12 גרונט פון טינגלינג אין דעם גוף און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. נעבעך פּאַזישאַנינג פון דעם גוף
• 2. הערניאַטעד דיסק
• 3. צוקערקרענק
• 4. קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום
• 5. סטראָוק און מאַך
• 6. פעלן פון וויטאַמין ב 12, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם אָדער סאָדיום
• 7. דיסעאַסעס פון דעם נערוועז סיסטעם
• 8. דייַגעס און דרוק
• 9. Guillain-Barré סינדראָום
• 10. נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז
• 11. יבעריק אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז
• 12. כייַע ביטעס

די טינגגאַלינג געפיל אין דעם גוף יוזשאַוואַלי אַקערז רעכט צו קאַמפּרעשאַן אין די נערוו אין דער געגנט, רעכט צו פעלן פון זויערשטאָף אָדער רעכט צו פּראָבלעמס אין די נערוו אָדער הויפט נערוועז סיסטעם.

יוזשאַוואַלי דעם סימפּטאָם איז טראַנזשאַנט און ימפּרוווז מיט די באַוועגונג פון די ענדגליד אָדער היגע מאַסאַזשיז, וואָס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן. אָבער, עס קען אויך אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון פּראָבלעמס אַזאַ ווי נעבעך סערקיאַליישאַן, מאַך, הערניאַטעד דיסק און צוקערקרענק, אַזוי אויב עס קען נישט גיין אַוועק אין אַ ביסל מינוט, איר זאָל זען אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער אָדער גיין צו די שפּיטאָל צו ידענטיפיצירן די ריכטיק. גרונט און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג.

זען נאַטירלעך אָפּציעס פֿאַר טרעאַטינג טינגגלינג.

1. נעבעך פּאַזישאַנינג פון דעם גוף

זיצן, ליגן אָדער שטיין אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ספּעציעל מיט לעגס קראָסיז אָדער מיט אַ וואָג אויף די ענדגליד, זייַנען נעבעך סערקיאַליישאַן און קאַמפּרעשאַן אויף די היגע נערוו, לידינג צו די אויסזען פון טינגגלינג. זען די סימפּטאָמס פון נעבעך סערקיאַליישאַן.

וואס צו טוען: איר זאָל שטענדיק פּרובירן צו מאַך דיין גוף און אויסשטרעקן אין מינדסטער אַמאָל יעדער שעה צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן. בעשאַס אַרבעט אָדער לאַנג פלאַך טריפּס, עס איז וויכטיק צו נעמען קורץ גייט בייַ מינדסטער יעדער 2 שעה, באַקומען אַרויף צו גיין צו די קלאָזעט, טרינקען וואַסער אָדער האָבן אַ גלעזל פון קאַווע, פֿאַר בייַשפּיל.

2. הערניאַטעד דיסק

רעכט צו דער טראָגן און טרער פון די רוקנביין שלאָס, קאַמפּרעשאַן אַקערז אין די נערוו וואָס ראַנז פון די רוקנביין צו די הינטן און לעגס, קאָזינג ווייטיק און נאַמנאַס אין די רוקנביין, וואָס קענען שטראַלן צו די לעגס און טאָעס.

וואס צו טוען: די הערניאַ מוזן זיין באהאנדלט צו ויסמיידן די סימפּטאָמס פון דעם קרענק, און רעמאַדיז אַזאַ ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, מוסקל רילאַקסאַנץ און אַנאַלדזשיסיקס קענען ווערן גענוצט. זען אַלץ וועגן הערניאַטעד דיסק באַהאַנדלונג.

3. צוקערקרענק

צוקערקרענק זייַנען נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן, ספּעציעל אין די יקסטרעמאַטיז פון דעם גוף, אַזאַ ווי הענט און פֿיס, און נאַמנאַס אין דעם פאַל קען אויך זיין אַ צייכן פון דער אָנהייב פון דער אַנטוויקלונג פון ווונדז אָדער אַלסערז אין די אַפעקטאַד געגנט. קאָנטראָלירן די ערשטע סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.

