ווייטיק אין די פּיאַטע אויף וואַקינג (פּלאַנטאַר פאַססייטיס): ז און באַהאַנדלונג

צופרידן

• הויפּט סימפּטאָמס
• סיבות פון פּלאַנטאַר פאַססייטיס
• ווי איז דער באַהאַנדלונג

ווייטיק אין די פּיאַטע אויף וואַקינג איז איינער פון די מערסט כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס, וואָס איז אַ צושטאַנד אין וואָס די פּיאַטע געוועב איז ינפליימד, וואָס ווייטיק אין די פֿיס פון די פֿיס, אַ ברענען און ומבאַקוועמקייַט ווען גיין און גיין לויפן. די סיטואַציע איז מער געוויינטלעך אין וואָמען וואָס טראָגן הויך כילז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ראַנערז און יבערוואָג מענטשן.

די באַהאַנדלונג פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס איז פּאַמעלעך און קען געדויערן וועגן 1 יאָר צו 18 חדשים, אָבער עס איז וויכטיק צו רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן דעם מענטש 'ס קוואַליטעט פון לעבן. עטלעכע אָפּציעס זענען פּיינקילערז, אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז און גשמיות טעראַפּיע וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט דעוויסעס אַזאַ ווי אַלטראַסאַונד און קלאַפּ כוואליעס.

הויפּט סימפּטאָמס

די מערסט כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָם פון פּלאַנטאַר פאַססייטיס איז ווייטיק אין די פּיאַטע ווען איר טרעטן אויף די שטאָק גלייך נאָך וואַקינג, אָבער אנדערע סימפּטאָמס קענען זיין:

• ווייטיק אין די פּיאַטע וואָס ווערסאַן ווען טראָגן הויך כילז אָדער פליסנדיק;
• ברענען געפיל אין די פּיאַטע;
• געפיל פון 'זאַמד' ווען דרינגלעך אויף דעם אָרט פון די פאַסיאַ.

סימפּטאָמס זענען פארבונדן צו טיקנינג פון די פאַסיאַ רעכט צו אָנצינדונג און דעם בייַזייַן פון פיבראָסיס און קאַלסיפיקאַטיאָן אין דעם געוועב. די דיאַגנאָסיס קענען זיין געמאכט דורך די אָרטאַפּידאַסט אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט, בלויז אין זינען די סימפּטאָמס און דורכפירן ספּעציפיש טעסץ וואָס גרונט ווייטיק פּונקט אין די אַפעקטיד געגנט. ימאַגינג טעסץ אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן טאָן ניט גלייַך באַווייַזן פאַססיטיס, אָבער זיי קענען זיין נוציק צו ויסשליסן אנדערע חולאתן.

סיבות פון פּלאַנטאַר פאַססייטיס

די סיבות פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס קענען זיין פארבונדן צו לאַנג גיין אָדער ראַנז, מיט די נוצן פון זייער שווער שיכלעך, אין דערצו צו די פאַקט אַז די פֿיס פון דער מענטש איז זייער פּוסט און ער איז יבערוואָג. די קאָמבינאַציע פון ​​די סיבות קענען ביישטייערן צו די אָנצינדונג פון דעם געוועב, וואָס אויב עס איז ניט טרעאַטעד קען פאַרשאַפן שטרענג ווייטיק, וואָס מאכט טעגלעך אַקטיוויטעטן מער שווער.

די נוצן פון הויך כילז קאַנטיניואַסלי פירט צו דיקריסט מאָביליטי פון די אַטשיללעס טענדאַן, וואָס אויך פאַוואָרס פאַססיטיס. עס איז אויך אָפט אַז אין דערצו צו די פאַסיייטיס, די פּיאַטע ספּור איז פאָרשטעלן, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך שטרענג ווייטיק אין דער געגנט. וויסן אנדערע סיבות פון ווייטיק אין די פּיאַטע.

ווי איז דער באַהאַנדלונג

די באַהאַנדלונג פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס קענען ווערן דורכגעקאָכט מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז אונטער די אָנווייַז פון די אָרטאַפּיד און פיסיאָטהעראַפּי, וווּ דער ציל וועט זיין דיפלייט די געגנט, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און אַנאַונדינג די נאַדזשולז געשאפן אין די טענדאַנז. .

אנדערע נוציק עצות פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס קענען זיין:

• צולייגן אַ ייַז פּאַק פֿאַר 15 מינוט צו די פּיאַטע פון ​​דיין פֿיס, וועגן 2 מאל אַ טאָג;
• ניצן אַ ינסאָל אַז די orthopedist אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט איז אנגעוויזן;
• אויסשטרעקן די פּיאַטע און די "פוס קאַרטאָפל" מוסקל, בלייבן אונטער אַ ביסל גענייגט ייבערפלאַך, אַזאַ ווי די העכערונג פון אַ ראַמפּע, פֿאַר בייַשפּיל. סטרעטשינג איז געזונט געטאן ווען איר פילן די "קאַרטאָפל" פון די פוס סטרעטשינג. די פּאַזישאַנינג מוזן זיין מיינטיינד בייַ מינדסטער 1 מינוט, 3-4 מאָל אין אַ רודערן.
• טראָגן באַקוועם שיכלעך וואָס שטיצן דיין פֿיס אַדאַקוואַטלי און ויסמיידן די נוצן פון שווער שיכלעך.

די שאָדן איז זייער פּראָסט אין ראַנערז ווייַל פון די נוצן פון פליסנדיק שיכלעך וואָס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר פליסנדיק אָדער די פּראַלאָנגד נוצן פון פליסנדיק שיכלעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נאָרמאַללי עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פליסנדיק שיכלעך פֿאַר בלויז 600 קילאמעטער, וואָס מוזן זיין טשיינדזשד נאָך דעם פּעריאָד, אָבער עס איז מעגלעך צו נוצן די שיכלעך פֿאַר טעגלעך, בלויז קאָנטראַינדיקאַטעד אין טריינינג און פליסנדיק געשעענישן.

לערנען מער וועגן די באַהאַנדלונג פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס.