ווי איך געלערנט צו ליבע רעסט טעג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מייַן פליסנדיק געשיכטע איז שיין טיפּיש: איך געוואקסן מיט האַסן עס און ויסמיידן די דרעדיד מייל-לויפן טאָג אין ספּאָרטזאַל קלאַס. ערשט אין מיינע פּאָסטן-קאָלעגע טעג האָב איך אָנגעהויבן זען דעם אַפּעל.

אַמאָל איך סטאַרטעד פליסנדיק און רייסינג קעסיידער, איך איז געווען כוקט. מייַן צייט אנגעהויבן צו פאַלן, און יעדער ראַסע איז געווען אַ נייַע געלעגנהייט צו שטעלן אַ פּערזענלעך רעקאָרד. איך איז געווארן פאַסטער און פיטטער, און פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין דערוואַקסן לעבן, איך אנגעהויבן צו ליבע און אָפּשאַצן מיין גוף פֿאַר אַלע זייַן ימפּרעסיוו קייפּאַבילאַטיז. (בלויז איין סיבה וואָס עס איז אָסאַם צו זיין אַ נייַע ראַנער-אפילו אויב איר טראַכטן איר זויגן.)

אָבער וואָס מער איך האָב אָנגעהויבן לויפן, אַלץ ווייניקער האָב איך זיך געלאָזט רוען.

איך שטענדיק געוואלט צו לויפן מער. מער מייל, מער טעג פּער וואָך, שטענדיק מער.

איך האָב לייענען פילע בלאָגס און לעסאָף סטאַרטעד מיין אייגענע. און אַלע די גערלז געווען צו אַרבעטן יעדער טאָג. אַזוי איך קען און זאָל טאָן דאָס אויך, רעכט?

אבער די מער איך געלאפן, די ווייניקער אָסאַם איך פּעלץ. יווענטשאַוואַלי, מיין ניז אנגעהויבן צו שאַטן, און אַלץ שטענדיק פּעלץ ענג. איך געדענקען אַמאָל בייגן אַראָפּ צו קלייַבן עפּעס פון די שטאָק, און מיין ניז כערטינג אַזוי שטארק אַז איך קען נישט שטיין צוריק. אַנשטאָט צו באַקומען פאַסטער, איך איז פּלוצלינג אנגעהויבן צו פּאַמעלעך אַראָפּ. WTF? אָבער איך האָב זיך נישט באַטראַכט צו זיין טעקניקלי ינדזשערד, אַזוי איך האָבן דורכגעקאָכט.

ווען איך באַשלאָסן צו באַן פֿאַר מיין ערשטער מעראַטאַן, איך סטאַרטעד ארבעטן מיט אַ קאָוטש, וועמענס פרוי (אויך אַ ראַנער, געוויינטלעך) געכאפט די פאַקט אַז איך איז געווען טשיטינג אויף מיין טריינינג פּלאַן דורך נישט נעמען מנוחה טעג ווי ינסטראַקטיד. ווען מיין קאָוטש האט געזאגט צו נעמען די טאָג אַוועק פון פליסנדיק, איך'ד שלאָגן זיך אַ ומדריי קלאַס אין די ספּאָרטזאַל, אָדער דינגען אין עטלעכע קיקקבאָקסינג.

"איך האָב פֿײַנט מנוחה טעג," געדענק איך איר זאָגן.

"אויב איר טאָן ניט ווי מנוחה טעג, דאָס איז ווייַל איר זענט נישט ארבעטן שווער גענוג אויף די אנדערע טעג," זי געזאגט.

אוי! אבער איז זי געווען רעכט? איר באַמערקונג געצווונגען מיר צו נעמען אַ שריט צוריק און קוק וואָס איך טאָן און וואָס. פארוואס האָב איך פּעלץ ווי צו לויפן אָדער אָנטייל נעמען אין קאַרדיאָו אַקטיוויטעטן יעדער טאָג? איז עס ווייַל אַלעמען אַנדערש איז טאן עס? איז עס ווייַל איך איז געווען דערשראָקן איך וואָלט פאַרלירן טויגיקייט אויב איך נעמען אַ טאָג אַוועק? האב איך מורא געהאט אָמג גיינינג וואָג אויב איך לאָזן זיך ציטער פֿאַר 24 שעה?

איך טראַכטן עס איז געווען אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​די אויבן, צוזאַמען מיט די פאַקט אַז איך איז געווען טאַקע יקסייטאַד צו לויפן אָדער ארבעטן. (קוק דיין לעצט וועגווייַזער פֿאַר די רעכט וועג צו נעמען אַ רו טאָג.)

אָבער וואָס אויב איך פּושט שווער עטלעכע טעג אַ וואָך און לאָזן זיך אָפּשפּרונג אויף די אנדערע טעג? מייַן קאָוטש און זיין פרוי זענען דאָך רעכט. (דאָך.) עס האָט געדויערט אַ ביסל צייט, אָבער יווענטשאַוואַלי איך געפֿונען אַ גליקלעך וואָג צווישן טריינינג און רעסטינג. (ניט יעדער ראַסע וועט זיין אַ פּר. דאָ זענען פינף אנדערע צילן צו באַטראַכטן.)

טורנס אויס, איך ליבע מנוחה טעג איצט.

פֿאַר מיר, אַ מנוחה טאָג איז נישט "אַ מנוחה טאָג פון פליסנדיק", ווו איך בעסאָד נעמען אַ ומדריי קלאַס און אַ 90-מינוט הייס וויניאַסאַ קלאַס. א מנוחה טאָג איז אַ פויל טאָג. א פיס-ארויף-אויף-די וואנט טאג. א לאנגזאם-שפאציר-מיט-דעם-הינטל טאג. עס איז אַ טאָג צו לאָזן מיין גוף צוריקקריגן, ריבילד און קומען צוריק שטארקער.

און טרעפן וואָס?

איצט אַז איך נעמען איין אָדער צוויי טעג אַוועק יעדער וואָך, מיין גאַנג איז רידוסט ווידער. מייַן גוף טוט נישט שאַטן ווי עס איז געווען פריער, און איך קוק מער פאָרויס צו מיין גאַנג ווייַל איך טאָן ניט טאָן דאָס יעדער טאָג.

יעדער - און יעדער גוף - איז אַנדערש. מיר אַלע צוריקקריגן דיפערענטלי און דאַרפן פאַרשידענע אַמאַונץ פון מנוחה.

אָבער די מנוחה טעג האָבן נישט געפֿירט מיר צו פאַרלירן טויגיקייט. איך האב נישט פארדינט וואָג פון נעמען איין טאָג אַוועק אַ וואָך. אין ערשטער, איך פארבראכט מיין מנוחה טעג אַנפּלאַגד, אַזוי איך וואָלט נישט קלאָץ אַנטו סטראַוואַ און זען אַלע די אָמג אַמייזינג ווערקאַוץ וואָס מיין פרענדז זענען טאן בשעת איך געווען אויף עפּיזאָד 8 פון אַ סעזאָן-לאַנג מאַראַנץ איז די ניו שווארצע מעראַטאַן. (סאציאל מעדיע קענען זיין דיין בעסטער פליסנדיק פרייַנד אָדער דיין ערגסט פייַנט.)

איצט, איך וויסן איך בין טאן וואָס איז בעסטער פֿאַר מיר.

און אויב איך קען גיין צוריק און זאָגן עפּעס צו מיין פינפט מיינונג זיך, איך וואָלט גיין פֿאַר די מייל און נישט באַהאַלטן זיך אונטער די בליטשערז. טורנס אויס, פליסנדיק קענען זיין סופּער שפּאַס-אַזוי לאַנג ווי איר מייַכל דיין גוף רעכט יעדער מייל פון די וועג.

רעצענזיע פֿאַר