11 פּאַמפּינג כאַקס פֿאַר ברעאַסטפעעדינג עלטערן אויף די גיין

צופרידן

• זיי צוגעגרייט
• פּרוּווט בויען דיין סטאַש פרי און ריפּלעניש עס אָפט
• פאַרלייגן אַ פּאַמפּינג רוטין - און האַלטן עס ווי פיל ווי איר קענען
• האָבן אַ 'פּאָמפּע פּלאַן' פֿאַר פאַרשידענע סיטואַטיאָנס
• מאַסאַזש דיין בריסט איידער און נאָך פּאַמפּינג
• פּרוּווט פאַרשידן פּאַמפּינג עצות צו זען וואָס אַרבעט פֿאַר איר
• אָנטאָן פֿאַר גרינג אַקסעס
• האַלטן אַ סוועטהירט אָדער שאַל אויף האַנט
• ינוועסטירן אין (אָדער מאַכן דיין אייגן) פּאַמפּינג ביוסטהאַלטער
• זיין פּאַציענט און באַקומען שטיצן
• דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו העסאָפע

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

עס זענען פילע סיבות וואָס נייַע עלטערן פּאָמפּע און צי איר אַרבעט טייל מאָל אָדער פול מאָל, פשוט צו טיילן די פידינג ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער אפילו נאָר ווילן צו פּאָמפּע, יעדער סיבה איז גילטיק. (דאָך, די ברירה איז נישט צו ברעסטפידינג אָדער פּאָמפּע.) אָבער קיין ענין וואָס דיין סיבה פֿאַר פּאַמפּינג, די אַרבעט איז ווייַט פון שטענדיק גרינג.

עלטערן זייַנען געזאָגט "ברוסט איז בעסטער" און אַז ברוסט מילך זאָל זיין עקסקלוסיוולי פֿאַר די ערשטע 6 חדשים פון אַ קינד.

אַז ס 'גרויס אין טעאָריע, אָבער פּאַמפּינג נעמט צייט, און ווייניק ציבור ערטער האָבן שוועסטערייַ רומז אָדער ספּייסאַז וואָס קענען אַקאַמאַדייט פּאַמפּינג. ווען די פאדערונגען פון דיין לעבן נעמען איר אין דער וועלט, עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו געפֿינען ברוסטפעדינג און פּאַמפּינג.

ווי אַזוי קען איר זאָרגן פֿאַר דיין בעיבי און זיך ווען איר זענט אויף די גיין? די עצות זענען גאנץ פֿאַר פּאַמפּינג עלטערן.

זיי צוגעגרייט

כאָטש עס קען זיין שווער צו דערגרייכן אַלץ פֿאַר אַ קינד גאָר, ספּעציעל אויב דאָס איז דיין ערשטער בעיבי, איר זאָל סדר, סטעריליזירן און - אויב מעגלעך - פּרובירן דיין ברוסט פּאָמפּע איידער די אָנקומען פון די בעיבי.

טריינג צו ריין טיילן און פּאַסיק פלאַנדזשאַז אין אַ שלאָפן-דיפּרייווד האַזע איז אַ פּלאַץ. פּרובירן צו זיצן אַראָפּ מיט די ינסטראַקשאַנז און רעכענען עס אַלע איידער איר האָבן אַ רופט בייבי און ליקי בריסט צו טייַנען.

אויב איר זענט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, דאַנק צו די אַפפאָרדאַבלע קער אקט, רובֿ פאַרזיכערונג פּלאַנז צושטעלן אַ ברוסט פּאָמפּע פריי אָדער פֿאַר אַ קליין קאָ-באַצאָלן. נוץ וואָס איר קענען באַקומען און פּאַק דיין טאַש איידער איר דאַרפֿן עס.

