Tucumã העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און קעמפן צוקערקרענק
צופרידן
- געזונט בענעפיץ
- נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
- ווו צו געפֿינען
- אן אנדער פרוכט פון דער אַמאַזאָן וואָס איז אויך רייַך אין תוו -3 איז açaí, פאַנגקשאַנינג ווי אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פֿאַר דעם גוף. טרעפן אנדערע נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז.
טוקומאַ איז אַ פרוכט פון דער אַמאַזאָן וואָס איז געניצט צו פאַרמייַדן און מייַכל צוקערקרענק, ווייַל עס איז רייַך אין אָמעגאַ -3, פעט וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג און הויך קאַלעסטעראַל, וואָס אויך העלפּס צו קאָנטראָלירן די בלוט צוקער לעוועלס.
אין אַדישאַן צו תוו -3, טוקומאַ איז אויך רייַך אין וויטאַמינס A, B1 און C, מיט אַ הויך אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּרעווענטינג צו פרי יידזשינג און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. די פרוכט קענען זיין געגעסן אין נאַטוראַ אָדער אין דער פאָרעם פון פּאַפּ אָדער זאַפט, וויידלי געניצט אין די צאָפנדיק געגנט פון Brazil.
Tucumã Fruitגעזונט בענעפיץ
די הויפּט געזונט בענעפיץ פון טוקומאַ זענען:
- פארשטארקן די ימיון סיסטעם. זען אנדערע וועגן צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם;
- קאַמף אַקני;
- פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
- פאַרמייַדן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן;
- קעמפן ינפעקשאַנז דורך באַקטיריאַ און פאַנדזשיי;
- פאַרמייַדן ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;
- פאַרמינערן שלעכט קאַלעסטעראַל;
- קאַמבאַט צו פרי יידזשינג.
אין אַדישאַן צו די בענעפיץ, טוקומאַ איז אויך געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין שיינקייט פּראָדוקטן אַזאַ ווי מאָיסטוריזינג קרימז, גוף לאָושאַנז און מאַסקס צו מאָיסטוריזע די האָר.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
די טיש אונטן ווייזט די נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פֿאַר 100 ג פון טוקומאַ.
| נוטריאַנט | די סומע |
| ענערגיע | 262 קייקאַל |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26.5 ג |
| פּראָטעינס | 2.1 ג |
| סאַטשערייטאַד פעט | 4.7 ג |
| מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ | 9.7 ג |
| פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ | 0.9 ג |
| פיברע | 12.7 ג |
| קאַלסיום | 46.3 מג |
| וויטאַמין סי | 18 מג |
| פּאַטאַסיאַם | 401.2 מג |
| מאַגנעסיום | 121 מג |
די טוקומאַ קענען זיין געפֿונען אין נאַטוראַ, ווי פאַרפרוירן פּאַפּ אָדער אין די פאָרעם פון אַ זאַפט גערופֿן טוקומאַ ווייַן, חוץ עס קענען אויך זיין געניצט אין רעסאַפּיז אַזאַ ווי קייקס און ריסאָטטאָס.
ווו צו געפֿינען
די הויפּט פאַרקויף פֿאַר טוקומאַ איז אין עפענען מארקפלעצער אין די צפון פון די מדינה, ספּעציעל אין דער אַמאַזאָן געגנט. אין די רעשט פון Brazil, די פרוכט קענען זיין פּערטשאַסט אין עטלעכע סופּערמאַרקיץ אָדער דורך פארקויפונג וועבסיטעס אויף דער אינטערנעץ, און עס איז מעגלעך צו געפֿינען דער הויפּט די פרוכט פון דעם פרוכט, די בוימל און טוקומאַ ווייַן.
אן אנדער פרוכט פון דער אַמאַזאָן וואָס איז אויך רייַך אין תוו -3 איז açaí, פאַנגקשאַנינג ווי אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פֿאַר דעם גוף. טרעפן אנדערע נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז.
די מערסט לייענען
וויינען אין קליינע קינדער