די פייַן מיידל ס גייד צו ניט זיין אַ דאָרמאַט

צופרידן

• שליימעסדיק דיין האַלטנ זיך
• פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק
• ניקס נעגאַטיוו זיך-רעדן
• זאג ניין
• רעדן אַרויף
• ווערן מעשוגע
• אַרומרינגלען זיך מיט אנדערע שטאַרק וואָמען
• רעצענזיע פֿאַר

זענט איר דער מענטש וואָס דיין באַלעבאָס רופט צו קומען אין די אָפּרוטעג? ביסט איר די גיין-צו מיידל ווען דיין שוועסטער דאַרף אַ אַקסל צו וויינען אויף? זענט איר דער פרייַנד וואָס שטענדיק ענדיקט זיך צו דעקן דעם שפּיץ, זיין די דעזיגנייטיד שאָפער, אין באַשולדיקונג פון קויפן גרופּע גיפס, און אַנטשולדיקן יעדער מאָל ווער עס יז ס געפילן ווערן שאַטן? זענט איר פּונקט אזוי שיין? ווי וואָמען, מיר געלערנט צו שטענדיק זיין קאָאָפּעראַטיווע, עמפּאַטעטיק, גרינג און אַקאַמאַדייטינג. כאָטש דאָס זענען אַלע גוטע טרייץ צו האָבן, עס אויך מיטל אַז מיר זענען מער מסתּמא צו זיין געוויינט. אבער עס איז אַ וואָג צווישן זייַענדיק די פייַן מיידל און זייַענדיק די דאָרמאַט.

פּסיטשאָטהעראַפּיסט און לעבן קאָוטש Jan Graham, פון Live a Little Coaching, זאגט אַז וואָמען קענען לערנען צו זיין מער אַסערטיוו אָן געפיל עגאָיסטיש אָדער פאַרלירן אונדזער נאַטירלעך גיפס פֿאַר דיפּלאָומאַסי, בייגיקייַט און בקיעס אין דערגייונג "געווינען / געווינען" סאַלושאַנז. "עס איז גאָרנישט פאַלש צו זיין פייַן!" זי זאגט, "מיר נאָר האָבן צו באַקומען מער, נו, סטראַטידזשיק וועגן אים." דאָ ס ווי צו באַקומען וואָס איר ווילט אָן פאַרלירן ווער איר זענט:

שליימעסדיק דיין האַלטנ זיך

iStockphoto/Getty

דאָס איז נישט וועגן אַ וואָג פון אַ בוך אויף דיין קאָפּ אָדער אַ טינער קוק אין דיין בלייַער רעקל. דאָס איז וועגן באַשטעטיקן דיין מאַכט דורך דיין סטאַנס. אין איר TED רעדן "דיין גוף שפּראַך שאַפּעס ווער איר זענט," גוף שפּראַך עקספּערט אַמי קודדי דערקלערט אַז שטודיום האָבן געפֿונען אַז ווען וואָמען אַדאַפּט די "מאַכט שטעלעס" וואָס מיר טיפּיקלי פאַרבינדן מיט מענטשן, די ליידיז זענען נישט בלויז באמערקט ווי מער שטאַרק, אָבער אַז זיי פּעלץ אַזוי וועגן זיך אויך.

גראַם אַדווייזיז וואָמען צו מאַכן אויג קאָנטאַקט, נוצן אַ ריזאַנאַבלי זיכער קול און אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו קרייַז דיין געווער און לעגס אָדער סקראַנטש דיין גוף צו נעמען ווי קליין פּלאַץ ווי מעגלעך.

פּראַקטיס מאכט שליימעסדיק

iStockphoto/Getty

אַסערטיוו קומט געוויינטלעך צו עטלעכע וואָמען, אָבער אויב איר נאָר ווילן צו לייגן זיך, אויב איר נאָר טראַכטן, איר דאַרפֿן צו פיר, Graham זאגט. "אַרויסרופן זיך אָפט צו שטעלן זיך און שטיין אַרויף פֿאַר זיך, אָבער צו טאָן דאָס סטראַטידזשיקלי-נישט אין אַ וועג וואָס וועט אָוווערוועלם איר." אויב אַרבעט איז ווו איר אָפט פילן שטעלן אויף, אָנהייב דורך שטייענדיק אַרויף צו אַ מיטאַרבעטער און דעמאָלט אַרבעט אַרויף צו דיין באַלעבאָס. אויב דיין מיטאַרבעטער פרעגט איר צו קוקן אין עפּעס וואָס זי האָט דורכגעקאָכט, איר קען זאָגן עפּעס ווי, "דזשיל, איך בין טאַקע יקסייטאַד וועגן די פּרעזענטירונג אויף פרייטאג און לאָנטשינג אונדזער נייַע פּראָדוקט. איך דאַרפֿן צו שטעלן אַלע מיין ענערגיע דאָרט, אָבער איך וואָלט צופרידן צו קוקן אין דיין צייטונג ווייַטער וואָך. " דער שליסל איז צו פאָקוס אויף וואָס איר קענען טאָן, נישט וואָס איר קענען נישט.

