האַלדז ווייטיק: 8 הויפּט ז און ווי צו מייַכל

צופרידן

• 1. נעבעך האַלטנ זיך
• 2. דרוק און דייַגעס
• 3. קאָנטראַקטורע אָדער טאָרטיקאָליס
• 4. סינוסיטיס
• 5. הויך בלוט דרוק
• 6. אַרטהראָסיס
• 7. מענינגיטיס
• 8. אַנעוריסם

האַלדז ווייטיק איז יוזשאַוואַלי נישט אַ צייכן פון אַ ערנסט פּראָבלעם, ווייַל עס איז מער געוויינטלעך אין קאַסעס פון וידעפדיק שפּאַנונג, געפֿירט דורך סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי עמאָציאָנעל דרוק, הויך בלוט דרוק אָדער דייַגעס. אין די קאַסעס, עס איז יוזשאַוואַלי אויך מעגלעך צו פילן דעם האַלדז שטרענגער און ווייטיק ביי ביידע זייטן פון די האַלדזבאַנד.

עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ דאָקטער ווען די האַלדז ווייטיק איז דיסייבלינג, עס נעמט מער ווי 48 שעה, עס איז ווייטיק אין די קאַסטן אָדער פּאַלפּיטיישאַנז אָדער איז וואַמאַטינג אָדער היץ אויבן 38 º C ווייַל עס קען זיין ינדיקאַטיוו פון מענינגיטיס אָדער אַנעוריסם מער ערנסט סיטואַטיאָנס וואָס מוזן זיין באהאנדלט מיד.

אין די קאַסעס, אַן אַלגעמיינע פּראַקטישנער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד אַזוי אַז ער / זי קענען סדר יגזאַמז, אָנווייַזן די מעגלעך גרונט פון האַלדז ווייטיק און אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג. דער דאָקטער קען אויך פירן דעם פּאַציענט צו אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט, אין פאַל פון הויך בלוט דרוק אָדער אַ אָרטאַפּידאַסט ווען ווייטיק איז געפֿירט דורך חולאתן אין די רוקנביין אָדער מוסקל פּראָבלעמס, פֿאַר בייַשפּיל.

1. נעבעך האַלטנ זיך

נעבעך האַלטנ זיך איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר האַלדז ווייטיק אָפט ביי מענטשן וואָס אַרבעט זיצן און ביי קאָמפּיוטער, ווייַל ווען דער מענטש זיצט אין דעם אומרעכט וועג אָדער ווען די הייך פון די פאַרשטעלן איז ניט טויגן, עס איז מעגלעך אַז עס איז מוסקל שפּאַנונג. און די נערוועס אין די רוקנביין זענען קניפּד, וואָס קענען פירן צו ווייטיק אין די צוריק פון די האַלדז.

ווי צו מייַכל: אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די האַלטנ זיך ווען איר זיצן, איר דאַרפֿן צו דאַר אויף די צוריק פון די שטול און רוען דיין פֿיס אויף די שטאָק, און ויסמיידן דיין לעגס אַריבער. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן איז 50-60 סענטימעטער אַוועק און אין אויג הייך, און אַ שטיצן קענען זיין געשטעלט צו מאַכן דאָס מעגלעך. טשעק מער עצות צו פֿאַרבעסערן די האַלטנ זיך.

2. דרוק און דייַגעס

ווי געזונט ווי נעבעך האַלטנ זיך, דרוק און דייַגעס קענען אויך גרונט מוסקל שפּאַנונג און רעזולטאַט אין האַלדז ווייטיק, אין אַדישאַן צו אָפט קאָפּווייטיק און גוף ווייטיק.

ווי צו מייַכל: צו באַפרייַען דרוק און דייַגעס, עס איז וויכטיק צו פירן אַקטיוויטעטן וואָס העכערן אָפּרו, אַזאַ ווי קלערן, גשמיות טעטיקייט, וואַטשינג אַ פֿילם אָדער רעסטינג. אין דעם וועג, עס איז מעגלעך נישט בלויז צו באַפרייַען האַלדז ווייטיק, אָבער אויך צו העכערן וווילזייַן. זען אנדערע עצות פֿאַר ריליווינג דרוק.