וואס צו טוען: דער בעסטער וועג צו האַלטן דיין בלוט גלוקאָוס קאָנטראָל איז די בעסטער וועג צו באַקומען געזונט פלאָוינג פון בלוט און צו שפּייַזן אַלע געגנטן פון דיין גוף. אין אַדישאַן, גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט פּער טאָג העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און נידעריקער בלוט גלוקאָוס.

4. קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום

דאָס איז אַ קרענק וואָס זעט די קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו וואָס פּאַסיז דורך דעם האַנטגעלענק, קאָזינג נאַמנאַס און פּינס און נעעדלעס אין די האַנט און פינגער, ספּעציעל ביי נאַכט.

וואס צו טוען: ניצן ווריסטבאַנדס צו ימאָובאַלייז דעם האַנטגעלענק, ספּעציעל ווען איר שלאָפן, סטרעטשינג דיין הענט אָדער נעמען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אָדער קאָרטיקאָסטעראָידס. אין מער שטרענג פאלן, עס קען אויך זיין נויטיק צו פאָרן גשמיות טעראַפּיע אָדער אפילו כירורגיע. זען מער דעטאַילס וועגן די באַהאַנדלונג פון קאַרפּאַל טונעל סינדראָום.

5. סטראָוק און מאַך

סטראָוק ז סימנים פון מוסקל שוואַכקייַט אויף איין זייַט פון דעם גוף, וואָס איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך טינגגלינג, שוועריקייט צו רעדן און קאָפּשווינדל, בשעת אין אַ האַרץ אַטאַק, די אנדערע סימפּטאָמס זענען ווייטיק אין די קאַסטן, אָרעם אָדער צוריק, מאַלייז און עקל.

וואס צו טוען: אין די בייַזייַן פון די סימפּטאָמס, די נויטפאַל צימער זאָל זיין געזוכט אַזוי אַז דער פּאַציענט קענען זיין ווי געשווינד ווי מעגלעך און ויסמיידן ערנסט סיקוואַלז געפֿירט דורך די פּראָבלעמס.

6. פעלן פון וויטאַמין ב 12, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם אָדער סאָדיום

דער מאַנגל פון קיין פון די נוטריאַנץ אין דעם גוף קען פאַרשאַפן סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס, אַנעמיאַ און שוועריקייט אין טראַנסמיטינג נערוו ימפּאַלסיז, וואָס קען פאַרשאַפן די געפיל פון נאַמנאַס. זען די וואונדער אַז אָנווייַזן אַ פעלן פון וויטאַמין ב 12 אין דעם גוף.

וואס צו טוען: איר זאָל האָבן אַ וועריד דיעטע, עסן ביי מינדסטער 2 ברילן מילך אָדער יאָגורט טעגלעך, 3 ברעקלעך פון פרוכט און קאַנסומינג גרינז און וועדזשטאַבאַלז אין די הויפּט מילז.

7. דיסעאַסעס פון דעם נערוועז סיסטעם

חולאתן וואָס ווירקן אויף דעם נערוועז סיסטעם, אַזאַ ווי קייפל סקלעראָוסאַס, גרונט סימפּטאָמס פון ריפּעטיטיוו טינגגלינג וואָס אַפעקץ איין גוף מיטגליד אין אַ צייט, מיט ווייטיק אין די אויגן, אָנווער פון זעאונג, קאָפּשווינדל און טרעמערז.

וואס צו טוען: א דאָקטער זאָל זיין געזוכט צו ידענטיפיצירן די גרונט פון דעם פּראָבלעם און אָנהייבן צונעמען באַהאַנדלונג. אין פאַל פון קייפל סקלעראָוסאַס, קאָרטיקאָסטעראָידס, מוסקל רילאַקסאַנץ און אנדערע מעדאַקיישאַנז זאָל זיין גענומען לויט צו מעדיציניש עצה, אין דערצו צו גשמיות טעראַפּיע. זען מער פרטים דאָ.