ניקס נעגאַטיוו זיך-רעדן

iStockphoto/Getty

איר ווע שטענדיק געווען שעמעוודיק. איר קענען נישט טאָן דאָס. קיינער וויל צו הערן דיין שטום יידיאַז. טייל מאָל מיר זענען אונדזער אייגענע ערגסט פיינט, ספּעציעל ווען עס קומט צו ווי מיר רעדן צו זיך. "אָפט, מיר וויסן ינטאַלעקטשואַלי אַז מיר זענען ריכטער זיך דורך העכער סטאַנדאַרדס ווי ווער עס יז אַנדערש, אָבער מיר נאָך זאָגן זיך האַרב טינגז. דאָס קען מאַכן אונדז דערשראָקן צו נעמען אַפּערטונאַטיז וואָס קען טאַקע מאַך אונדז פאָרויס," זאגט גראַם.

זאג ניין

iStockphoto/Getty

"פילע וואָמען פילן אַז אויב עמעצער פרעגט אַ טויווע, די פעליקייַט רעכט ענטפֿער איז שטענדיק יאָ, קיין ענין וואָס די טויווע איז אָדער וואָס אַסקינג, און זיי זענען עגאָיסטיש אויב זיי טאָן נישט אויטאָמאַטיש שטימען," Graham זאגט. איין קונץ צו לערנען צו זאָגן קיין איז צו געדענקען אַז "יאָ" צו איין זאַך אויטאָמאַטיש מיטל "קיין" צו פילע אנדערע טינגז ווי ליב געהאט אָנעס, פּעץ אָדער פריי צייט. און אויב איר האָבן קאָנפליקט צו זאָגן "קיין" גלייך, לערן לפּחות פאַרהאַלטן טאַקטיק. גראַם זאגט אַז עס איז גאנץ אָוקיי צו אַנטשולדיקן זיך מיט אַ "אפֿשר" און דאַן נעמען מער צייט צו אָפּשאַצן צי איר טאַקע ווילן צו יבערגעבן זיך. איר באַליבט? "סאָונדס ווי אַ מעגלעכקייט, אָבער איך טאַקע טאַקע דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן מיין קאַלענדאַר."

רעדן אַרויף

iStockphoto/Getty

אין שמועסן מיט אנדערע, איר קענען רעדן דיין מיינונג און נאָך האַלטן דיין נאַטירלעך חן און דיפּלאָומאַסי. "איר טאָן ניט האָבן צו זיין אָפן אָדער גראָב," זאגט גראַם, "אָבער אויב איר האַנדלען מיט גייז וואָס אָפט רעדן אַלע איבער איר, איר קען דאַרפֿן צו לערנען ווי צו יבעררייַסן פּונקט ווי זיי טאָן."

ווערן מעשוגע

istock/getty

מיר אָפט געזאָגט אַז כּעס איז אַנפּראַדאַקטיוו, אָבער איר דאַרפֿן אַ ביסל פייַער צו מאָטיווירן איר צו טאָן עפּעס. גראַם זאגט אַז אויב איר זענט ומיוישערדיק אָוווערלוקט, טריוויאַליזעד אָדער גענוצט, טאָן ניט נאָר דריקן אָדער באַקלאָגנ זיך צו אַ סימפּאַטיש פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד. "נעמען די פּריקרע געפילן, און אויב זיי זענען גערעכטפארטיקט, קער זיי אַרויס אַוטווערד ווי ינווערד," זי זאגט. "קום מיט אַ פּלאַן פֿאַר איין קליין זאַך איר קען טאָן צו האַלטן זיך פֿאַר זיך." צום ביישפּיל, דער ווייַטער מאָל דיין פרייַנד ינווייץ זיך פֿאַר מיטאָג, לאָזן איר וויסן אַז איר האָט שוין אנדערע פּלאַנז, אָבער איר וואָלט ווי צו שטעלן אַ בראַנטש צייט ווייַטער וואָך.

אַרומרינגלען זיך מיט אנדערע שטאַרק וואָמען

iStockphoto/Getty

’עס איז נאָך אַ טאָפּל סטאַנדאַרט אין וואָס וואָמען זענען דיפערד ווי די מענטשן ווייַל זיי שטעקן זיך, "גראַם דערקלערט. אָנשטאָט קאָנקורירן מיט יעדער אנדערע, געפֿינען אנדערע שטאַרק, זיכער וואָמען צו באַנדע מיט. ניט בלויז וועט זיי העלפֿן איר פילן מער נאַטירלעך וועגן שטייענדיק אַרויף פֿאַר זיך, אָבער איר וועט אויך זיין ווייניקער מסתּמא צו זאָרגן אויב קלולעסס אנדערע רופן אַז ביטשינעסס.

רעצענזיע פֿאַר