ווי איין פרוי פאַרפאַלן מער ווי 100 פונט און געענדיקט 5 ספּאַרטאַן טריפעקטאַס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען דזשאַסטין מאַקאַבע ס מוטער איז געשטארבן פון ברוסט ראַק-פֿאַרבונדענע קאַמפּלאַקיישאַנז אין 2013, דזשאַסטין סאַנגק אין אַ דעפּרעסיע. פּונקט ווי זי געדאַנק אַז עס קען נישט זיין ערגער, איר מאַן גענומען זיין לעבן עטלעכע חדשים שפּעטער. איבערגענומען מיט טרויער, דזשאַסטין, וואָס זיך שוין סטראַגאַלד מיט איר וואָג, זיך צו עסן פֿאַר טרייסט. אין עטלעכע חדשים, זי וואַן כּמעט £ 100.

דזשאַסטין האָט געזאָגט, "איך האָב זיך אפילו נישט געווויגן, ווײַל איך האָב אפילו נישט געוואָלט וויסן דעם ענטפער פאָרעם. "ווען איך געגאנגען צו די דאָקטער 'ס ביוראָ און זיי דערציילט מיר איך ווייד 313 פונט, איך קען נישט גלויבן עס. איך פּעלץ אַזוי דאַביליטייטיד און קען נישט אפילו טאָן די סימפּלאַסט טאַסקס. ווי מיין קידס, אין ווייזט, וואָלט האָבן צו העלפן איך באַקומען פון די קאַנאַפּע ווייַל די באַוועגונג פון גיין פון זיצן צו שטייענדיק איז געווען אַזוי ווייטיקדיק פֿאַר מיר.

דערנאָך, זי באַשלאָסן צו גיין צו טעראַפּיע. "איך האָב זיך באגעגנט מיט אַ טעראַפּיסט פֿאַר איין און אַ האַלב יאָר," זי זאגט. "איינע פון ​​די מאָמענטן וואָס שטעקט אין מיין זכּרון איז זיצן אויף דער קאַנאַפּע און זאָגן איר אַז איך וואָלט נישט וועלן צו זיין דערמאנט ווי דעם טרויעריק, נעבעכדיק מענטש. קאָרבן פון איר צושטאנדן. "(פֿאַרבונדענע: 9 וועגן צו קעמפן דעפּרעסיע-אַחוץ גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ)

צו העלפן טוישן דעם, איר טעראַפּיסט רעקאַמענדיד צו זיין מער אַקטיוו. זינט דזשאַסטין איז געווען אַן אַטלעט און האט געשפילט פוסבאָל פֿאַר 14 יאָר, דאָס איז געווען עפּעס וואָס איר משפּחה און פרענדז האָבן אויך ינקעראַדזשד. אַזוי, זי סטאַרטעד צו גיין צו די ספּאָרטזאַל.

"איך וואָלט פאַרברענגען אַ שעה מיט די יליפּטיקאַל און איך וואָלט שווימען פיל פיר-פינף מאָל אַ וואָך," דזשאַסטין געזאגט. "איך האָב אויך סטאַרטעד צו באַשטימען שלעכט עסן געוווינהייטן פֿאַר גוטע, און איידער איך געוואוסט, מיין וואָג סטאַרטעד צו פאַרקלענערן. אָבער וואָס איז בעסער איז אַז איך סטאַרטעד געפיל בעסער ווי איך געהאט אין אַ לאַנג צייַט."

דזשאַסטין באַלד איינגעזען אַז עקסערסייזינג קען העלפן איר מיט איר טרויער. "איך וואָלט נוצן די צייט צו טאָן אַ פּלאַץ פון טראכטן," זי געזאגט. "איך איז געווען ביכולת צו פּראָצעס עטלעכע פון ​​די ימאָושאַנז מיט וואָס איך איז געווען דילינג, וואָס איך וואָלט דאַן רעדן וועגן און דורכפירן אין טעראַפּיע."

יעדער קליין מיילסטאָון אנגעהויבן געפיל ווי אַ ריזיק אַקאַמפּלישמאַנט. "איך האָב אָנגעהויבן נעמען בילדער פון מיין גוף יעדער טאָג און נאָך אַ בשעת, איך סטאַרטעד צו באַמערקן די קליינטשיק דיפעראַנסיז, וואָס איז געווען אַ גרויס מאָוטאַוויישאַן פֿאַר מיר," זאגט דזשאַסטין. "איך געדענק אפילו ווען איך פאַרלאָרן מיין ערשטער 20 פונט. איך איז געווען אויף די שפּיץ פון דער וועלט, אַזוי איך טאַקע וואָטשט די מאָומאַנץ."