וועגן וואָס צו פּאַקן אין דיין פּאַמפּינג זעקל, סיזאַנד פּאַמפּערז פאָרשלאָגן צו פירן אַלץ (און עפּעס) איר קען דאַרפֿן, אַרייַנגערעכנט:

• באַטעריז און / אָדער מאַכט קאָרדס
• סטאָרידזש באַגס
• אייז פּאַקס
• ווייפּס
• ניפּאַלז
• לאגלען
• שיסל זייף, ברושעס, און אנדערע רייניקונג סאַפּלייז
• סאַניטיזינג ווייפּס
• נאָך פלאַנדזשאַז, מעמבריינז, לאגלען און טובז, ספּעציעל אויב איר אַרבעט שפּעט אָדער האָבן אַ לאַנג קאַמישאַן
• סנאַקס
• וואַסער
• בערפּ קלאָטס פֿאַר פּאָטענציעל ספּילז

איר קען אויך וועלן צו פירן אַ פאַרדעקן אָדער אנדערע בעיבי "מעמענטאָ" צו פאַרבינדן די זילליאָן בייבי פאָטאָס אויף דיין טעלעפאָן צו העלפֿן איר פאָקוס און אָפּרוען.

פֿאַרבונדענע: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פּאַמפּינג אויף אַרבעט

פּרוּווט בויען דיין סטאַש פרי און ריפּלעניש עס אָפט

דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער די גיכער איר קענען באַקומען דיין מיינונג און גוף אַקליימד צו פּאַמפּינג, די בעסער. (יאָ, עס קען נעמען אַ ביסל צייט צו "באַקומען די הענגען פון עס.") פּלוס, ווייל אַ "סטאַש" קענען יז דייַגעס וועגן פידינג. עס זענען פאַרשידן וועגן צו מאַקסאַמייז דיין צייט און מאַכן די מערסט פון פּאַמפּינג סעשאַנז.

KellyMom, אַן אינטערנאציאנאלע אנערקענט וועבזייטל וואָס אָפפערס ברוסטפעדינג אינפֿאָרמאַציע, סאַגדזשעסץ שוועסטערייַ אויף איין זייַט בשעת פּאַמפּינג אויף די אנדערע. אין פאַקט, פילע נוצן די האַאַקאַאַ סיליקאָנע ברוסט פּאָמפּע פֿאַר דעם ציל. איר קענען אויך פּאָמפּע ביידע זייטן אין אַמאָל.

ברוסט פּאָמפּע פאַבריקאַנט אַמעדאַ אָפפערס עטלעכע גוטע עצות, ווי פּאַמפּינג דער ערשטער זאַך אין דער מאָרגן ווען דיין פּראָדוקציע איז מסתּמא די מערסט שטאַרק.

פילע זענען זארגן ווי זייער בייבי וועט עסן אין זייער אַוועק, און אויב איר וויסן אַז איר האָט גענוג עסנוואַרג, איר קענען באַפרייַען דרוק. וואָס האט געזאגט, טאָן ניט זאָרג אויב דיין פריזער איז נישט סטאַקט. איך אומגעקערט צו אַרבעטן ווען מיין זון איז געווען 4 חדשים מיט ווייניקער ווי אַ טוץ באַגס.

פאַרלייגן אַ פּאַמפּינג רוטין - און האַלטן עס ווי פיל ווי איר קענען

אויב איר פּאַמפּינג אויסשליסלעך אָדער פּאַמפּינג בעשאַס דיין אַרבעט טאָג אַוועק פון דיין בעיבי, איר וועט וועלן צו פּרובירן צו פּאָמפּע יעדער 3-4 שעה - אָדער ווי אָפט ווי דיין בעיבי יוזשאַוואַלי פידז. אָבער, ווי רובֿ עלטערן וועלן זאָגן איר, דאָס איז ניט שטענדיק מעגלעך.

אויב איר זענט אַ ארבעטן פאָטער, פאַרשפּאַרן צייט אין דיין טעגלעך קאַלענדאַר. לאָזן דיין שוטעף, קאָלעגעס, קלייאַנץ און / אָדער באָססעס וויסן אַז איר זענט נישט בנימצא און וויסן וועגן די פער לייבער סטאַנדאַרדס אקט און די ברוסטפעדינג געזעצן פון דיין שטאַט - פּונקט אין פאַל.

אויב איר פּאַמפּינג אין שטוב, שטעלן דערמאָנונג אַלאַרמס אויף דיין טעלעפאָן. אויב איר האָט עלטערע קינדער אין שטוב, מאַכן פּאַמפּינג צייט אַ צייט צו לייענען אָדער רעדן צוזאַמען אַזוי זיי זענען מער קאָאָפּעראַטיווע.