8. דייַגעס און דרוק

די טינגגלינג ריזאַלטיד פון יבעריק דייַגעס אָדער דרוק קענען ווירקן די הענט, געווער און צונג, און אין פּאַניק סינדראָום דעם סימפּטאָם איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך קאַלט שווייס, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און ווייטיק אין די קאַסטן אָדער בויך.

וואס צו טוען: אין די קאַסעס, איר זאָל קוקן פֿאַר אַ רויק אָרט, נעמען טיף אָטעם עטלעכע מאָל, קאַנסאַנטרייטאַד צו רעגולירן ברידינג און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. דערצו, טאן אַקטיוויטעטן ווי יאָגאַ און פּילאַטעס העלפּס צו באַפרייַען דרוק און דייַגעס. זען 7 אנדערע עצות צו קאָנטראָלירן דייַגעס.

9. Guillain-Barré סינדראָום

אין Guillain-barré סינדראָום, וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז נאָך פלו, דענגו אָדער Zika, די געפיל פון נאַמנאַס יוזשאַוואַלי סטאַרץ אין די פֿיס און גייט אַרויף ביז דערגרייכן דעם שטאַם און געווער, אין דערצו צו זיין באגלייט דורך שוואַכקייַט און ווייטיק אין די לעגס. וואָס יוואַלווז ביז עס ריטשאַז די גאנצע גוף און בלעטער דער פּאַציענט געליימט. זען וואָס איז מערסט ריזיקירן פֿאַר דעם סינדראָום.

וואס צו טוען: אויב עס איז סאַספּעקטיד Guillain-barré, די נויטפאַל צימער זאָל זיין געזוכט, ווייַל די קרענק קענען דערגרייכן די לונגען און פאַרמייַדן ברידינג, אַזוי עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ באַהאַנדלונג אין דעם שפּיטאָל.

10. נוצן פון עטלעכע מעדאַקיישאַנז

עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען גרונט טינגגלינג ווי איינער פון די זייַט יפעקס, ווי קימאָוטעראַפּי מעדאַקיישאַנז, פֿאַר AIDS אָדער אַנטיביאָטיק מעטראָנידאַזאָלע.

וואס צו טוען: איר זאָל רעדן צו די דאָקטער צו אָפּשאַצן די מעגלעכקייט פון טשאַנגינג די מעדאַקיישאַן אָדער באַקומען גיידאַנס וועגן וואָס צו טאָן צו רעדוצירן די זייַט יפעקס פון די מעדיצין.

11. יבעריק אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז

קעסיידערדיק ינדזשעסטשאַן און אין גרויס אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל קענען אָנמאַכן שעדיקן צו די נערוועס אין די יקסטרעמאַטיז פון דעם גוף, קאָזינג טינגגלינג און קראַמפּינג דער הויפּט אין די הענט און פֿיס.

וואס צו טוען: צו באַפרייַען סימפּטאָמס, האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל און זוכן מעדיציניש עצה צו אַססעסס דעם בייַזייַן פון אנדערע חולאתן געפֿירט דורך וידעפדיק אַלקאָהאָל אין דעם גוף, אַזאַ ווי לעבער פּראָבלעמס און גאַל פּענכער.

12. כייַע ביטעס

די ביס אָדער סטינג פון עטלעכע אַנימאַלס, אַזאַ ווי דאָגס, קאַץ, סנייקס אָדער ספּיידערז קענען גרונט טינגגלינג אין דער געגנט. אָבער, מען זאָל זיין אַווער פון די אויסזען פון אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי היץ, ברענען, געשווילעכץ, טרעמערז און ייטער אין דער געגנט, ווייַל זיי קענען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון ינפעקציע אָדער חולאתן אַזאַ ווי ראַביז.

וואס צו טוען: פּרוּווט צו ידענטיפיצירן די כייַע וואָס געפֿירט די שאָדן, וואַשן די געגנט געזונט און זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אין פאַל פון אַ סאַמיק כייַע, הונט מיט סימפּטאָמס פון מעשוגאַס אָדער די אויסזען פון די סימפּטאָמס אויבן.

צו באַפרייַען טינגגלינג, זען: נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר נעבעך סערקיאַליישאַן