וואָס דזשוסאַז קענען העלפֿן פאַרשטאָפּונג?

צופרידן

• וואָס זענען די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג?
• דזשוסאַז און דאָוסאַדזש
• פלוים זאַפט
• עפּל זאַפט
• באַרנע זאַפט
• אנדערע בעוורידזשיז
• ווי קענען זאַפט העלפן און ווער קענען סיפּען עס?
• פּאָטענציעל זייַט יפעקס
• וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז מיט פאַרשטאָפּונג?
• וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר פאַרשטאָפּונג?
• עצות פֿאַר פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג
• דערוואַרטונג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

פילע מענטשן דערפאַרונג פאַרשטאָפּונג פֿון צייט צו צייט און עס קען זיין ומבאַקוועם.

אין אַלגעמיין, טיילמאָליק פאַרשטאָפּונג אַקערז ווען וויסט איז סלאָולי דורך דיין דיגעסטיווע סיסטעם. עס קענען בויען זיך און ווערן שווער און טרוקן, וואָס מאכט בענקל שווער צו פאָרן.

ווען איר דאַרפֿן רעליעף, עס זענען עטלעכע רעמאַדיז וואָס קענען מאַכן די זאכן מאָווינג ווידער, ווי סיפּינג עטלעכע דזשוסאַז.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג?

פאַרשטאָפּונג איז יוזשאַוואַלי דיפיינד ווי ווייניקער ווי דריי באָוועל מווומאַנץ פּער וואָך. אפילו אויב איר גיין צו די קלאָזעט עפּעס קעסיידער, קאָנפליקט מיט דיין סטולז קען זיין אן אנדער צייכן פון דעם צושטאַנד.

די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען:

• זעלטן באָוועל מווומאַנץ
• שווער אָדער לאַמפּי סטולז
• סטריינינג צו האָבן באָוועל מווומאַנץ
• געפיל אפגעשטעלט אָדער ווי איר קענען נישט גאָר ליידיק דיין געדערעם
• דאַרפֿן הילף צו ליידיק דיין רעקטום, אַזאַ ווי מיט דיין הענט אָדער פינגער

דזשוסאַז און דאָוסאַדזש

אויב איר באַשליסן צו פּרובירן טרינקט זאַפט צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג, געדענקען אַז אַ ביסל סומע פון ​​זאַפט קען זיין אַלע איר דאַרפֿן.

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, די קליוולאַנד קליניק רעקאַמענדז אַדאַלץ צו טרינקען נאָר אַ האַלב צו אַ פול גלעזל פון זאַפט אַמאָל פּער טאָג, פּרעפעראַבלי מאָרגן.

אין אַלגעמיין, איר זאָל טרינקען אַכט אָדער מער טעפּלעך פון פליסיק יעדער טאָג צו בלייבן רעגולער.

פלוים זאַפט

די מערסט פאָלקס זאַפט צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג איז פלוים זאַפט. יעדער 8-אונס גלאז כּולל וועגן 2.6 גראַמז פיברע. אַז ס וועגן 10 פּראָצענט פון דיין טעגלעך פאָדערונג.

בשעת די פיברע קען פאַרגיכערן דיין סטולז, די סאָרביטאָל אין די פלוים זאַפט העלפּס זיי פאַרווייכערן און מאַכן זיי גרינגער צו פאָרן. פלוים זאַפט איז אויך אַ גוט מקור פון וויטאַמין C און אייַזן.

עסן דאַר פּלאַמז אָדער פּרונז איז אן אנדער וועג צו פאַרהאַלטן פאַרשטאָפּונג. אין פאַקט, סאַגדזשעסץ אַז פּרונז זאָל זיין באטראכט ווי אַ ערשטער-שורה טעראַפּיע ווען דילינג מיט מילד צו מעסיק פאַרשטאָפּונג.

שאָפּ פֿאַר פלוים זאַפט איצט.

עפּל זאַפט

עפּל זאַפט קען צושטעלן אַ זייער מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג. עס איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער וואָס האָבן פאַרשטאָפּונג ווייַל עס האט אַ לעפיערעך הויך פאַרהעלטעניש פון פראַקטאָוס צו גלוקאָוס און סאָרביטאָל אינהאַלט.