ווי דזשאַסטין אנגעהויבן צו פאַרלירן וואָג, זי געפֿונען אַז זי איז געווען ביכולת צו טאָן אַזוי פיל מער ווי זי האט פריער. ווען זי פאַרפאַלן וועגן £ 75, זי סטאַרטעד כייקינג מיט פרענדז, פּיקט זיך קייאַקינג און פּאַדדלעבאָאַרדינג, און געגאנגען צו האַוואַיי צו לערנען ווי צו ינדנברעך. "מיין גאַנץ לעבן, איך איז געווען דערשראָקן פון אַלץ וואָס איז געווען רימאָוטלי געפערלעך," זאגט דזשאַסטין. "אָבער אַמאָל איך סטאַרטעד צו לערנען וואָס מיין גוף איז טויגעוודיק פון, איך סטאַרטעד פעלדז שפּרינגען, פּאַראַסאַילינג, סקיידייווינג און געפֿונען אַן אַמייזינג ציטער אין טשייסינג מיין פירז ווייַל דאָס האָט מיר פילן לעבעדיק."

עס איז געווען בלויז אַ ענין פון צייט איידער דזשאַסטין געכאפט דעם שטערונג קורס שטערונג און גלייך געוואלט צו געבן עס אַ פּרובירן. "אין די אָנהייב פון 2016, איך קאַנווינסט אַ פרייַנד פון מייַן צו טאָן אַ האַרט מודער האַלב מיט מיר און נאָך איך פאַרטיק דעם ראַסע, איך איז געווען ווי 'דאס איז עס', 'דאס איז מיר' און עס איז געווען קיין קער צוריק, " זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: פארוואס איר זאָל פאַרשרייַבן זיך פֿאַר אַ שטערונג קאָרס שטאַם)

נאָכן דורכפירן עטלעכע ענלעך 3-מייל ראַסעס, דזשאַסטין פּעלץ ווי זי איז געווען גרייט צו נאָכפאָלגן עפּעס איר וואָלט האָבן איר אויגן פֿאַר אַ בשעת: אַ ספּאַרטאַן ראַסע. "פֿון דעם מאָמענט איך בין אריין אין OCRs, איך געוואוסט אַז ספּאַרטאַנס זענען די ביגאַסט, שלעכט פון זיי אַלע," זי זאגט. "אַזוי איך זיך איינגעשריבן פֿאַר איין וועג ווייַט אין שטייַגן. און אפילו נאָך אַ פּלאַץ פון טריינינג, איך איז געווען אַזוי ינקרעדאַבלי נערוועז פֿאַר די ראַסע טאָג. "

די ספּאַרטאַן דזשאַסטין גענומען אָנטייל אין איז געווען מער ווי קיין ראַסע זי'ד אלץ לויפן פריער, אַזוי עס באשטימט שטעלן איר קייפּאַבילאַטיז צו די פּראָבע. "עס איז געווען פיל האַרדער ווי איך קען האָבן אלץ ימאַדזשאַנד, אָבער צו מאַכן עס צו די ענדיקן שורה אַליין איז געווען אַזוי ריוואָרדינג אַז איך שטעלן אַ מעשוגע ציל פֿאַר זיך: צו טאָן אַ ספּאַרטאַן טריפעקטאַ ווייַטער יאָר."

פֿאַר די פון איר וואָס איצט וויסן, אַ מיטגליד פון דער ספּאַרטאַן טריפעקטאַ שבט ענדיקן איינער פון יעדער ספּאַרטאַן דיסטאַנסע-די ספּאַרטאַן ספּרינט (3-5 מייל מיט איבער 20 מניעות), ספּאַרטאַן סופּער (8-10 מייל און ינוואַלווז 25 מניעות) און ספּאַרטאַן חיה (12-15 מייל מיט איבער 30 מניעות)-אין איין קאַלענדאַר יאָר.

דזשאַסטין האט נישט לויפן מער ווי 6 מייל אין איר לעבן, אַזוי דאָס איז געווען אַ ריזיק אַרויסרופן פֿאַר איר. אָבער פֿאַר דעם נייַ יאָר, דזשאַסטין האָט זיך איינגעשריבן אַ ספּאַרטאַן ספּרינט און ספּאַרטאַן סופּער איבער אַ אָפּרוטעג אין יאנואר 2017.