3. קאָנטראַקטורע אָדער טאָרטיקאָליס

אן אנדער זייער פּראָסט גרונט פון האַלדז ווייטיק איז די בייַזייַן פון מוסקל פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאַנטראַקטשערז אָדער טאָרטיקאָליס אין די האַלדז אָדער אויבערשטער צוריק. בכלל, דעם טיפּ פון ווייטיק ערייזאַז נאָך טיף טריינינג פֿאַר די צוריק אָדער פּלייצעס, אָבער עס קען אויך פּאַסירן רעכט צו אַ שלעכט האַלטנ זיך בעשאַס דעם טאָג אָדער ווען סליפּינג, און איז יוזשאַוואַלי פּעלץ ווען עס טורנס די האַלדז.

ווי צו מייַכל: עס איז רעקאַמענדיד צו שטעלן הייס קאַמפּרעסיז אויף די צוריק און האַלדז און מנוחה. אויב דער ווייטיק טוט נישט פֿאַרבעסערן, איר זאָל גיין צו די משפּחה דאָקטער, ווייַל עס קען זיין נייטיק צו אָנהייבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אָדער מוסקל רילאַקסאַנץ, אַזאַ ווי סיקלאָבענזאַפּרינע הידראָטשלאָרידע. טשעק אויס עטלעכע סטרעטשיז וואָס העלפֿן האַלדז ווייטיק.

4. סינוסיטיס

סינוסיטיס איז די אָנצינדונג פון די סינוס מיוקאָוסאַ קעראַקטערייזד דורך די אַקיומיאַליישאַן פון סאַקרישאַנז, וואָס פירט צו געוואקסן דרוק און ווייטיק אין די פּנים, ספּעציעל צווישן די נאָז און אויגן, אין אַדישאַן צו די געפיל פון העאַווינעסס אין די קאָפּ און ווייטיק אין די האַלדז, אין עטלעכע קאַסעס. וויסן ווי צו דערקענען די סימפּטאָמס פון סינוסיטיס.

ווי צו מייַכל: עס איז וויכטיק צו באַראַטנ די אַלגעמיינע פּראַקטישנערז אַזוי אַז די גרונט פון סינוסיטיס איז יידענאַפייד און די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג איז ינישיייטיד. די נוצן פון נאַסאַל דעקאָנגעסטאַנץ אָדער די נוצן פון אַנטיביאַטיקס קען זיין אנגעוויזן, אין פאַל די סינוסיטיס איז געפֿירט דורך באַקטיריאַ, אין אַדישאַן צו ינדאַקייטינג די נוצן פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס צו באַפרייַען סימפּטאָמס.

זען אין די ווידעא אונטן מער עצות צו ענדיקן סינוסיטיס:

5. הויך בלוט דרוק

די סיטואַטיאָנס וואָס פאַרשאַפן אַ יגזאַדזשערייטיד פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, אַזאַ ווי דרוק, זענען די הויפּט ז פון ווייטיק הינטער די קאָפּ, וואָס דאַן ריידיייץ צו די שטערן, פֿאַרבונדן מיט אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די קאָפּ און אויך פירן צו די אויסזען פון אנדערע סימפּטאָמס. אַזאַ ווי בלערד זעאונג אָדער בלערי. לערנען אנדערע סימפּטאָמס פון הויך בלוט דרוק.

ווי צו מייַכל: דער בעסטער וועג צו באַפרייַען דעם טיפּ פון ווייטיק איז צו אָפּרוען צו פּרובירן צו נידעריקער בלוט דרוק און נעמען זאָרגן פון דיין דיעטע, ויסמיידן עסן פודז רייַך אין זאַלץ און טרינקען מער פלוידס, אַזאַ ווי וואַסער. אין אַדישאַן, רעגולער גשמיות טעטיקייט, באגלייט דורך אַ געזונט פאַכמאַן, איז אויך אנגעוויזן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און דעריבער העלפֿן צו רעגולירן דרוק.

אָבער, אויב דער דרוק איז אַנקאַנטראָולד אָדער אויב ווייטיק אין די האַלדז איז אָפט, עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די קאַרדיאַלאַדזשיסט צו אַססעסס די ענדערונגען אין דרוק און רעקאָמענדירן וועגן די מעדאַקיישאַנז וואָס קענען זיין געוויינט.

