וואָס צו וויסן וועגן קנעכל פּיין
צופרידן
- טנאָים מיט קנעכל ווייטיק ווי אַ סימפּטאָם
- קאַרינג פֿאַר קנעכל ווייטיק אין שטוב
- קנעכל ווייטיק באַהאַנדלונג אָפּציעס
- ווען צו באַראַטנ אַ דאָקטער
- נעם אוועק
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
קנעכל ווייטיק רעפערס צו קיין טיפּ פון ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דיין אַנגקאַלז. דעם ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך אַ שאָדן, ווי אַ ספּריינז, אָדער דורך אַ מעדיציניש צושטאַנד, ווי אַרטריט.
לויט די נאַשאַנאַל אוניווערסיטעט פון געזונט ססיענסעס (NUHS), אַ קנעכל ספּריינז איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון קנעכל ווייטיק - וואָס איז 85 פּראָצענט פון אַלע קנעכל ינדזשעריז. א ספּריינינג אַקערז ווען דיין ליגאַמאַנץ (די געוועבן וואָס פאַרבינדן ביינער) טרער אָדער ווערן אָוווערסטרייטיד.
מערסט קנעכל ספּריינז זענען לאַטעראַל ספּריינז, וואָס פאַלן ווען דיין פֿיס ראָללס, קאָזינג דיין אַרויס קנעכל צו דרייען צו דער ערד. דער קאַמף סטרעטשיז אָדער ריפּס די ליגאַמאַנץ.
א ספּריינדעד קנעכל אָפט סוועלז און ברוזאַז פֿאַר וועגן 7-14 טעג. אָבער, עס קען נעמען עטלעכע חדשים פֿאַר אַ שטרענג שאָדן צו היילן גאָר.
לייענען אויף צו לערנען סיבות פון קנעכל ווייטיק און ווי צו מייַכל עס.
טנאָים מיט קנעכל ווייטיק ווי אַ סימפּטאָם
א ספּריינז איז אַ פּראָסט גרונט פון קנעכל ווייטיק. ספּריינז זענען בכלל געפֿירט ווען די קנעכל ראָללס אָדער טוויסץ אַזוי אַז די אַרויס קנעכל מאָוועס צו דער ערד, טירינג די ליגאַמאַנץ פון די קנעכל וואָס האַלטן די ביינער צוזאַמען.
ראָולינג די קנעכל קענען אויך פאַרשאַפן שעדיקן צו די קאַרטאַלאַדזש אָדער טענדאַנז פון דיין קנעכל.
ווייטיק קען אויך זיין אַ רעזולטאַט פון:
- אַרטריט, ספּאַסיפיקלי אַסטיאָואַרטרייטאַס
- גאַוט
- נערוו שעדיקן אָדער שאָדן, אַזאַ ווי ססיאַטיקאַ
- אפגעשטעלט בלוט כלים
- ינפעקציע אין די שלאָס
גאַוט אַקערז ווען יעריק זויער בויען זיך אין דעם גוף. דעם העכער ווי נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון יעריק זויער (אַ ביי-פּראָדוקט פון דעם גוף ס נאָרמאַל ברייקדאַון פון אַלט סעלז) קענען אַוועקלייגן קריסטאַלז אין די דזשוינץ, קאָזינג שאַרף ווייטיק.
פּסעודאָגאָוט איז אַ ענלעך צושטאַנד וווּ קאַלסיום דיפּאַזאַץ בויען זיך אין די דזשוינץ. סימפּטאָמס פון ביידע גאַוט און פּסעוודאָגאָוט אַרייַננעמען ווייטיק, געשווילעכץ און רעדנאַס. אַרטריט קענען אויך גרונט קנעכל ווייטיק. אַרטריט איז די אָנצינדונג פון די דזשוינץ.
