7 טעגלעך אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט נישט פאַרשטיין קען פאַרערגערן דיין טרוקן ייז

צופרידן

• איבערבליק
• 1. ניצן אַ סופיט פאָכער אָדער אַן קאָנדיציאָנער
• 2. בלאָו דריינג דיין האָר
• 3. סמאָוקינג טאַביק
• 4. יקספּאָוזד זיך צו עקסטרעם טעמפּעראַטורעס
• 5. שטייענדיק אין די וועג פון די ווינט
• 6. ריידינג מיט די פֿענצטער אַראָפּ
• 7. ניצן אַ קאָמפּיוטער

איבערבליק

אויב איר האָט כראָניש טרוקן אויג, איר מיסטאָמע קעסיידער יטשי, סקראַטשי, וואָטערי אויגן.

כאָטש איר וויסן עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סיבות פון די סימפּטאָמס (אַזאַ ווי קאָנטאַקט אָביעקטיוו נוצן), עס זענען אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס איר קען זיין ניט וויסנדיק פון וואָס קען פאַרשטאַרקן די צושטאַנד.

ניט בלויז איז כראָניש טרוקן אויג זייער ומבאַקוועם אָבער עס קען אויך האָבן לאַנג-טערמין יפעקס אויף די געזונט פון אַ מענטש. פֿאַר בייַשפּיל, קאָרנאַל סקאַרינג קען פירן צו בלערד זעאונג.

דורך באַקענען זיך מיט אַקטיוויטעטן וואָס ביישטייערן צו כראָניש טרוקן אויג, איר קענען פאַרמייַדן ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז פון די צושטאַנד און לעבן אַ מער באַקוועם לעבן.

1. ניצן אַ סופיט פאָכער אָדער אַן קאָנדיציאָנער

א גרויס פּלאַצן פון לופט, קיין ענין ווו עס קומט פון, קענען טרוקן דיין אויגן. עס איז אין דיין בעסטער אינטערעס צו ויסמיידן קיין סוויווע ווו לופט קען בלאָוז גלייַך אין דיין פּנים, צי עס איז פֿון אַ שטאַרק סטעליע פאָכער אָדער אַ קאַנדישאַנער.

ויסמיידן פאַלינג שלאָפנדיק מיט די פאָכער אָדער אַק אויף צו האַלטן דיין ריזיקירן פֿאַר יריטיישאַן. ויסמיידן זיצן גלייַך אונטער די אַפּפּליאַנסעס.

2. בלאָו דריינג דיין האָר

אויב איר זוכט פֿאַר אַ סיבה צו לופט-טרוקן דיין האָר, דאָ ס איינער: ניצן אַ קלאַפּ דרייער קענען ווייַטער ביישטייערן צו טרוקן אויג.

דער וואַרעם, טרוקן לופט וואָס עס עמיץ, קען פאַרשאַפן נעץ פון די אויג יוואַפּערייט, ריזאַלטינג אין ווערסאַנינג סימפּטאָמס.

אויב איר'רע אויף דער מאַך און דאַרפֿן צו טרוקן נאַס האָר, פּרובירן צו לפּחות רעדוצירן די סומע פון ​​צייט איר פאַרברענגען ניצן דיין בלאָו דרייער. פֿאַר בייַשפּיל, טרוקן די רוץ און לאָזן די מנוחה פון דיין האָר טרוקן.

3. סמאָוקינג טאַביק

סמאָוקינג קענען פירן צו כראָניש טרוקן אויג.

דאָס איז ווייַל טאַביק רויך צו די אויגן, ברייקינג אַראָפּ די פּראַטעקטיוו, ייליק פּלאַסט פון טרערן.

אין אַדישאַן, סמאָוקינג איז געוויזן צו האָבן לאַנג-בלייַביק ווירקונג אויף די אויגן, אַרייַנגערעכנט ינקריסינג ריזיקירן פון קאַטעראַקץ און מאַקולאַר דידזשענעריישאַן.

איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ סמאָוקער צו זיין אַפעקטאַד דורך רויך. ויסשטעלן צו ראַקעהאַנד רויך קען אויך זיין שעדלעך.

4. יקספּאָוזד זיך צו עקסטרעם טעמפּעראַטורעס

פֿון הייס ביז קאַלט, עקסטרעם טעמפּעראַטור קענען האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף דיין אויגן.

זייער הייס טעמפּעראַטורעס (ספּעציעל ווען עס איז קיין הומידיטי) קענען פאַרשאַפן נעץ פון דיין אויגן.

לויט אַ 2016 לערנען, 42 פּראָצענט פון מענטשן מיט טרוקן אויג געמאלדן אַז היץ טריגערד זייער סימפּטאָמס. זעכציק פּראָצענט סטייטיד אַז זונשייַן איז אַ צינגל.

