איך לויפן אַלע 6 פון די וועלט מאַראַטהאָן מאַדזשאָרס אין 3 יאָר

צופרידן

• לאָנדאָן מאַראַטהאָן
• ניו יארק סיטי מאראטאן
• טשיקאַגאָ מאַראַטהאָן
• באָסטאָן מאַראַטהאָן
• בערלין מאַראַטהאָן
• טאָקיאָ מאַראַטהאָן
• וואס יעצט?
• רעצענזיע פֿאַר

איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט לויפן אַ מעראַטאַן. ווען איך קראָסט די ענדיקן שורה פון די דיסניי פּרינסעס האַלף מאַראַטהאָן מערץ 2010, איך געדענקט קלאָר אַז איך געדאַנק אַז דאָס איז שפּאַס, אָבער עס איז קיין וועג איך קען טאָן טאָפּל אַז דיסטאַנסע." (וואָס מאכט איר אַ לויפער?)

צוויי יאָר שפּעטער, איך געארבעט ווי אַ לייט אַססיסטאַנט אין אַ געזונט און טויגיקייט זשורנאַל אין ניו יארק סיטי, און איך געהאט די געלעגנהייט צו לויפן די ניו יארק סיטי מעראַטאַן מיט אַסיקס, דער באַאַמטער שוך פּאַטראָן פון די ראַסע. איך פיגיערד אויב איך וואָלט קיינמאָל לויפן אַ מעראַטאַן, דאָס וואָלט זיין דער צו טאָן-און איצט איז די צייט צו טאָן דאָס. אָבער נאָך טריינינג פֿאַר דריי חדשים און אַמפּעד צו שלאָגן די סטאַרטינג שורה, די נייַעס געקומען עקאָוינג אַראָפּ די האַללס אין מיין אָפיס אויף אַ פרייטאג נאַכט: "די מעראַטאַן איז קאַנסאַלד!" נאָך די שטאָט איז דעוואַסטייטיד דורך הוראַגאַן סאַנדי, די 2012 ניו יארק סיטי מעראַטאַן איז קאַנסאַלד. כאָטש פאַרשטיייק, עס איז געווען אַ קראַשינג אַנטוישונג.

א לאָנדאָן-באזירט מאַראַטהאָנער פרייַנד עמפּאַטייזד מיט מיר איבער די קאַנסאַליישאַן און סאַגדזשעסטיד איך קומען צו זיין זייַט פון די סטאַוו צו "לויפן לאָנדאָן אַנשטאָט." זינט איך האָב געלעבט און געלערנט דאָרט פֿאַר אַ יאָר, איך געדאַנק אַז אַ מעראַטאַן איז אַ גוטע אַנטשולדיקן ווי קיין אנדערע צו באַזוכן אַ שטאָט וואָס איך ליב אַזוי פיל. בעשאַס דעם חודש פון דאַונטיים איך געהאט איידער טריינינג פֿאַר די אפריל ראַסע אנגעהויבן, איך איינגעזען עפּעס וויכטיק: איך ווי טריינינג פֿאַר מעראַטאַנז. איך הנאה די אָפּרוטעג פון די אָפּרוטעג (און ניט נאָר ווייַל עס דזשאַסטאַפייז פּיצאַ און ווייַן פרייטאג!), איך ווי די סטרוקטור פון אַ טריינינג פּלאַן.

קום אפריל, איך כעדאַד צו לאָנדאָן. די ראַסע איז געווען בלויז אַ וואָך נאָך די באָמבס אין באָסטאָן מעראַטאַן, און איך וועל קיינמאָל פאַרגעסן דעם מאָמענט פון שטילקייַט איידער די סטאַרטינג ביקס איז אַוועק אין גרינוויטש. אָדער די אָוווערוועלמינג, אָטעם-גענומען געפיל פון אַריבער די ענדיקן שורה מיט מיין האַנט איבער מיין האַרץ ווי ינסטראַקטיד דורך די ראַסע אָרגאַנייזערז-אין זיקאָרן פון די באָסטאָן וויקטימס. איך אויך געדענקען איך געדאַנק, "דאָס איז געווען עפּאָס. איך קען טאָן דאָס ווידער."