קייפל טייפּס פון אַרטריט קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די אַנגקאַלז, אָבער אָסטיאָואַרטרייטאַס איז די מערסט פּראָסט. אָסטאָאַרטהריטיס איז אָפט געפֿירט דורך טראָגן און טרער אין די דזשוינץ. די עלטערע מענטשן זענען, די מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַסטיאָואַרטרייטאַס.
סעפּטיק אַרטריט איז אַרטריט וואָס איז געפֿירט דורך אַ באַקטיריאַל אָדער פונגאַל ינפעקציע. דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק אין די אַנגקאַלז אויב די אַנגקאַלז זענען איינער פון די ינפעקטאַד געביטן.
קאַרינג פֿאַר קנעכל ווייטיק אין שטוב
די רייס אופֿן איז רעקאַמענדיד פֿאַר באַלדיק באַהאַנדלונג אין קנעכל אין שטוב. דאָס כולל:
- מנוחה. ויסמיידן דיין קנעכל וואָג. פּרוּווט צו מאַך ווי קליין ווי מעגלעך פֿאַר די ערשטער ביסל טעג. ניצן קראַטשיז אָדער אַ שטעקן אויב איר האָבן צו גיין אָדער מאַך.
- אייז. אָנהייבן מיט פּאַטינג אַ זעקל פון אייז אויף דיין קנעכל פֿאַר בייַ מינדסטער 20 מינוט אין אַ צייט, מיט 90 מינוט צווישן ייסינג סעשאַנז. טאָן דאָס דריי-פינף מאָל אַ טאָג פֿאַר 3 טעג נאָך די שאָדן. דעם העלפּס רעדוצירן געשווילעכץ און געליימט ווייטיק.
- צוזאמקוועטשן. ראַפּט דיין ינדזשערד קנעכל מיט אַ גומע באַנדאַזש, ווי אַן ACE באַנדאַזש. דו זאלסט נישט ייַנוויקלען עס אַזוי טייטלי אַז דיין קנעכל ווערט געליימט אָדער אַז דיין טאָעס ווערן בלוי.
- הייך. ווען מעגלעך, האַלטן דיין קנעכל אויפשטיין אויבן האַרץ אויף אַ אָנלייגן פון פּילאָוז אָדער אנדערע טיפּ פון שטיצן סטרוקטור.
איר קענט נעמען אָטאַמאַטיק (אָטק) דרוגס, אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען אָדער יבופּראָפען, צו באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ. אַמאָל דיין ווייטיק סאַבסיידז, דזשענטלי געניטונג דיין קנעכל דורך ראָוטייטינג עס אין קרייזן. דרייען אין ביידע אינסטרוקציעס, און האַלטן אויב עס הייבט צו שאַטן.
איר קענען אויך נוצן דיין הענט צו דזשענטלי פלעקס די קנעכל אַרויף און אַראָפּ. די עקסערסייזיז וועט צוריקקומען דיין באַוועגונג, העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ און פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס.
אויב דיין קנעכל ווייטיק איז אַ רעזולטאַט פון אַרטריט, איר וועט נישט קענען צו היילן די שאָדן גאָר. אָבער, עס זענען וועגן איר קענען פירן עס. עס קען העלפֿן צו:
- נוצן אַקטואַל ווייטיק ריליווערז
- נעמען נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) צו רעדוצירן ווייטיק, געשווילעכץ און אָנצינדונג
- בלייַבן פיזיקלי אַקטיוו און נאָכגיין אַ טויגיקייט פּראָגראַם פאָוקיסינג אויף מעסיק געניטונג
- פיר געזונט עסן כאַבאַץ
- אויסשטרעקן צו האַלטן אַ גוטע באַוועגונג אין דיין דזשוינץ
- האַלטן דיין גוף וואָג ין אַ געזונט קייט, וואָס וועט פאַרמינערן דרוק אויף די דזשוינץ
קנעכל ווייטיק באַהאַנדלונג אָפּציעס
אויב לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס און אָטק טריטמאַנץ נאָר טאָן ניט שנייַדן די ווייטיק, עס קען זיין צייט צו קוקן אין אנדערע אָפּציעס.
