מעכאַבער: Sara Rhodes
טאָג פון שאַפונג: 9 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 16 ויגוסט 2025
Anonim
CYCLING MOTIVATION 2021 | 1 HOUR | MIX
ווידעא: CYCLING MOTIVATION 2021 | 1 HOUR | MIX

צופרידן

ווייַל פון די ספּידז קייט, עס איז שווער צו סינק מוזיק צו דיין סייקלינג ווערקאַוט. צו וויסן וואָס טעמפּאָ וועט אַרבעטן בעסטער, איר דאַרפֿן צו וויסן דיין פּעדלינג גיכקייַט. אָבער די גיכקייַט קענען זיין זייער אַנדערש דיפּענדינג אויף די גאַנג, ייבערפלאַך, און אַזוי אויף. אלא ווי טריינג צו שאַפֿן אַן אַלע-ציל פּלייַליסט, די לידער אונטן רעפּראַזענץ די קייט צווישן 70 BPM און 150 BPM - מיט איין ליד פֿאַר יעדער 10 BPM אַדישאַן. אויב איר ינקאָרפּערייט די לידער אין אַ רוטין, איר קענען געפֿינען דעם טעמפּאָ וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

דאָ איז די פול רשימה פֿון 70 BPM:

OneRepublic - פילן ווידער - 70 בפּם

די לומינעערס - האָ היי - 80 בפּם

איין ריכטונג - קוש איר - 90 בפּם

טיגאַ - געשטעל סיטי - 100 בפּם

שפּאַס. - עטלעכע נעכט - 110 בפּם

קאַרמין - צעבראכן העאַרטעד - 120 בפּם


Icona Pop & Charli XCX - איך ליבע עס (קאָבראַ סטאַרשיפּ רעמיקס) - 130 בפּם

30 סעקונדעס צו מאַרס - נעענטער צו די ברעג - 140 בפּם

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg און Rick Ross - כל איך טאָן איז געווינען - 150 בפּם

צו געפֿינען מער ווערקאַוט לידער, טשעק די פריי דאַטאַבייס ביי Run Hundred. איר קענט זוכן דורך זשאַנראַ, טעמפּאָ און טקופע צו געפֿינען די בעסטער לידער צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

טשיקאַווע הייַנט

די הויפּט סימפּטאָמס פון די אָנטרייַבן און ווי איז די דיאַגנאָסיס?

די הויפּט סימפּטאָמס פון די אָנטרייַבן און ווי איז די דיאַגנאָסיס?

די מערסט כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָם פון ימפּינגעם איז די אויסזען פון אַ רויט אָרט אויף דער הויט, ראַונדיד און מיט געזונט-דיפיינד עדזשאַז וואָס קענען שאָלעכץ און בייַסעניש. די פלעק איז מער לייכט אין פיי...
אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן פֿאַר דיין צו פרי בעיבי

אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן פֿאַר דיין צו פרי בעיבי

יוזשאַוואַלי די צו פרי צו פרי בלייבט אין די ניאָונייטאַל יקו ביז ער איז ביכולת צו אָטעמען זיך, האט מער ווי 2 ג און די סאַקשאַן רעפלעקס איז דעוועלאָפּעד. די צייט פון דעם בלייַבן אין שפּיטאָל קען בייטן ...