6. אַרטהראָסיס

ווייַל דאָס דידזשענעריישאַן אין די דזשוינץ, אַסטיאָואַרטרייטאַס קען אויך זיין איינער פון די סיבות פון ווייטיק אין האַלדז. דאָס איז ווייַל אין די האַלדז געגנט עס זענען עטלעכע דזשוינץ צווישן די רוקנביין ווערביבאַ. אַזוי, אויב עס איז קיין דידזשענעריישאַן אין די ערטער, דער ווייטיק קענען שטראַלן צו די צוריק פון די האַלדז. יוזשאַוואַלי דעם טיפּ פון ווייטיק ווערסאַן מיט די באַוועגונג פון די האַלדז, ווערסאַנינג איבער דעם טאָג און ריליווינג מיט מנוחה.

ווי צו מייַכל: צו באַפרייַען ווייטיק אנפאלן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ אָרטאַפּידאַסט צו אָנהייבן די נוצן פון אַנאַלדזשיסיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָדער גלוקאָסאַמינע און טשאָנראָניטין ביילאגעס. אָבער, צו פאַרמייַדן דעם ווייטיק ריאַקיורינג, אַקטיוויטעטן וואָס העלפֿן צו באַפרייַען די וואָג אויף די דזשוינץ און פארשטארקן די מאַסאַלז פון די צוריק און האַלדז, אַזאַ ווי וואַסער עראָוביקס, פּילאַטעס אָדער יאָגאַ, פֿאַר בייַשפּיל.

7. מענינגיטיס

מענינגיטיס איז איינער פון די מערסט ערנסט סיבות פון האַלדז ווייטיק, און כאָטש עס איז זעלטן, עס קען פּאַסירן אין קיין עלטער, ספּעציעל אויב עס איז אַ ויסברוך פון די קרענק. אין די קאַסעס, דער ווייטיק אין די צוריק פון די האַלדז אָדער אין די גאנצע קאָפּ איז זייער שטרענג און איז געוויזן צוזאַמען מיט אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי היץ, עקל, וואַמאַטינג און יבעריק מידקייט. דער ווייטיק אין די צוריק פון די האַלדז ווערסאַן ווען טריינג צו נידעריקער דער קאָפּ, רירנדיק די גאָמבע צו די קאַסטן, אַ מאַנוווער געטאן דורך דער דאָקטער און וואָס ינדיקייץ אַ צייכן פון אָנצינדונג פון די מענינגעס. קוק די סימפּטאָמס פון מענינגיטיס.

ווי צו מייַכלמענינגיטיס דאַרף זיין ידענטיפיעד און באהאנדלט ווי באַלד ווי מעגלעך, אַזוי ווען עס איז אַ חשד פון די קרענק, עס איז וויכטיק צו גיין צו די נויטפאַל צימער צו מאַכן די דיאַגנאָסיס און אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען די נוצן פון אַנטיביאַטיקס.

8. אַנעוריסם

אַ סערעבראַל אַנעוריסם איז אַ ינלאַרדזשמאַנט פון אַ בלוט שיף אין די מאַרך וואָס קענען יווענטשאַוואַלי בראָך מיט צייט און פאַרשאַפן אַ העמאָררהאַגיק מאַך. יוזשאַוואַלי, דעם טיפּ פון ענדערונג טוט נישט פאַרשאַפן קיין סימפּטאָמס איידער עס ברייקס, אָבער עס זענען ווייניק פאלן וואָס אַ קעסיידערדיק קאָפּווייטיק אויף די צוריק פון די האַלדז קענען פּאַסירן. ווען עס ברייקס, דער ווייטיק איז זייער שטאַרק און פּלוצעמדיק און קענען פאָרזעצן צו ווערן ערגער איבער צייַט.

ווי צו מייַכל: אויב עס איז אַ חשד פון אַ בראָך פון אַנעוריסם, עס איז זייער וויכטיק צו מיד גיין צו די שפּיטאָל אָדער רופן אַן אַמבולאַנס, רופן 192. די בראָך פון די אַנעוריסם ז די זעלבע טיפּ פון סיקוואַלז ווי אַ מאַך און, דעריבער, קענען שטעלן לעבן אין ריזיקירן. זען וואָס זענען די ערשטע סימפּטאָמס צו ידענטיפיצירן אַנעוריסם.