אַ אָרטאַפּידיק שוך ינסערט אָדער פֿיס אָדער קנעכל בראַסע איז אַ גרויס נאַנסערדזשיקאַל וועג צו העלפֿן צו ריגיין דיין דזשוינץ און האַלטן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. ינסערץ בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס און גראַד פון סטיפנאַס, ינסערץ שטיצן פאַרשידענע פּאַרץ פון די פֿיס און רידיסטריביוטינג גוף וואָג, דערמיט פּראַוויידינג ווייטיק רעליעף.
אַ קנעכל בראַסע אַרבעט פיל אין די זעלבע וועג. די ברייסאַז זענען בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס און לעוועלס פון שטיצן. עטלעכע קענען זיין וואָרן מיט רעגולער שיכלעך, בשעת אנדערע זענען אַ ביסל מער ענקאַמפּאַסינג, ריזעמבאַל אַ געשטאַלט וואָס קאָווערס ביידע די קנעכל און די פֿיס.
בשעת אַ ביסל ווערייאַטיז קען זיין בנימצא אין דער אַפּטייק אָדער אַפּטייק, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו זיין פיטאַד רעכט.
סטערויד ינדזשעקשאַנז קענען ווערן גענוצט צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג. ינדזשעקשאַנז אַנטהאַלטן אַ מעדיצין גערופֿן קאָרטיקאָסטעראָיד, וואָס רעדוצירן געשווילעכץ סטיפנאַס און ווייטיק אין די אַפליסטיד געגנט.
רובֿ ינדזשעקשאַנז נעמען נאָר אַ ביסל מינוט און צושטעלן רעליעף אין אַ ביסל שעה, און די יפעקס זענען געזאָגט פון 3-6 חדשים. דער בעסטער טייל איז אַז דאָס איז אַ ניט-ינווייסיוו, נאָנסורגיקאַל פּראָצעדור אַז איר קענען פאַרברענגען היים אויף די זעלבע טאָג.
ווען צו באַראַטנ אַ דאָקטער
בשעת רובֿ קנעכל ספּריינז היילן מיט אַ ביסל טלק און אין-היים זאָרג, עס איז וויכטיק צו וויסן ווען די שאָדן איז פּראַגרעסט ביי דעם פונט.
יענע וואָס דערפאַרונג עקסטרעם געשווילעכץ אָדער ברוזינג, צוזאַמען מיט די ינאַביליטי צו לייגן וואָג אָדער דרוק אויף די געגנט אָן באַטייטיק ווייטיק, זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער.
אן אנדער גענעראַל הערשן איז צו זוכן מעדאַקיישאַן ופמערקזאַמקייט אויב עס איז געווען קיין פֿאַרבעסערונג אין די לויף פון די ערשטע טעג.
נעם אוועק
קנעכל ווייטיק איז אָפט געפֿירט דורך פּראָסט ינדזשעריז ווי אַ ספּריינז, אָדער מעדיציניש טנאָים ווי אַרטריט, גאַוט אָדער נערוו שעדיקן. ומבאַקוועמקייַט קאַמאַנלי קומט אין די פאָרעם פון געשווילעכץ און ברוזינג פֿאַר 1-2 וואָכן.
בעשאַס די צייט, פּרובירן צו רו, הייבן דיין פֿיס און ייַז דיין קנעכל דרייַ-פינף מאָל אַ טאָג פֿאַר די ערשטע טעג. אָטק מעדאַקיישאַן קען אויך צושטעלן עטלעכע רעליעף.
אָבער אויב ווייטיק נאָך בלייבן נאָך, גיין צו די דאָקטער צו דורכפירן אַלע דיין אָפּציעס, פֿון ספּעציעל קנעכל ברייסאַז און שיכלעך צו כירורגיע.
לעצטע אַרטיקלען
אָווערדאָסע
