3 כאָוממייד עצות צו מייַכל סטאַק געדערעם

צופרידן

• 1. טרינקען וואַרעם טיי אויף וואַקינג
• 2. טאָן אַ בויך מאַסאַזש
• 3. נעמען מאַראַנץ זאַפט און פּאַפּייאַ
• ווי צו באַפרייַען די קישקע סטאַק אין די בעיבי

די 3 עצות צו מייַכל די סטאַק קישקע זענען אַ נאַטירלעך לייזונג, זייער פּשוט און עפעקטיוו, וואָס ינוואַלווז בלויז די ינדזשעסטשאַן פון טיי, זאַפט און אַ אַבדאָמינאַל מאַסאַזש, דיספּענסינג די נוצן פון לאַקסאַטיווז וואָס קענען אַדיקשאַן צו די קישקע און טוישן די נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל פלאָראַ. וואָס קענען אָנמאַכן נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז.

מיט די נאַטירלעך טעקניקס, עס איז מעגלעך צו סטימולירן די באָוועל באַוועגונג און פֿאַרבעסערן די קאָנסיסטענסי פון די בענקל און פאַסילאַטייט די אַרויסגאַנג.

1. טרינקען וואַרעם טיי אויף וואַקינג

טיי זאָל זיין מילד, ווי טשאַמאָמילע אָדער לאַוואַנדע, און נישט לאַקסאַטיוו ווי די הייליק קאַסקאַראַ. די ינטעסטאַנאַל סטימיאַלייטינג ווירקונג, אין דעם פאַל, איז געשאפן דורך די טיי טעמפּעראַטור און די רעגיאַלעראַטי פון די סטימול, אַזוי עס איז וויכטיק צו איבערחזרן די זעלבע "ריטואַל" טעגלעך.

זען וואָס טיז האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

2. טאָן אַ בויך מאַסאַזש

מיט דיין פארמאכט האַנט, איר זאָל נוצן די "פּעקל" פון דיין פינגער צו מאַסאַזש די בויך געגנט, מאַדעראַטלי דרינגלעך די מאַסאַלז אין דעם געגנט.

די מאַסאַזש זאָל זיין סטאַרטעד דורך פּלייסינג די פארמאכט האַנט אונטער די ריבס אויף די רעכט זייַט און נאָך די אינסטרוקציעס פון די מאַסאַזש, ווי געוויזן דורך די אַראָוז אין די בילד אונטן:

עס איז וויכטיק צו אָנערקענען די אָנהייב און סוף לאָוקיישאַנז, ווייַל די כוונה איז צו מאַסאַזש די לעצט טייל פון די קישקע. דעם מאַסאַזש מוזן זיין דורכגעקאָכט אין מינדסטער 5 מינוט און קענען זיין ליגנעריש אָדער זיצן.

3. נעמען מאַראַנץ זאַפט און פּאַפּייאַ

אן אנדער ויסגעצייכנט נאַטירלעך אָפּציע צו סטימולירן באָוועל פונקציאָנירן איז צו טרינקען אַ זאַפט מיט 2 אָראַנדזשאַז און 1/2 קליין פּאַפּייאַ. דער אידעאל איז צו האָבן אַ פאַרפעסטיקט צייט צו טרינקען דעם זאַפט, פֿאַר בייַשפּיל, 22:00. פאַרשטאָפּונג זען עטלעכע אנדערע זאַפט אָפּציעס.

וואַך די פאלגענדע ווידעא און זען מער פירות וואָס העלפֿן צו קעמפן פאַרשטאָפּונג:

ווי צו באַפרייַען די סטאַק קישקע בעשאַס שוואַנגערשאַפט

די טעקניקס קענען ווערן גענוצט פֿאַר יענע וואָס האָבן געדערעם סטאַק אין שוואַנגערשאַפט ווייַל זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו נוצן מעדאַקיישאַנז, אַחוץ די אַבדאָמינאַל מאַסאַזש, וואָס קענען זיין ריפּלייסט דורך גיין אָדער וואַסער עראָוביקס און מוזן זיין ריפּיטיד, טכילעס, פֿאַר 3 טעג אין אַ רודערן אין יידעניקאַל צייט, און דעמאָלט, 3 מאָל אַ וואָך, אַזוי אַז די סטאַק אָדער פויל באָוועל רעגיאַלייץ דיין מווומאַנץ.

ווי צו באַפרייַען די קישקע סטאַק אין די בעיבי

די קישקע טראַפּט אין די בעיבי איז באשלאסן ווען די בענקל איז טרוקן און שווער, ווען די בעיבי יוואַקיאַווייץ נישט לייכט אָדער ווען עס נעמט מער ווי 3 טעג צו עוואַקוירן. אין אַזאַ קאַסעס, עס זאָל זיין באהאנדלט אונטער דער עצה פון אַ פּידיאַטרישאַן, כאָטש טיי און אַבדאָמינאַל מאַסאַזש קען זיין געוויינט טכילעס.

בייביז אונטער 1 יאָר אַלט, בכלל, קען נישט עסן אַלע די פירות אין זייער סקינס אָדער רוי. די טעכניק פון מאַסאַזש און וואַרעם טיי קענען זיין געוויינט.

אין אַדישאַן צו די 3 כאָוממייד עצות צו מייַכל די סטאַק קישקע, עס איז וויכטיק צו שטענדיק האַלטן אין זינען אַז:

• אפילו אויב איר זענט אין אַ דיעטע, זיין זיכער צו עסן מילז און רעספּעקט דיין סקעדזשולז אפילו אויב איר האָט אַ קלענערער באַנד פון עסנוואַרג. דאָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג די ינטעסטאַנאַל רעפלעקס און סטימול.
• געטרונקען וואַסער בעשאַס דעם טאָג, אַרויס די מאָלצייט, העלפּס צו מאַכן די פעקאַל שטיקל מער מאָולדיד און דאָס איז יקערדיק פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ טראַפּט קישקע אָדער כעמערוידז.
• עסן לפּחות 4 פירות אַ טאָג און פּרעפעראַבלי מיט שאָלעכץ אַזאַ ווי עפּל, באַרנע, פערשקע אָדער פלוים. דעם העלפּס די פויל קישקע צו פונקציאָנירן בעסער און רעגיאַלערייז.

דער טעכניק, וואָס דיספּענדז די ינדזשעסטשאַן פון מעדאַקיישאַן, זאָל זיין ריפּיטיד, ערשטער, פֿאַר 3 קאָנסעקוטיווע טעג אין יידעניקאַל צייט און דערנאָך 3 מאָל אַ וואָך, אַזוי אַז די סטאַק אָדער פויל באָוועל רעגיאַלייץ זייַן מווומאַנץ.