דערנאָך איך געלערנט וועגן אַ קליין זאַך גערופֿן די Abbott World Marathon Majors, אַ סעריע וואָס באשטייט פון זעקס פון די מערסט באַרימט מעראַטאַנז אין דער וועלט: ניו יארק, לאָנדאָן, בערלין, טשיקאַגאָ, באָסטאָן און טאָקיאָ. פֿאַר עליטעס, די פונט פון לויפן די ספּעציפיש ראַסעס איז פֿאַר די מאַסיוו פרייז טאָפּ פון געלט; פֿאַר רעגולער יומאַנז ווי מיר, דאָס איז מער פֿאַר דער דערפאַרונג, אַ קיל מעדאַל, און, פון קורס, די באַרימעריי רעכט! ווייניקער ווי 1,000 מענטשן האָבן ביז אַהער ערנד דעם טיטל פון זעקס שטערן פינישער.

איך געוואלט צו טאָן אַלע זעקס. אָבער איך האָב ניט געדאַנק ווי געשווינד איך וואָלט פאָר דורך זיי (קאַלעקטיוולי, דאָס איז; איך בין מער פון אַ פיר-שעה מעראַטאַנער ווי אַ ספּיד שעד!). נאָר לעצטע חודש, איך אָפּגעשטעלט די לעצט מאַדזשאָר פֿון מיין רשימה אין טאָקיאָ, טאָמער די מערסט טשאַנגינג דערפאַרונג פון אַלע פון ​​זיי. אָבער דורך טריינינג פֿאַר און פליסנדיק יעדער מעראַטאַן, איך האָבן פּיקט זיך מער ווי אַ ביסל לעקציעס וועגן טויגיקייַט, געזונט און לעבן.

לאָנדאָן מאַראַטהאָן

אַפּריל 2013

טראַינינג בעשאַס די ווינטער טאַקע סאַקס. אבער עס ס 'ווערט עס! (זען: 5 סיבות פארוואס פליסנדיק אין די קעלט איז גוט פֿאַר איר.) עס איז קיין וועג איך וואָלט האָבן דורכגעקאָכט אפילו אַ פערטל פון די פליסנדיק סומע אויב איך טאָן ניט האָבן דעם ראַסע אויף די כערייזאַן. איך שטענדיק געדאַנק פליסנדיק איז אַ סאָלאָ ספּאָרט, אָבער דערגייונג מענטשן וואָס שטיצן מיר דורך די קאַלט לויפן (ממש און פיגוראַטיוועלי) איז פאקטיש דער שליסל צו פאַרענדיקן אַלע די טריינינג. אויף פילע פון ​​מיין לאַנג לויפט, איך וואָלט האָבן צוויי פרענדז אויף ברעט צו פאַרבינדן די מאַנשאַפֿט יעדער אנדערע-איינער וואָלט לויפן די ערשטער מייל מיט מיר און די אנדערע וואָלט ענדיקן מיט מיר. וויסן אַז עמעצער רעכענט אויף איר צו טרעפן זיי אין אַ באַשטימט צייט און אָרט מאכט עס שווער צו באַגראָבן אונטער די קאָווערס, אפילו אויב עס איז 10 דיגריז אַרויס!

אָבער צו האָבן אַ שטיצן סיסטעם איז נישט בלויז וויכטיק פֿאַר ראַנערז, עס איז אַ שליסל צו האַלטן זיך צו טויגיקייט גאָולז (פאָרשונג פּראָוועס דאָס!). און די פֿילאָסאָפֿיע איז פיל מער ווי די וועג אָדער ספּאָרטזאַל: צו האָבן מענטשן איר קענען רעכענען אויף איז קריטיש פֿאַר הצלחה אין אַרבעט און לעבן. מיר מאל באַקומען דעם פאַלש געדאַנק אין אונדזער קעפ דורך אַסקינג פֿאַר הילף אָדער פאַרלאָזנ זיך עמעצער אַנדערש מיר זענען "שוואַך" - אָבער טאַקע, עס איז אַ צייכן פון שטאַרקייַט. צו זיין געראָטן אין אַ מעראַטאַן אָדער אין קיין אנדערע ציל, צו וויסן ווען צו רופן צוריק קענען מיינען די חילוק צווישן אָט - אָט דורכפאַל און דערגרייכן דיין ווילדאַסט חלומות.

ניו יארק סיטי מאראטאן

נאָוועמבער 2013, 2014, 2015

זינט די 2012 ראַסע איז קאַנסאַלד, איך געהאט די געלעגנהייט צו לויפן די פאלגענדע יאָר. פריש פון די יגזילעריישאַן פון לאָנדאָן, איך באַשלאָסן צו גיין פֿאַר עס און אנגעהויבן טריינינג ווידער באַלד דערנאָכדעם. (און, יאָ, איך ליב געהאט עס אַזוי פיל אַז איך געלאפן ווידער די פאלגענדע צוויי יאָר אויך!) ניו יארק איז אַ כילי, אַנדזשאַלייטינג ראַסע קורס, וואָס איז האַרט. דעם שטאַם נעמט איר אַריבער פינף בריקן, פּלוס עס איז די פאַרנאַנט "בערגל" קריכן אין סענטראַל פּאַרק נאָר מעטער פון די ענדיקן שורה. (קוק אויס 5 סיבות צו ליבע דעם שיפּוע.) כאָטש עס איז נוציק צו וויסן אַז עס איז דאָרט, ווייַל איר קענען גרייטן זיך צו עס פיזיקלי און מענטאַלי.

איר וועט ניט שטענדיק האָבן די געלעגנהייט צו גרייטן זיך פֿאַר שווער טשאַלאַנדזשיז אויף אַ ראַסע קורס, אין אַרבעט אָדער אין דיין ריליישאַנשיפּ, אָבער אויב איר וויסן אַז זיי קומען, איר קענען טאָן אַלץ אין דיין מאַכט צו מאַכן זיכער אַז ניט אַזוי סקערי ווען איר יווענטשאַוואַלי האָבן צו פּנים זיי-צי דאָס איז אַ פּאָנעם אוממעגלעך קריכן בעשאַס די לעצט מייל פון דיין 26.2 מייל רייזע אָדער שטייענדיק אין פראָנט פון אַ וויכטיק קליענט צו פאָרשטעלן אַ פּאַטענטשאַלי טשאַנגינג פּרעזענטירונג.

טשיקאַגאָ מאַראַטהאָן

אָקטאָבער 2014

צוויי פון מיין גערלפרענדז געוואלט צו טאָן דעם באַרימט ראַסע, אַזוי די דרייַ פון אונדז אריין די לאָטעריע באַלד נאָך איך פאַרטיק NYC. איך ענדיקט זיך צו פֿאַרבעסערן מיין פּר כּמעט 30 פול מינוט אין טשיקאַגאָ (!) (איר קענט אויך קאָנטראָלירן די 6 וועגן צו לויפן פאַסטער.) טשיקאַגאָ איז אַ נאָוטאָריאַסלי פלאַך לויף, אָבער עס איז קיין וועג אַז די טעריין איז געווען די בלויז סיבה איך סטאָרד אַזוי פיל צייט!