די לערנען אויך געפונען אַז זייער קאַלט וועטער קענען טרוקן דיין אויגן, מיט 34 פּראָצענט פון די ריספּאַנדאַנץ געזאגט אַז ייַז קאַלט טעמפּעראַטור אַגראַווייטיד זייער סימפּטאָמס פון טרוקן אויג.

פיינדינגז פון אַ 2010 לערנען פֿאָרשלאָגן אַז קאַלט טעמפּעראַטורעס קען טיקאַן די מייבום, די ייליק ויסווייניקסט שיכטע פון ​​טרערן. דעריבער, די פּראַטעקטיוו טרערן קען נישט פאַרשפּרייטן איבער די אויג ווי לייכט.

אויב איר האַלטן דיין סוויווע ווי טעמפּעראַטעד קאַנטראָולד ווי מעגלעך, איר קענען רעדוצירן די ינסאַדאַנס פון טרוקן אויגן

איר קענט אויך נוצן אַ כיומידאַפייער וואָס וועט פאַרגרעסערן די נעץ אין די לופט און רעדוצירן די יפעקס פון זייער טרוקן אַטמאָספערעס.

5. שטייענדיק אין די וועג פון די ווינט

אויב איר 'רע ערגעץ מיט שטאַרק ווינטן, פּרובירן צו טראָגן ווראַפּאָונד זונברילן. די אַל-אַרום שוץ פון דעם טיפּ פון ייווייר וועט פאַרמייַדן די ווינט צו דערגרייכן דיין אויגן און דריינג זיי.

6. ריידינג מיט די פֿענצטער אַראָפּ

בשעת אַ קיל ווינטל קען פילן גוט קעגן דיין הויט, עס קען נישט פילן ווי גוט פֿאַר דיין אויגן.

אין אַדישאַן צו דריינג זיי, די פֿענצטער אַראָפּ בשעת דרייווינג קענען אויך פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר קליין ברעקלעך פון דעבריס אָדער שמוץ אין דיין אויגן.

אויב איר מוזן פאָרן אָדער פאָר אין אַ מאַשין מיט די פֿענצטער אַראָפּ, ווידער, פּרובירן צו טראָגן ראַפּינג זונברילן.

איר קענט אויך האַלטן עטלעכע קינסטלעך טרערן וואָס איר קענען צולייגן פֿאַר און נאָך דיין יאַזדע.

7. ניצן אַ קאָמפּיוטער

ניצן אַ קאָמפּיוטער קענען טרוקן אויגן פאַרגיכערן פֿאַר פילע סיבות.

א מענטש בלינקט געוויינטלעך ווייניקער ווען ער קוקט אויף א קאמפיוטער.

פארשידענע שטודיום ווייַזן אַז ניצן אַ פאַרשטעלן קענען רעדוצירן די נומער פון צייט וואָס איר פּינטלען יעדער מינוט מיט אָדער 60 פּראָצענט, אויב נישט באטייטיק מער.

אָן רעגולער בלינקינג, דיין אויגן ווערן דרייער ווי זיי שוין זענען.

די גלער פון די קאָמפּיוטער מאָניטאָר קען אויך ווירקן דיין זעאונג, אַזוי איר קוויטל מער צו לייענען די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן. דעריבער, דיין אויגן קען פילן מיד און טרוקן.

אויב איר נוצן אַ קאָמפּיוטער פֿאַר אַרבעט אָדער שולע, עס איז וויכטיק צו נעמען די נויטיק טריט צו מינאַמייז טרוקן אויג פֿאַרבונדן מיט קאָמפּיוטער נוצן. פּרוּווט די עצות:

• מאַכן אַ מי צו פּינטלען מער אָפט ווען איר 'רע איר זוכט פֿאַר די קאָמפּיוטער.
• קוק אַוועק פון אַ קאָמפּיוטער עקראַן יעדער 15 מינוט. אויב איר קוק אין אַ ווייַט פונט, איר קענען אָפּרוען די אויגן.
• האַלטן אויג דראָפּס אין דיין אַרבעט שרייַבטיש אָדער אנדערן לייכט צוטריטלעך אָרט. צולייגן אָפט איבער דעם טאָג.
• נעמען ברייקס ווען מעגלעך צו העלפֿן צו רעדוצירן די יפעקס אַז קאָמפּיוטער נוצן האט אויף דיין אויגן. איר טאָן ניט אפילו דאַרפֿן צו פאַרלאָזן דיין שרייַבטיש - נאָר עפן און קלאָוזינג דיין אויגן קענען העלפֿן טרוקן אויג.