אָבער, דאָס קען אויך גרונט ינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט אין גרויס דאָסעס.

איר קען טראַכטן אַז עסן עפּל סאָוס וואָלט העלפן פאַרשטאָפּונג, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל. Applesauce כּולל אַ העכער מדרגה פון פּעקטין ווי עפּל זאַפט.

פּעקטין איז אַ מאַטעריע וואָס וועט לייגן פאַרנעם צו דיין בענקל. עס ווערט פערמער און מער שווער צו פאָרן, מאכן עס אַ בעסער ברירה נאָך עפּיסאָודז פון שילשל.

קויפן עפּל זאַפט דאָ.

באַרנע זאַפט

אן אנדער גרויס אָפּציע איז באַרנע זאַפט, וואָס כּולל עפּל זאַפט. דער זאַפט איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער מיט פאַרשטאָפּונג.

באַרנע זאַפט איז נישט אַזוי רייַך אין וויטאַמינס ווי פלוים זאַפט, אָבער פילע קידס בעסער זייַן טאַם.

באַקומען באַרנע זאַפט אָנליין.

אנדערע בעוורידזשיז

איר קען אויך באַקומען עטלעכע רעליעף פון מיקסינג אַ קוועטשן פון לימענע זאַפט אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. אנדערע בעוורידזשיז וואָס קענען העלפֿן אַרייַננעמען קאַווע, טיז, און בכלל וואַרעם אָדער הייס פלוידס.

עס איז בעסטער צו בלייַבן אַוועק פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען ביז דיין פאַרשטאָפּונג קלירז אַרויף.

ווי קענען זאַפט העלפן און ווער קענען סיפּען עס?

אין אַ לערנען פון 2010, ריסערטשערז געפֿונען אַז עטלעכע דזשוסאַז קענען העלפֿן די וואַסער אינהאַלט און אָפטקייַט פון באָוועל מווומאַנץ. די דזשוסאַז אַנטהאַלטן סאָרביטאָל, וואָס איז אַ ניט-אַבסאָרבאַבלע קאַרבאָוכיידרייט.

זאַפט קענען זיין אַ באַקוועם סגולע צו פּרובירן אין שטוב. רובֿ פּאַסטשערייזד דזשוסאַז האָבן די פּאָטענציעל צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג.אָבער דזשוסאַז וואָס אַנטהאַלטן סאָרביטאָל געוויינטלעך, אַרייַנגערעכנט פלייש, עפּל און באַרנע דזשוסאַז, קען זיין מער עפעקטיוו.

זאַפט איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר מענטשן פון רובֿ אַגעס, אָבער ניט דאַווקע פֿאַר קליינע קינדער. פאַרשטאָפּונג אין בייביז יוזשאַוואַלי סטאַרץ צו פּאַסירן נאָך די הקדמה פון סאָלידס.

קאָנטאַקט דיין פּידיאַטרישאַן פון דיין בעיבי פֿאַר ינסטראַקשאַנז וועגן וואָס איר קענען געבן דיין בעיבי אויב זיי פאַרשטאָפּן.

פּאָטענציעל זייַט יפעקס

רעדן מיט דיין דאָקטער אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג אָבער האָבן קאַנסערנז וועגן טרינקט זאַפט. אויב איר האָט אַ צושטאַנד וואָס דאַרף צו נאָכפאָלגן אַ לימיטעד דיעטע, זאַפט קען נישט זיין אַ גוטע אָפּציע פֿאַר איר.

למשל, אויב איר האָט צוקערקרענק, דיין דאָקטער אָדער דייאַטישאַן קען רעקאָמענדירן איר צו ויסמיידן בעוורידזשיז וואָס אַנטהאַלטן צוקער, אַרייַנגערעכנט זאַפט.

די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן סאַגדזשעסץ טשוזינג דזשוסאַז וואָס זענען 100 פּראָצענט זאַפט אָן צוקער צוגעגעבן. אין דורכשניטלעך, 4 אונסעס - וועגן האַלב אַ גלעזל - פון זאַפט כּולל וועגן 15 קאַרבאָוכיידרייץ און 50 אָדער מער קאַלאָריעס.