איך האָב אַ יאָגאַ לערער געהאָלפֿן מיר נאָגל אַ כעדסטאַנד פֿאַר די ערשטער מאָל עטלעכע וואָכן איידער די ראַסע. נאָך קלאַס, איך דאַנקען איר פֿאַר איר הילף און זי האָט פּשוט געזאגט, "איר וויסן, איר קענען טאָן מער ווי איר טראַכטן." עס איז געווען אַ פּשוט דערקלערונג, אָבער עס טאַקע סטאַק מיט מיר. צי זי מענט דעם דעם אָדער נישט, די פראַזע איז געווען וועגן פיל מער ווי די העאַדסטאַנד. פּונקט ווי איר קען קווענקלען זיך צו ווענדן זיך אין יאָגאַ, איר קען נישט זיין אַזוי שנעל צו גלויבן אַז איר קענען לויפן 26 קאָנסעקוטיווע נייַן-מינוט מייל אָדער דערגרייכן די משוגע ציל איר ווילט. אבער איידער איר אפילו אָנהייבן טריינינג פֿאַר עס, איר האָבן צו גלויבן איר קענען טאָן דאָס וואָמען טענד צו פאַרקויפן זיך קורץ און זיין פיל צו זיך-דיפּרישיייטינג ("אָה, עס איז נישט אַזוי קיל," "איך בין נישט אַזוי טשיקאַווע," אאז"ו ו). איר האָבן צו גלויבן אַז איר קענען צעטרעטן אַ פיר-שעה מעראַטאַן. איר קענען לעסאָף נאָגל אַז כעדסטאַנד, קראָ פּאָזע-וועלכער. איר קענען באַקומען דעם אַרבעט. שווער אַרבעט און פאָר גיין אַ לאַנג וועג, אָבער זיך-בטחון איז פּונקט ווי וויכטיק.

באָסטאָן מאַראַטהאָן

אַפּריל 2015

ווען די פירמע CLIF Bar האָט מיר געשיקט E- בריוו נייַן וואָכן איידער דעם מעראַטאַן מיט אַ פאָרשלאָג צו לויפן מיט זיי, ווי קען איך זאָגן ניט? ווי די וועלט 'ס אָולדאַסט און עפשער מערסט פּרעסטידזשאַס מעראַטאַן, עס איז אויך איינער פון די מערסט שווער צו באַגרענעצן זיך פֿאַר. דאָס איז אויך געווען איינער פון מיין מערסט שווער ראַסעס. עס רעגן, עס גיסן, און עס ריינד עטלעכע מער אויף די ראַסע טאָג. איך געדענקען זיצן אויף די ויטאָבוס צו די סטאַרטינג פונט 26.2 מייל אַרויס די שטאָט, וואַטשינג די רעגן שלאָגן די פֿענצטער מיט אַ גרוב פון שרעק גראָוינג אין מיין מאָגן. איך האָב שוין געהאט נידעריק עקספּעקטיישאַנז פֿאַר דעם ראַסע ווייַל איך טריינד פֿאַר האַלב פון די צייט איר זענט "געמיינט" צו באַן פֿאַר אַ מעראַטאַן. אבער איך האט נישט צעלאָזן פליסנדיק אין די רעגן! ניין, עס איז נישט ידעאַל. אָבער דאָס איז אויך נישט דער סוף פון דער וועלט - אָדער דער מעראַטאַן.

וואָס האָט שלאָגן מיר בעשאַס די ראַסע איז דער פאַקט אַז איר קענען, ליידער, נישט צוגרייטן פֿאַר אַלץ. פּונקט ווי איר באַקומען בייקט ויסבייג באַללס אין אַרבעט, איר קענען גאַנץ גאַראַנטירן אַז איר וועט באַקומען לפּחות איין "יבערראַשן" שטערונג צו באַקומען אין 26.2 מייל. אויב דאָס איז נישט די וועטער, עס קען זיין אַ מאַלפאַנגקשאַן פון דעם גאַרניטער, אַ פיואַלינג גרייַז, אַ שאָדן אָדער עפּעס אַנדערש. וויסן אַז די ויסבייג באַללס זענען אַלע טייל פון דעם פּראָצעס. דער שליסל איז צו בלייבן רויק, אַססעסס די סיטואַציע און טאָן די בעסטער איר קענען צו בלייבן אויף שפּור אָן לוזינג צו פיל צייט.