"מייַן פרייַנד געפרעגט אויב איך וואָלט ווי צו טאָן ביידע ראַסעס מיט איר צוריק צו צוריק און נאָר באַקומען זיי פון די וועג איידער איך צוגעגרייט פֿאַר די חיה," זי געזאגט. "איך האָב געזאָגט יאָ, און נאָך דעם ווי איך איז געווען פאַרטיק, איך געדאַנק צו זיך, 'וואַו, איך בין שוין מער ווי אַפנ האַלבנ וועג פאַרטיק מיט מיין טריפעקטאַ ציל,' אַזוי איך געגעבן זיך אַ האַרט 10 חדשים צו טריינינג פֿאַר די חיה."

בעשאַס די 10 חדשים, דזשאַסטין האָט דורכגעקאָכט ניט איין אָבער פינף ספּאַרטאַן טריפעקטאַס און וועט האָבן געענדיקט זיבן ביז דעם סוף פון דעם יאָר. "איך טאָן ניט טאַקע וויסן ווי דאָס געטראפן," דזשאַסטין געזאגט. "דאָס איז געווען אַ קאָמבינאַציע פון ​​מיין נייַע פרענדז וואָס ינקעראַדזשד מיר צו טאָן מער ראַסעס, אָבער אויך ריאַלייזינג אַז מיין גוף קען נישט האָבן לימאַץ."

"נאָך איך פאַרטיק מיין ערשטער חיה מאי, איך געלערנט אַז אויב איר קענען גיין 3 מייל, אויב איר קענען גיין 8 מייל, איר קענען גיין 30," זי פארבליבן. "איר קענט טאָן אַלץ וואָס איר ווילט." (פֿאַרבונדענע: 6 טייפּס פון טעראַפּיע וואָס גיין ווייַטער פון אַ קאַנאַפּע סעסיע)

זינט דזשאַסטין האָט איינגעזען אַז זי וואָלט לאָזן טרויער און פאַרוויסונג פאַרנוצן איר, זי קאַנשאַסלי געמאכט אַ ברירה צו פאָרזעצן צו לעבן און פאָרזעצן יעדער טאָג. דעריבער, צוזאַמען מיט ינספּייערינג איר 100,000 ינסטאַגראַם אנהענגערס, זי ניצט די hashtag #IChooseToLive צו דאָקומענט איר נסיעה. "דאָס איז געווארן דער דעוויז פון מיין לעבן," זי זאגט. "יעדער ברירה איך מאַכן איצט איז באזירט אויף דעם. איך בין טריינג צו לעבן מיין לעבן צו די פולאַסט און שטעלן אַ אמת ביישפּיל פון פּערסאַוויראַנס צו מיין קינדער."

צו די וואס זענען געווען אין איר שיך און פילן סטאַק ווייַל פון נעבעך צושטאנדן, דזשאַסטין זאגט: "איך'ווע סטאַרטעד און פארשטאפט מער מאל ווי איך קענען ציילן. [אָבער] עס איז טאַקע מעגלעך צו טוישן דיין לעבן. מיר אַלע האָבן די מאַכט צו שאַפֿן עפּעס אַנדערש. איך האָב געקעמפט מיט צאָן און נאָגל צו דערגרייכן דעם אָרט וווּ איך שטיי הייַנט [און] דער בעסטער טייל איז אַז איך האָב דאָס צוגעהערט צו מיין אייגענע ינטוישאַן און אַליינינג זיך מיט פאַקטיש ינספּיראַציע און מאָוטאַוויישאַן. פאַקטיש סאַסטיינאַביליטי קוקט ווי. "

הייַנט דזשאַסטין האט פאַרפאַלן 126 פונט קוילעלדיק, אָבער פֿאַר איר, פּראָגרעס איז נישט געמאסטן דורך אַ וואָג. "פילע מענטשן טענד צו פאָקוס אויף אַ נומער, אַ ציל וואָג אָדער מאַגיש סומע זיי דאַרפֿן צו פאַרלירן," זי זאגט. "דער נומער קען נישט זיין איבערגעזעצט אין גליק. דו זאלסט נישט באַקומען אַזוי געכאפט מיט אַ סוף רעזולטאַט אַז איר פאַרלאָזן צו אָפּשאַצן דיין הצלחה ווי עס כאַפּאַנז."

רעצענזיע פֿאַר