8 געזונט בענעפיץ פון וואַסער
צופרידן
געטרונקען וואַסער קען האָבן עטלעכע געזונט בענעפיץ ווייַל עס איז יקערדיק פֿאַר פאַרשידן פאַנגקשאַנז אין דעם גוף. אין אַדישאַן צו העלפֿן געזונט הויט און האָר און רעגולירן די געדערעם, דיקריסט פאַרשטאָפּונג, אַ גוט פליסיק ינטייק אויך האט אנדערע בענעפיץ פֿאַר די וואָג פון דעם גוף וואָס זענען זייער וויכטיק פֿאַר די וישאַלט פון געזונט אין אַלגעמיין, ווי:
- רעגולירן גוף טעמפּעראַטור;
- קאַמף אַקני, אויסשטרעקן מאַרקס און סעללוליטע;
- פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז;
- פאַרמייַדן די אויסזען פון ניר שטיינער;
- פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן;
- פאַרמינערן די געשווילעכץ;
- פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
- הילף צו פאַרלירן וואָג.
צו האָבן אַלע די בענעפיץ פון וואַסער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן לפּחות 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, וואָס זאָל ניט זיין ריפּלייסט דורך דזשוסאַז אָדער ווייך טרינקען. אין אַדישאַן צו געטרונקען וואַסער, אַ גוטע סטראַטעגיע איז צו ינוועסטירן אין פודז וואָס אַנטהאַלטן וואַסער, אַזאַ ווי קאַווענע, רעטעך, אַנאַנאַס און בלומענקרויט, פֿאַר בייַשפּיל.
קוק די פאלגענדע ווידעא פֿאַר עטלעכע עצות צו טרינקען די רעקאַמענדיד סומע פון וואַסער פּער טאָג:
בענעפיץ פון טרינקט פאַסטינג וואַסער
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן קענען סטימולירן די דיגעסטיווע סיסטעם נאָך אַ לאַנג צייַט פון פאסטן וואָס איז דורכגעקאָכט בעשאַס די נאַכט, אַזוי ימפּרוווינג די דיגעסטיווע פּראָצעס און אַזוי אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
אין אַדישאַן, טרינקט ריין וואַסער אָדער לימענע פאַסטינג ביי אַ וואַרעם טעמפּעראַטור סטימיאַלייץ די קישקע צו פונקציאָנירן כּמעט תיכף דורך אַקטינג ווי אַ לאַקסאַטיוו נאָך ינדזשעסטשאַן, אין דערצו צו ענשור אַ גרעסערע געפיל פון פולקייט און דיקריסט אַפּעטיט.
ווי קענען וואַסער העלפֿן איר פאַרלירן וואָג?
געטרונקען וואַסער מיט לימענע, רייניקן די גומען דורך דיקריסט די פאַרלאַנג צו עסן זייער זיס פודז. דאָס איז ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר נאָך פּאַרטיעס אַזאַ ווי ניטל אָדער דיין געבורסטאָג, וווּ די ינטייק פון זיס פודז סטימיאַלייץ די סוויץ קאַנסאַמשאַן.
אן אנדער סטראַטעגיע וואָס קענען העלפֿן אין די וואָג אָנווער פּראָצעס איז צו מישן די לימענע מיט גאַזירטע וואַסער ווייַל עס העלפּס צו עלימינירן די אָנטרייַבן צו עסן סוויץ און טרינקען סאָדע, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס איז אַ טרינקען זייער רייַך אין צוקער, סוויטאַנער און סאָדיום. טרינקט גאַזירטע וואַסער העלפּס צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון ומבאַקוועמקייַט מיט ינדיידזשעסטשאַן און ביישטייערן צו דיטאַקסאַפייינג דעם גוף און פאַרלירן וואָג.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און געפֿינען אויס וואָס פודז איר קלייַבן צו טרינקען מער וואַסער פּער טאָג:
סאָוויעט
זמאַ ביילאגעס: בענעפיץ, זייַט יפעקס און דאָוסאַדזש