בערלין מאַראַטהאָן

סעפּטעמבער 2015

דער ראַסע איז פאקטיש פּלאַננעד פֿאַר באָסטאָן. איינער פון די זעלבע פרענדז מיט וואָס איך געלאָפֿן אין טשיקאַגאָ געוואלט צו טיקען דעם ווייַטער, אַזוי מיר באַשלאָסן אויף עס אין נאוועמבער ווען די לאָטעריע געעפנט. נאָך-באָסטאָן און נאָך-שאָדן אָפּזוך, איך לייסט אַרויף מיין ולטראַבאָאָסטס אַמאָל ווידער (דאַנק צו ראַסע פּאַטראָן אַדידאַס) צו באַן פֿאַר הויפּט # 5. אויב איר זענט נישט אין די גוטע USA, איר טאָן ניט באַקומען מייל מאַרקערס. איר באַקומען קילאָמעטערס מאַרקערס.זינט מיין עפּל וואַך איז נישט טשאַרדזשינג (פאַרגעסט ניט דיין קאַנווערטערז ווען איר גיין אויסלאנד פֿאַר אַ ראַסע!) און איך האט קיין געדאַנק ווי פילע קילאָמעטערס עס זענען אפילו אין אַ מאַראַטהאָן (42.195 פיי!), איך איז געווען פליסנדיק בייסיקלי "בלינד. " איך אנגעהויבן צו פריק אויס אָבער באַלד איינגעזען אַז איך קען נאָך לויפן אָן טעכנאָלאָגיע.

מיר האָבן אַזוי רילייאַנט אויף אונדזער גפּס וואַטשיז, האַרץ קורס מאָניטאָרס, כעדפאָונז - אַלע דעם טעק. און כאָטש עס איז אַזוי גרויס, עס איז אויך נישט גאָר נויטיק. יאָ, איך גאַראַנטירן איר אַז איר קענען לויפן נאָר מיט קורצע הייזלעך, אַ טאַנק און אַ פּאָר פון סניקס. אין פאַקט, עס געמאכט מיר פאַרשטיין אַז איך קען אויך מיסטאָמע לעבן אָן מיין מאָביל טעלעפאָן סוויטשט אויף אַרבעט אָדער געזעלשאַפטלעך מידיאַ אויף די וויקענדז, כאָטש איך קיינמאָל וואָלט האָבן באַטראַכט דעם "משוגע" געדאַנק איידער דאָס געטראפן. איך לעסאָף געפֿונען אַ פיר-שעה גאַנג גרופּע און סטאַק צו זיי און זייער גרויס באַפּינג באַלאָן ווי קליי. כאָטש איך האָב דאָס געטאָן פֿון "פאַרצווייפלונג", האָב איך געפֿונען אַז איך האָב ליב געהאט די קאַמאַראַדעריע פון ​​​​זיין אין אַ גרופּע - און זיין אפילו טייל אַנפּלאַגד געמאכט מיר אפילו מער טונד צו די אַמייזינג געפילן פון די ראַסע.

טאָקיאָ מאַראַטהאָן

פעברואר 2016

מיט בלויז איין מעראַטאַן לינקס צו טיקען מיין רשימה, איך געווען רעאַליסטיש וועגן דעם פאַקט אַז, לאַדזשיסטיקאַללי, עס וואָלט זיין די מערסט שווער. (איך מיינען, דזשעטינג צו יאַפּאַן איז נישט פּונקט ווי גרינג ווי כאַפּינג אויף אַ באַן צו באָסטאָן!) מיט אַ 14-שעה פלי, 14-שעה צייט חילוק און אַ טיף שפּראַך שלאַבאַן, איך איז נישט זיכער ווען איך וואָלט אָנקומען אַהין. אָבער ווען דריי פון מיין בעסטער פרענדז אויסגעדריקט אינטערעס צו קומען צו זען (און, פון קורס, ויספאָרשן יאַפּאַן!), איך געהאט מיין געלעגנהייַט. דאַנקען ווידער צו אַסיקס און אַירבנב, מיר פּולד די יאַזדע צוזאַמען אין ווייניקער ווי צוויי חדשים. רעדן וועגן ברייקינג אויס פון מיין טרייסט זאָנע! איך בין קיינמאָל געווען אין אזיע און טאַקע האט קיין געדאַנק וואָס צו דערוואַרטן. דאָס איז געווען ניט בלויז אַ ריזיק קולטור קלאַפּ-צייט-איך האט צו לויפן אַ ראַסע אין אַ זייער פרעמד סוויווע. אפילו איך געגאנגען אַליין צו מיין סטאַרטינג קאָראַל, די קולות איבער די רעדנער זענען געווען יאַפּאַניש (די מאָס פון מיין וואָקאַב ינקלודז "קאָניטשיוואַ", "האַי" און "סייַאָנאַראַ.") איך פּעלץ ווי אַ קלאָר מיעט צווישן די ראַנערז און די צוקוקער.