אין אַלגעמיין, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו באַגרענעצן דיין זאַפט ינטייק. אַ וידעפדיק פון די שוגערז קאַנטיינד אין דזשוסאַז, ווי פראַקטאָוס, קענען אָנמאַכן אַבדאָמינאַל קאָפּדרייעניש רעכט צו מאַלאַבסאָרפּטיאָן.

קינדער זענען דער הויפּט שפּירעוודיק פֿאַר גאַסטראָוינטעסטאַנאַל נויט. עס אָפט אָפט ווי שילשל און מאָגן ווייטיק.

וואָס זענען די קאַמפּלאַקיישאַנז מיט פאַרשטאָפּונג?

טיילמאָליק באַוץ פון פאַרשטאָפּונג יוזשאַוואַלי זענען נישט אַ גרונט פֿאַר דייַגע. אָבער ווען פאַרשטאָפּונג אַקערז אָפט אָדער לאַסץ פֿאַר עטלעכע וואָכן אָדער מער, אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז קענען פאַלן.

די קאַמפּלאַקיישאַנז פון פאַרשטאָפּונג קענען אַרייַננעמען:

• כעמערוידז
• אַנאַל פישערז
• פעקאַל ימפּאַקשאַן
• רעקטאַל פּראָלאַפּסע

וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר פאַרשטאָפּונג?

עטלעכע מענטשן האָבן אַ העכער ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג, אַרייַנגערעכנט:

• עלטערע אַדאַלץ
• וואָמען
• מענטשן וואָס זענען דיכיידרייטאַד
• מענטשן מיט נעבעך דיייץ
• מענטשן וואָס טאָן נישט באַקומען גענוג געניטונג
• מענטשן וואָס נעמען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי באַרועכץ און נאַרקאָטיקס

עצות פֿאַר פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג

אין אַדישאַן צו קאַנסומינג מער פלוידס און פרוכט דזשוסאַז, איר קענען מאַכן אנדערע ענדערונגען אין לייפסטייל וואָס קען העלפֿן דיין פאַרשטאָפּונג.

• פּרוּווט מער געניטונג, ווי גיין, רובֿ טעג פון דער וואָך.
• עסן אַ פּלאַץ פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז צו ענשור אַז איר באַקומען גענוג פיברע.
• דו זאלסט נישט האַלטן אין באָוועל מווומאַנץ. אויב איר פילן די אָנטרייַבן צו גיין, גיין צו די קלאָזעט ווי באַלד ווי איר קענען.
• שפּריצן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון אַנפּראָסעסט ווייץ קלייַען אויף דיין קאַשע, סמאָאָטהיעס און אנדערע פודז.

אויב לייפסטייל ברירות טאָן ניט העלפן, קאָנטאַקט דיין דאָקטער. איר קען האָבן אַ אַנדערלייינג אַרויסגעבן אַז ס קאָזינג דיין פאַרשטאָפּונג. דיין דאָקטער קען אויך רעדן צו איר וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס צו העלפן איר ווערן רעגולער ווידער.

דערוואַרטונג

מאָניטאָר דיין באָוועל מווומאַנץ צו זען אויב די זאַפט העלפּס. אפילו אויב איר טאָן ניט באַמערקן אַ חילוק, עס איז בעסטער נישט צו פאַרגרעסערן דיין ינטייק. טרינקט מער זאַפט קען פירן צו שילשל און אנדערע טייפּס פון אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט.

אויב איר באַמערקן אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין דיין באָוועל מווומאַנץ, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען דיין דאָקטער פֿאַר אַ קאָנטראָל, ספּעציעל אויב די ענדערונג איז אָנגאָינג אָדער קאָזינג איר ומבאַקוועמקייַט.

זאָגן דיין דאָקטער אויב דיין פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמס אָנהאַלטן פֿאַר דריי חדשים אָדער מער. איר קען האָבן כראָניש פאַרשטאָפּונג. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו לאָזן דיין דאָקטער וויסן אויב איר האָט נאָוטאַבאַל און פּערסיסטענט ענדערונגען אין דיין באָוועל געוווינהייטן.