האָבן אַ 'פּאָמפּע פּלאַן' פֿאַר פאַרשידענע סיטואַטיאָנס

עטלעכע וועריאַבאַלז קענען זיין שווער צו פּלאַנירן, ד"ה ווען פליענדיק, עס איז אָפט ומקלאָר אויב דיין אַעראָפּאָרט און, מער ימפּאָרטאַנטלי, דיין וואָקזאַל האט אַ דעזיגנייטיד פּאַמפּינג / שוועסטערייַ צימער. דאָס געפֿינען אַ ווענטיל קען אויך זיין פּראָבלעמאַטיק. מאל איר קען נישט האָבן אַקסעס צו עלעקטרע. אויב איר האָבן פּלאַנז, איר קענען פירן די טשאַלאַנדזשיז.

פּאַקן קייפל אַדאַפּטערז, אַרייַנגערעכנט מאַשין טשאַרדזשערז. אויב איר זענט זארגן וועגן "ויסשטעלן," ברענגען אַ דעקן-אַרויף אָדער טראָגן דיין מאַנטל / רעקל קאַפּויער בשעת פּאַמפּינג. פאַר-אַסעמבאַל אַלע טיילן, און טראָגן אַ פּאַמפּינג ביוסטהאַלטער בשעת איר ניטאָ אויס. דאָס מאכט עס גרינג צו פּאָמפּע געשווינד און דיסקריטלי.

אויב איר זענט אָפט אין די מאַשין, שטעלן עס פֿאַר מאַקסימום פּאַמפּינג עפעקטיווקייַט. באַשטימען אַ אָרט פֿאַר דיין קולער, פּאָמפּע סאַפּלייז און וואָס אַנדערש איר קען דאַרפֿן. אויב איר זענט אָפט אין ערטער מיט לימיטעד מאַכט, איר קען וועלן צו באַטראַכטן אַ מאַנואַל פּאָמפּע אויף האַנט.

מאַסאַזש דיין בריסט איידער און נאָך פּאַמפּינג

רירנדיק דיין בריסט קענען מוטיקן לעטדאַון, וואָס סטימיאַלייץ מילך לויפן און קענען מאַקסאַמייז די פּאַמפּינג פּראָדוקציע. איר קענען פּרובירן זיך אַ קורץ ברוסט מאַסאַזש צו מאַניואַלי און יפעקטיוולי אָנהייבן.

La Leche League GB אָפפערס דיטיילד ינסטראַקשאַנז און וויזשאַוואַל אַידס ווי צו דורכפירן אַ ברוסט מאַסאַזש פֿאַר האַנט אויסדרוק. איר קענט אויך זען ווי דעם ווידיאס מיט עטלעכע טעקניקס צו אַנטוויקלען דיין מאַסאַזש פּראָצעס.

אויב איר געפֿינען זיך אָן אַ פּאָמפּע, איר קענט נוצן די טעקניקס פון לאַ לעטשע ליגע צו עקספּרעסס ברוסט מילך.

פּרוּווט פאַרשידן פּאַמפּינג עצות צו זען וואָס אַרבעט פֿאַר איר

כאָטש עס זענען דאַזאַנז פון פּאַמפּינג טריקס און עצות בנימצא, זייער יפעקטיוונאַס איז וויידלי דעבאַטעד, און זיי זענען אַנדערש פֿאַר פאַרשידענע מענטשן.

פילע שווערן ביי גייַסטיק בילדער. זיי גלויבן אַז טראכטן וועגן (אָדער קוקן אויף בילדער פון) זייער קינד ינקריסיז זייער לויפן. אנדערע געפֿינען דיסטראַקטאַד פּאַמפּינג איז בעסטער צו נוצן די צייט צו לייענען אַ זשורנאַל אָדער ימיילז.

עטלעכע דעקן זייער פּאָמפּע לאגלען אַזוי אַז זיי קענען נישט פאָקוס אויף ווי פיל זיי באַקומען (אָדער זענען נישט). דער געדאַנק איז אַז רימוווינג זיך פון דער סעסיע וועט רעדוצירן דרוק און פאַרגרעסערן דיין צושטעלן.

דאָס איז נישט אַן איין-גרייס-פיץ-אַלע צוגאַנג. פּרובירן אויס פֿירלייגן און עקספּערימענט מיט יידיאַז. געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

אָנטאָן פֿאַר גרינג אַקסעס

בשעת דיין קליידונג ברירה קען זיין דיקטייטיד דורך דיין אַרבעט און שטעלע, איר קען געפֿינען אַז טאַפּס און קנעפּלעך דאַונז זענען בעסטער פֿאַר גרינג אַקסעס. צוויי-שטיק אַוטפיץ וועט זיין גרינגער צו אַרבעטן ווי איין-ברעקלעך.