אָבער אַנשטאָט צו פילן ומבאַקוועם ווען איך בין אַזוי קראַפטיקלי ארויס פון מיין "טרייסט זאָנע", איך טאַקע עמברייסט עס און טאַקע ינדזשויד די גאנצע דערפאַרונג. נאָך אַלע, פליסנדיק אַ מעראַטאַן אין אַלגעמיין - צי עס איז אין דיין קוואַרטאַל אָדער איבער די וועלט - איז נישט טאַקע אין ווער עס יז ס "טרייסט זאָנע," איז עס? אָבער איך האָב געפֿונען אַז צווינגען זיך אַרויס פון באַקוועם איז ווי איר לעסאָף באַקומען די בעסטער, גלייבן יקספּיריאַנסיז אין לעבן, ווי צו לערנען אין אויסלאנד אין פּאַריז בשעת איך איז געווען אין קאָלעגע, מאָווינג צו NYC צו אָנהייבן מיין קאַריערע אָדער לויפן מיין ערשטער האַלב. מעראַטאַן אין דיסניי. כאָטש דעם מעראַטאַן איז געווען ביי ווייַט די מערסט ינטימידייטינג און קולטוראַלי אַנדערש פֿאַר מיר, עס איז אויך מיסטאָמע איינער פון די מערסט ימפּרעסיוו יקספּיריאַנסיז איך האָבן געהאט אין מיין לעבן אַזוי ווייַט-פליסנדיק אָדער אַנדערש! איך פּעלץ ווי מיין יאַזדע צו יאַפּאַן טשיינדזשד מיר פֿאַר די בעסער ווי אַ מענטש און דאָס איז ווייַל איך ערלויבט זיך צו זיין ומבאַקוועם און נאָר ווייקן עס. אָבער עמעס! פארוואס טאָן מיר נישט האָבן די?), די דערפאַרונג בראָדיד מיין וועלט מיינונג און מאכט מיר וועלן צו זען מער פון עס - צי דאָס איז דורך לויפן עס אָדער אַנדערש. (קוק די 10 בעסטער מאַרטהאָנס צו לויפן די וועלט!)

וואס יעצט?

בעערעך איין מייל אַוועק פון די ענדיקן שורה אין טאָקיאָ, איך פּעלץ אַז די באַקאַנטע שטיק פון עמאָציע אין מיין האַלדז און איך האָבן יקספּיריאַנסט דאָס פילע מאָל איידער עס סאַפּרעסט עס, און איך געוואוסט אַז דאָס וואָלט פירן צו דער פּאַניק "איך קען נישט אָטעמען" געפיל ווען צו פיל עמאָציע קאַמביינז מיט צו פיל גשמיות יגזערשאַן. אבער אַמאָל איך קראָסט אַז ענדיקן שורה - די ענדיקן שורה פון מיין זעקסט וועלט מאַראַטהאָן הויפּט - די וואָטערוואָרקס אנגעהויבן. וואס. א געפיל. איך'ד טאָן דאָס אַלע איבער ווידער נאָר צו דערפאַרונג אַז נאַטירלעך הויך אַמאָל מער. ווייַטער: איך הערן אַז עס איז עפּעס גערופֿן די זיבן קאָנטינענץ קלוב ...

רעצענזיע פֿאַר