פון ​​אַ הערפּעטאָלאָגיסט, עמעצער וואָס שטודירט סנייקס, אַזוי איר קענען לערנען מער וועגן די אַנימאַלס.

מעדאַקיישאַן

מעדאַקיישאַן איז בעסטער געניצט אין קאָמבינאַציע מיט רעגולער רעדן טעראַפּיע בשעת טרעאַטינג דיין פאָוביאַ. עס זענען צוויי טייפּס פון מעדאַקיישאַנז וואָס זענען אָפט געניצט פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז: ביתא-בלאַקערז און באַרועכץ. מיט ביתא-בלאַקערז, דיין כאַרטביט פּאַמפּס אַ ביסל סלאָולי, אַזוי אויב איר האָבן אַ פּאַניק אָדער מורא ענטפער, דאָס קען העלפֿן איר פילן רויק און רילאַקסט אַנשטאָט ספּיראַלינג.

סעדאַטיוועס זענען רעצעפּט דרוגס צו העלפן איר אָפּרוען. אָבער, זיי קענען פירן צו אָפענגיקייַט. דעריבער, פילע פּריסקרייבערז ויסמיידן זיי פֿאַר דייַגעס אָדער פאָוביאַ, און אַנשטאָט פון זיי צו מוטיקן איר צו דורכפירן די פאָוביאַ מיט קאַונסלינג.

• געפֿינען אַ שטיצן גרופּע. איר קענט קאָנטראָלירן דעם וועבזייטל דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע צו געפֿינען אַ פאָוביאַ גרופּע לעבן איר.
• קאָנטאַקט אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר. די סובסטאַנסע אַביוז און מענטאַל געזונט אַדמיניסטראַטיאָן האט אַ וועגווייַזער צו געפֿינען אַ טעראַפּיע צענטער לעבן איר.
• קאָנטאַקט אַ סייקאַטריסט אָדער סייקיאַטריק ניאַניע פּראַקטישנער. די אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן האט אַ וועגווייַזער פון פּראָפעססיאָנאַלס צו העלפן איר אָנהייבן.
• רעדן אָפן מיט אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד. רידוסינג שאַנד און סטיגמאַ אַרום דיין מורא קענען העלפֿן עס צו פילן ווייניקער ייסאַלייטינג און טיף.

די דנאָ שורה

א מורא פון סנייקס איז אַ פּראָסט פאָוביאַ צווישן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע טייפּס פון מענטשן - געדענקט אונדזער אַרטשעאָלאָגיסט העלד פֿון די אָנהייב? אפילו ער האט מורא געהאט פאר זיי. אָבער דער בעסטער וועג צו קאַנגקער אונדזער פירז איז צו נאָמען זיי און פּנים זיי.

דורך רעדן מיט אַ טעראַפּיסט און זוכן שטיצן פון טראַסטיד פרענדז און משפּחה מיטגלידער, איר קענט געפֿינען אַ וועג צו רעדוצירן דיין דייַגעס און לעבן אַ לעבן פון אָפפיאָדיפאָביאַ.