האַלטן אַ סוועטהירט אָדער שאַל אויף האַנט

צוטרוי אונדז ווען מיר זאָגן אַז גאָרנישט איז ערגער ווי טריינג צו פּאָמפּע אין אַ קאַלט צימער - גאָרנישט. אַזוי האַלטן אַ "דעקן" אויף האַנט. דיין בובז און גוף וועט דאַנקען איר.

פּלוס סוועטערז, סקאַרווז און דזשאַקיץ זענען נוציק צו באַקומען אַ ביסל פּריוואַטקייט ווען איר ווילט בשעת פּאַמפּינג.

ינוועסטירן אין (אָדער מאַכן דיין אייגן) פּאַמפּינג ביוסטהאַלטער

א פּאַמפּינג ביוסטהאַלטער קענען זיין גאַנץ די צייט ויסלייזער. נאָך אַלע, עס פרייז דיין הענט, געבן איר די געלעגנהייט צו מאַלטיטאַסק (אָדער נוצן מאַסאַזש). אָבער אויב איר קענען נישט באַרעכטיקן די קאָסט, טאָן ניט יבערשרעקן: איר קענען מאַכן דיין אייגן מיט אַן אַלט ספּאָרט ביוסטהאַלטער און עטלעכע שער.

זיין פּאַציענט און באַקומען שטיצן

כאָטש פּאַמפּינג קען זיין רגע נאַטור פֿאַר עטלעכע, אנדערע וועט זיין טשאַלאַנדזשיז. דיסקוטירן דיין שוועריקייטן מיט דיין דאָקטער, אַקושערקע אָדער לאַקטיישאַן קאָנסולטאַנט.

רעדן מיט אנדערע וואס זענען ברעסטפידינג און / אָדער ברוסטפעד. אָנטייל נעמען אין אָנליין שמועסן אויף עלטערן בלעטער, גרופּעס און אָנזאָג באָרדז, און אויב מעגלעך, געפֿינען היגע שטיצן. La Leche League, למשל, האלט מיטינגז איבער דער וועלט.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו העסאָפע

מאל דער בעסטער-געלייגט פּלאַנז זענען טוואָרטיד, און דאָס קען פּאַסירן ביי ברעסטפידינג און פּאַמפּינג. פֿון נידעריק צושטעלן צו סקעדזשולינג ישוז, עטלעכע עלטערן פון ברעסטפידינג וועט נישט קענען צו טרעפן די פאדערונגען פון זייער קינד אַלע די צייט. עס כאַפּאַנז, און עס איז אָוקיי.

אָבער, אויב און ווען דאָס אַקערז, איר דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט צו געבן דיין קינד פאָרמולע און / אָדער מענאַדעוו מילך. רעדן צו די קינדער 'ס פּידיאַטרישאַן צו זען וואָס זיי רעקאָמענדירן.

פּאַמפּינג און ברעסטפידינג טאָן ניט האָבן צו זיין אַלע אָדער גאָרנישט. אויב איר געפֿינען די רעכט מישן פֿאַר דיין באדערפענישן, איר קענען מאַכן אַלע די חילוק אין הצלחה געפיל.

Kimberly Zapata איז אַ מוטער, שרייבער און אַדוואָקאַט פֿאַר גייַסטיק געזונט. איר אַרבעט איז ארויס אויף עטלעכע זייטלעך, אַרייַנגערעכנט די וואַשינגטאָן פּאָסט, הופפפּאָסט, אָפּראַה, וויצע, עלטערן, געזונט און סקערי מאַמי - צו נאָמען אַ ביסל - און ווען איר נאָז איז נישט בעריד אין אַרבעט (אָדער אַ גוט בוך), קימבערלי ספּענדז איר פריי צייט פליסנדיק גרייטער ווי: קרענק, אַ נאַנפּראַפאַט אָרגאַניזאַציע וואָס יימז צו ימפּאַוערינג קינדער און יונג אַדאַלץ סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען. גיי קימבערלי אויף פאַסעבאָאָק אָדער טוויטער.